Vzdát se pečiva nebo jej omezit?

Veselce 10 - používám hodně chilli ( spaluje tuky ), kari nebo kurkumu ( protinádorové, dobré na trávení ), římský kmín nebo obyčejný, papriku, sušenou petržel, směsi - provensálské, Vitana ďábelská směs, na kuře z řeckého obchodu, apod.Taky občas přidávám dost česneku. Na pečivo mažu máslo a Harrisu ( chutná mi a je taky pálivá )

Lolle Bunny - nejlépe ve Zdravé výživě, protože je tam více druhů - třeba marinované , zeleninové, s mořskou řasou. Také mi chutná tempeh, ale ten nechutná každému. Je třeba dobře kontrolovat datum spotřeby a kupovat co nejčertvější. Jinak neochucené tofu už mají myslím i ve velkých obchodních řetězcích. Jednou přinesl manžel z Kaufu. To se ovšem musí dobře okořenit.

Ahoj holky,
je to třetí týden, co nejím vůbec pečivo. Samotnou mě to fakt hodně zaskočilo, jak to šlo rychle, ale zhubla jsem. Hned s příchodem ledna jsem začla hodně cvičit (maximálně 2 pauzy v týdnu) a sporty kombinuju. První týden v lednu (asi toho osmého) jsem ze dne na den vynechala pečivo a nahradila ho knäckeboratma. Všichni mi říkají, že jsem hrozně zhubla. Ať už je to mamka (která mi to jen tak nikdy neřekla), kamarádky, přítel, kolegyně z brigády..Takže musím říct, že jsem moc spokojená a tentokrát se cítím opravdu dobře, protože si myslím, že jsem na správném jídelníčku a dobře navazuju na sporty Snad to takhle dobře půjde i dál, držím vám všem, co to chcete také zkusit, palečky, at vám to co nejlépe vyjde a nebude vám pečivo moc chybět

Reaguji na Lolla_Bunny:

Gratluji k úbytku Já jsem zjistila, že mi opravdu taky stačí pečivo tak jednou za 3 dny - jinak se cítím dost přeplněná. Nechápu, jak ho lidi můžou jíst několikrát denně

Co se týče kalorii, není pravda, že tmavé pečivo jich má méně. U tmavého i bíleho to výjde na stejno, rozdil je v tom že tmave je jen zdravější a více zasytí. Proto kdyby ti šlo vyložene o zhubnutí více než 5kg, doporučila bych na nějaky čas pečivo uplně vysadit, ale jde ti spiše o udrženi váhy či malinkém zhození a proto si myslím, že není důvod se ho vzdávat. Existuje navíc jeden skvělý nizkokalorický chleba, konkretně se jmenuje "chléb celozrnný žitný(nebo jiný) tmavý trvanlivý pasterovaný Vitastar " ten je úžasný! Kupuje se zabalený, skoro jako kostka v prusvitnem obalu a sehnat ho můžeš třeba v kauflandu... tudíž myslím, že ráno si dát chleba se zdravou oblohou je základ pro zdravou výživu a také mnoho diet. Vynechala bych mo možná jen večer, to bych spíš nahradila salátek s nějakou býlkovinou.. tudíž tunákem či kuřecími kousky nebo šunkou. Ale záleži na Tobě. Hodně štěstí

Reaguji na moniiik: Moc ti děkuji! Cítím se hrozně fajn, a skoro vůbec mi pečivo nechybí, oblíbila jsem si úplně křehký měkký wasa plátek a sním jich k snídani tak 5, k večeři asi 3 nebo 4. Hlad vůbec nemám, to vůbec nedovolím, když mě přepadne třeba večer u učení, tak si jen nakrájím papriku. jsem fakt se sebou hrozně spokojená
Reaguji na Marissa: Máš pravdu, taky se dá hubnout i s pečivem, zhubla jsem i když jsem pečivo jedla, ale rozhodně ne nikdy tak rychle a určitě ne tolik, jako teď. Dietu s pečivem by ti asi nejlépe sestavil trenér nebo poradce pro výživu, mně trenér schválil můj jídelníček bez pečiva a včera mě hrozně pochválil za úspěch.

