arrow
profile_image
Lucina91
od 6. 10. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Ahoj, chtěla bych se zeptat, zda nemáte někdo zkušenost s únavou? Poslední zhruba dva měsíce, se cítím naprosto nepoužitelná..spím okolo 10 hodin, vstanu, nasnídám se, chci se začít učit, ale místo toho si jdu zase lehnout, protože nedokážu udržet oči otevřené..přes den téměř nic neudělám, jsem ráda, že zvládnu chodit do školy, když mám nějaké cviko ráno, mám opravdu hodně veliký problém, se do něj dokopat..kafe mi nepomáhá, akorát pak nemohu spát, ale unavená a nepoužitelná jsem furt stejně..už jsem z toho zoufalá, nikam nechodím, přítele tím rozčiluju a sebe snad ještě víc..neznáte něco opravdu účinného, co by mi mohlo pomoci? Děkuji za odpovědi

Reaguji na Lucina91: a nejsi prostě jen až moc přespalá? 10 hodin mi přijde dost, zkus třeba spát jen 8 hodin a mít nějaký pravidelný režim a ne se pořád jen válet Zařadila bych nějaký pohyb, procházku atd, ale hlavně se přestat válet. Pokud by nic nepomohlo navštívila bych lékaře.

arrow
profile_image
whitelily
od 26. 8. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Zkus doplnit hořčík máš ho málo.

arrow
profile_image
whitelily
od 26. 8. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

A k tomu hořčíku ještě železo.

arrow
profile_image
Fuzzy Bee
od 4. 6. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Lucina91:
Zkus ráno pít zelený ječmen nebo ormus od Sunwarrioru, mohlo by to pomoct.

arrow
profile_image
EleanorWoods
od 28. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

V kolik chodíš spát a kdy vstáváš? Pokud takto často spíš, tak to tělo má na to připravený režim a v určitou hodinu chce spát. Udělej si pravidelný režim. Jdi spát brzo a nějakých 8h spánku ti musí stačit. Ráno se nasnídej a klidně si zajdi na nějakou ranní procházku ať tě to probere a nebo si zacvič doma. Učíš se u stolu nebo v posteli? Prvně se potřebuješ probrat, tak bych fakt zkusila ten pohyb.

arrow
profile_image
Kat-erina
od 26. 9. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tohle období mám za sebou taky. Pomohl mi pravidelný budíček ve stejnou hodinu. Pak jsem přidala ještě pohyb jako běh nebo procházka (vystoupila jsem z autobusu třeba o dvě zastávky dřív). Pomohla mi i změna stravy, jedla jsem víc ovoce a zeleniny a hlídala si pitný režim. Zdá se to jako maličkosti, které nemají na únavu vliv ale z mé vlastní zkušenosti vím, že to pomůže. Zkus to

arrow
profile_image
Johanita
od 28. 11. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak jestli to nemá zdravotní příčinu, pomohlo by být na sebe opravdu přísná, i když v prvních dnech snažení to bude boj vůle a přemáhání. Jak píšou dámy výše - dát si jasný denní režim, přiměřenou fyzickou aktivitu, vynechat sladkosti, koupit si hořčík a vitamíny. Čím víc necháš tělo odpočívat a spát, tím víc Tě bude zrazovat.

arrow
profile_image
Paci256
od 17. 1. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

8 h. spánku stačí ..10 h. je příliš
Před spaním si 10 min. zacvič - já dělám jógu
Ráno - nezapomeň na snídani - nejlépe čerstvé ovoce a zelený čaj
Po škole si hned nelehej - procházka pomůže
Měla by sis najít nějaký koníček - sport, hud.nástroj ..cokoliv - přideš tak na jiné myšlenky

arrow
profile_image
Kelly33
od 21. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Ahoj, já bych doporučila dojít si k lékaři. Mě zjistili snížený stav bílých a červených krvinek.

arrow
profile_image
Rebarbora
od 28. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Tohle vypadá na mononukleozu nebo stavy po ní. :/ Určitě skoč k lékaři. V každém případě bych pohlídala zdravý jídelníček a dostatečný příjem kalorií. Já bývám unavená, protože prostě málo jím. A vitamín B a C.

arrow
profile_image
B.M
od 5. 3. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, může se jednat o EB virus, sníženou funkci štítné žlázy... Zašla bych si na tvém místě k obvodnímu na krevní testy a hned budeš vědět. Ale nepodceňovala bych to

arrow
profile_image
Denisa26
od 7. 10. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na Lucina91: Ahoj Já jsem taky pociťovala únavu a tak jsem zkusila přejít na ovocnou stravu a k tomu jsem začala s meditacemi Můžu ti to jen doporučit, opravdu jsem se cítila lépe a zjistila jsem, že stačí jen 4 minuty denně meditovat a soustředit se jen na dych a jsem hned více nabitá energií. Snad ti to pomůže...

arrow
profile_image
Hook-Ups
od 22. 5. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji B.M: sníženou funkci štítné žlázy

Přesně to jsem chtěla napsat. Štítná žláza je mrcha Zkus si dojít na krevní testy, kde ti zjistí, jestli máš v pořádku štítnici. Já jsem taky byla hrozně unavená a začaly mi padat vlasy a chloupky (což mi teda nevadilo ) Každopádně moje diagnóza zní snížená funkce štítné žlázy (hypofunkce - klesající hodnota hormonu TSH ve ŠŽ). Denně jím Letrox 50 a zdá se být zatím v pohodě. Chce to samozřejmě i upravit životní styl, jak tady psaly holky - takže méně spánku, pravidelnost, zdravá strava, správný pitný režim a upraví se ti to )

arrow
profile_image
Maui
od 20. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

U mě to mělo zdravotní příčinu, dojdi si na odběr krve. Několik měsíců jsem na to pak brala železo a ještě něco k tomu.... Může to být ale i problém štítné žlázy.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené