V noci nemůžu usnout, přes den nemůžu vydržet

Kafe... To je ale ta nejhorší varianta
Výbroný je zelený čaj a dodržovat pitný režim, hodně pít - opravdu to pomáhá, alespoň tedy mně a omezila jsem díky tomu kávu na jednu ranní.

Reaguji na Storm: Tak já i kdybych pila litry kávy denně, tak mě to neudrží

Reaguji na Saga:
Potom bych ještě vyloučila zdravotní problémy únavy (celiakie mě třeba napadá) a postupně, po desítkách minut režim změnit. Je to jen o zvyku.
No a na usnutí jsou ještě vynikající večerní/noční procházky, v zimě stačí před spaním trochu venku "promrznout" (pejskaři to znají moc dobře) a spí se pak výborně

Reaguji na Saga:
Tak ne na každého káva působí (já bez ranní kávy teda nefunguju), zkus ten zelený čaj.

já bych zašla k doktorovi,je asi dobré mít jasno.slyšela jsem že únava/ospalost může být příčinou nějaké nemoci,čímž tě samozřejmě nechci strašit.
ale jako mladá holka by jsi měla mít asi daleko víc energie.

kafe bych nedávala,aby tě po tom ta hlava nebolela ještě víc.

Meduňku určitě zkus, není žádná síla, ale zkusit to můžeš. Nebo jsem viděla v lékarně nějaké letáky na prášky na spaní bez předpisu - tak možná to (ale nevím, o co se jedná, já jedu jen na léky na předpis ). Každopádně ze své zkušenosti mohu říci, že je jedno v kolik jdu spát, stejně mám problém před devátou vstát - takže je otázka, zda ti včasné chození spát pomůže.

Reaguji na mariane: Právě že jaká mladá bych měla být plná elánu Připadám si jak zdechlina, protože to faktnení normální a obtěžuje to život... Jdeme na dvě hodiny ven a mě únavou taaak šíleně a krutě bolí hlava...to se nedá snést...

Reaguji na Saga:
Pokud je ta únava opravdu nepřekonatelná a pravidelná, zajdi si k doktorovi.
Jiné problémy nemáš? Střevní potíže, bolesti kloubů, nějaké kožní potíže...

Reaguji na Storm: Střevní jsem měla, ale tím, že vyšetření dopadlo dobře, do toktorka už neřešila A kožní problémy mám...těžko ale říct jaké Už jsem to tady psala - žere mě hlava, když se poškrábu, mám za nehty šupiny kůže, v hlavě mokvavé pupeny a padají mihooodně vlasy s kořínky Asi už pod hlínu, no

Saga: pokud jsi dřív měla hodně energie a teď najedou ne, je to divné (já jsem "zdechlina" celý život). Zkus se zamyslet, kdy to začalo .. a pokusit se s pomocí doktorů vyloučit některé vážnější nemoci, jejichž příznakem únava může být - porucha funkce štítné žlázy, boreliosa nebo co já vím, co všechno

Sportovat, sportovat a sportovat uvidíš jak se ti krásně bude spinkat ale né hoďku před spaním to tě probere, třeba v šest v sedm večer,
ráno bych vstala pustila si nějakou pěknou hudbu protáhla se dala si dobrou snídani.

Jinak si myslím že teď jsi unavená z toho jak jsi přespalá, dospělýmu člověku stačí 8 hodin spánku.. ale pokud by to trvalo dlouhodobě tak se obrať na lékaře, existuje i taková poradna nevím jak se to přesně jmenuje, ale zůstaneš na noc na pozorování a oni zkoumají proč třeba nemůžeš usnout a poznají v jakou chvíli se ti třeba něco zdá atd..

Tak hodně štěstí

Reaguji na perichorese: Tak na , léky bych nejela..to raději nebudu spát A jít spát brzy, jo...to by aj šlo..že bych šla spát tak v 10 Ale to bych musela ráno vstát tak v sedm a přežít přes den těžkou únavu a bolest hlavy...od krku až po oči To je pak veselo, jak se člověk dívá a najednou vidí před sebou samé žluté kola od únavy a bolesti

Reaguji na terezkaaaa: No, hodně to je i tím, že před spaním pořád na něco myslím..a když ne, a snažím se mermomocí usnout, začnou mě bolet oči..jako kdyby se mi převrácely

To je ale jednoznačně seboroická dermatitida, u které se někdy uvádí, že je zhoršována (někdy i vyvolána) stresem či únavou...Takže to spolu nejspíš úzce souvisí. Z čeho ale máš takto rozhozený spánek - netuším. Základ je jít k praktickému dr. nebo na internu a nechat si udělat kompletní vyšetření, jestli Ti nic není - rozbory krve atd. Pokud se nic nezjistí, tak bych se od praktického nechala poslat na neurologii, tam by snad měli vědět, co s tím.