Reaguji na Marissa: +1 nejlepší je ještě křehké a čerstvé.-)

Reaguji na moniiik: K hubnutí hodně pomáhá nejíst pečivo, přílohy ach bože a to sem k tobě tak ráda vzhlížela Achjo holky počkejte až zhubnete a budete takhle muset žrát na furt..Zatímco my rozumný jíme přílohy a pečivo,hubneme pomalu a jistě,a budeme moct takhle papat pořád,jen budeme moc více přidat,třeba 2-3 pečiva za den,Větší přílohy.. Já snad na tyhle dizkzue ani nebudu chodit paks em akorát rozčílená

Reaguji na mishik007: Tak pokud jsi takové slabé povahy, tak bys asi neměla... Co je mi po tom, že máš o někom dobrý mínění, za to si chleba nekoupím Btw. já NEŽERU, nýbrž jím... ty si žer jak chceš, příjemné pořízení v plavkách

Reaguji na mishik007:

Ale já jím pečivo a přílohy, jen se jím necpu celý den - ráno nějaká ovesná kaše/pohanka/špaldová krupice, během dopoledne knackebroty/PEČIVO, na oběd normálně příloha v podobě brambor/rýže/kuskus/těstoviny - jen večer už sacharidy jen ve formě zeleniny, mléčných výrobků, medu apod. Já myslím, že příloh a pečva mám teda dostatečně Navíc, jakmile se jím začnu "cpát" více, začíná mě pálet žáha a je mi těžko.

A víš co? Tohle mi nevadí, protože já nedržím dietu, ale změnila jsem životní styl. Až "dohubnu" zvětším si trochu porce, ale rozhodně nebudu mít potřebu jíst 3 rohlíky denně

Reaguji na moniiik: Taky nedržím dietu,taky sem jen změnila životní styl na zdravý,když mám na něco chut,vůbec si to nevyčítám,a třeba já taky pečivo jím jen 1xdenně,ale až budu chtít udržovat,tak si klidně místo knacků budu dávat pečivo 2xdenně,večer bez přílohy bych teda umřela hlady,hlavně na večeři sacharidy potřebuješ,já si dávám bud ty knacky nebo pečivo,ale jak říkám nejvíc si na pečivu pochutnám na čerstvém a křehkém A samozřejmě celozrném,jak sem řpešla na celozrné už vůbec nemám pomyšlení na to že bych si měla dát bílé pečivo,prostě to celozrné mi příde chutnější.

Reaguji na Lolla_Bunny: Hubnutí je na dlouhou trať,takže to že si hubla pomalu mnělo určitě nejlepší smysl..

dnes, 10:15:26 - Připojeno během spojování:
Zhubnout nejezením pečiva

Ahoj holky máte někdo zkušenost s nejezením pečiva? Potřebuji shodit cca 5kg.. Zhubli jste při vynechání, kolik a za jak dlouho? Děkuji za Vaše rady

záleží na tom, kolik ho jíš. Já jsem jednu dobu jedla pečivo docela hodně (ke snídani, ve škole ke svačině a odpoledně když jsem šla ze školy, pokaždé nějaký sladký koláček nebo pletenec s javorovým sirupem) a přibrala jsem docela viditelně. Když jsem s tím přestala, váha se vrátila zpět

21:27:52 - Připojeno během spojování:
Čím nahradit pečivo?

Zdravím. Prosím vás o rady čím během dne nahradit pečivo. Poslední dobou si uvědomuju, že pečiva jím docela hodně a chtěla bych to trochu omezit, Problém jsou hlavně svačinky. Kromě oběda a snídaně mám většinou k jídlu nějaký druh pečiva - sladké pečivo, namazané rohlíky a chleby, sendviče atd. Aspoň část jídla bych chtěla nahradit něčím jiným, bohužel mě ale nenapadá nic zdravého a dostatečně sytého.

Když si to tak uvědomuju tak já pečivo jím 1x týdně. Nahradit se to asi nedá ničím xD prostě to nejez