Vitamíny - jaké berete, k čemu a jak často

Já si poslední dobou na vitámínech ulítávám. Beru taky echinaceu v kombinaci se zinkem a vitamínem C, beta karoten, selen a ještě preventan, když na mě něco leze

Biosil plus, B-komplex, Panthenol, Betakaroten

beru to samé

Chlorella - sladkovodní řasa, která obsahuje vitaminy i minerály.

biosil, centrum od A do Z s luteinem, rybí tuk v kapslích (dlouhodobé užívání prý prodlužuje život podle nějaké britské studie, to mi říkal přítel a je fakt že vypadá, že je mu míň )
na léto betakaroten

Já beru Biosil plus na nehty a vlasy, ale poslední doou uvažuju ještě o nějakých jiných vitamínech. Ačkoliv jím dost zeleniny a ovoce, asi mi něco chybí, jsem extrémně unavená, někdy se sotva ploužím. Poraďte, co bych měla jíst za vitamíny?

panthenol, kyselina listová (nechci otěhotnět, je to doporučováno jako doplněk k léku, který musím užívat) a dříve betakaroten, ten jsem teď vypustila, protože mám pocit, že poslední dobou toho polykám nějak moc (když připočtu pravidelné léky)

Já beru biosil plus, pycnogenol, hlívu ústřičnou. V létě přidávám betakaroten. Ajaks zdali tá únava je dlouhotrvalejšího charakteru, chtělo by to možná postoupit odběr krve včetně hormonů štítné žlázy. Či vyzkoušet pro sebe dva dny volna a jen spát, spát.....

sarra
Já právě spím dost, ani v práci se teď nijak nepředřu a stejně večer padnu. Teď budu mít dovolenou tak uvidím, pokud se to nezlepší, tak si asi dojnu k dr.

ajaks
A co stresové období? Zkus ty krevní testy. A hezkou dovolenou, vypadá to, že už léto ukáže tu svou správnou tvář.

Biosil jsem brala 3 měsíce a nic, vlasy pořád stejný, nehty to samý..
Teď beru kyselinu listovou, jelikož se pokoušíme o miminko a zlepšili se mi vlasy, pleť i nehty

sarra
Moc děkuju, snad počasí vyjde, jedeme na Šumavu. Vezmu si sebou koenzym Q10, ten prý dodává energii, tak uvidíme.

Vitamín C + Zinek určitě pomáhá nejsem vůbec nemocná před tím jsem byla i 3x za zimu.Také energit vision + energit q10.+Stimulen

a ještě beta karoten

Já nedám dopustit na Silicu - je na vlasy, jediný přípavek, po kterém mi přestaly padat, byly lesklé, husté, zdravé už od pohledu. Spousta lidí se mě ptala, co dělám, že mám tak krásné vlasy. Takže většinou nasadím tříměsíční kůru, pak na pár měsíců vypustím a tak pořád dokola.

Jinak jsem vyzkoušela spoustu věcí na vlasy, pleť, hubnutí, ale bez výsledku. Takže zastávám názor, že není dobré do sebe házet deset tabletek denně.