KetoDiet (ketodieta)

obezita

KetoDiet (neboli též ketodieta) je program určený k redukci tělesné hmotnosti. Základem KetoDiet je dieta založená na proteinových jídlech a neomezené konzumaci zeleniny. Dieta má vést k osvojení správných stravovacích návyků, pravidelných jídel několikrát denně, dodržování pitného režimu a aerobního cvičení.

• Fotogalerie KetoDiet (ketodieta)

3 kroky ketodiety

Program je složený ze tří fází. V první fázi je běžná strava plně nahrazena proteinovými jídly (lze je doplňovat určitými druhy zeleniny), ve druhé fázi dochází k postupnému návratu ke klasickému stravování - 3x denně konzumace proteinového jídla, 2x denně menu klasického stravování. Ve třetí fázi se proteinová jídla stávají pouze doplňkem běžného stravování.

Princip KetoDiet

Během první fáze dojde v lidském organismu díky přísunu velkého množství bílkovin k procesu tzv. ketózy, během kterého jsou přednostně spalovány tuky. Na rozdíl od jiných diet nedochází díky konzumaci bílkovin ke ztrátě svalové hmoty.

Diskuze na téma KetoDiet (ketodieta) na Omlazení.cz

Fotogalerie ketoDiet (ketodieta)