Zápasím s těžkou obezitou

Docela zajímavé povídání na www.gustino.cz
Prý chytré internetové stránky.

Kirkuše
jakou spoustu jídla??to neni spousta, počkej v sobotu a v neděli

axa
Já mám výhodu,že si vařím přes týden jen pro sebe.Mám nakoupená prsíčka,ryby,hlavně pangana a tresku,no,a čekám co bude na jídelníčku.
Miluše
Jestli ti ty botky zítra přijdou,tak dej vědět jak jsou na noze.Máme stejnou velikost.

Olimuska
Nestraš,já jsem malý jedlík...

Děkuji,děkuji,děkuji

Kirkuše
Mě to vaření nevadí,alespoň se nají oči

No jo, ale každá můžeme mít jinou nohu.

Tak já jdu chvilku na Ordinaci.

Olimuska
Oli, promiň, že se blbě ptám, ale kdyby nastala krize krizovatá, co si dát večer? Když pominu, že před spaním si chci dát bílkovinu a citron, to už mám započítané, a najednou okolo osmé hlad jak stádo vlků ? Dnes to tedy není takováhle hrůza, ale radši se ptám dopředu... Lze přidat spíš bílkoviny nebo sacharidy? A ještě - ten "vzorový jídelníček" je na těch Tvých úžasných 57 kg? To bych evenrtuelně mohla navýšit... Díky moc.

Kirkuše
axa
Vás se taky zeptám - byl večer hlad?

No vidíš, jak jsem tu Tvoje rady zpopularizovala .

janula30
Ahoj choleriku , to si nesmíš tak brát . Jde spíš o to, aby sis přiznala eventuální vlastnosti, které Ti otravují život a pozměnila se k lepšímu. Já taky nejsem nadšená, že mám tendenci nedotahovat věci do konce a tak dále, ale jakmile si to člověk uvědomí, je to první krůček k tomu něco s tím dělat.

Žirafinko, ani v tom "nedokončování" ses nepoznala? Mně připadá, že to tam máš podobně jako já... Koupím si např. drahý krémík, ještě není domazaný a už pokukuji po jiném...

Já chci taky takovýho holiče .
Teda hooolky, že se nestydíte .

Tak tak, o spoustě jídla mám taky trošku jinou představu .

Tedy - to je taktika jak hrom.

A ještě k tomu vlnění - určitě to víte, ale pro jistotu - stahovala jsem odněkud - brát vitamín C (100mg při každém jídle - citron večer?), pangamin (4-6 tbl. při jídle) a antioxydanty třeba selzink, jeden denně. Ráno nějaký multivitamín, vše toto je nutné, protože ta strava není tak pestrá, aby v ní bylo skutečně všechno.
Pokud se některá denní jídla nehodí do časového rozvrhu, pak použít proteinové koncentráty, třeba od Promilu Laktofit, ale zde pozor na počítání sacharidů, protože Laktofit 70 jich má ve 100g celých 16g! Proto použijte buď v omezeném množství tento a nebo ještě lépe koncentrát 90-ti procentní! Pokud chcete odbourávání tuků ještě více podpořit, zkuste karnitin, HCA nebo BCAA. Oba jsou k sacharidovým vlnám maximálně vhodné a rozhodně ulehčí práci. Naopak se raději vyhněte kombinaci ECA (efedrin, kofein a aspirin), protože i bez ní toho budete mít plné zuby. Denní minimum vody jsou 3-4 litry a to vždy a bez výjimky! Ono to ale poznáte sami, až budete mít hlad a nebudete moc nic jíst, pak vám i sklenka vody přijde k dobru.

To nebyly moje rady, jen jsem to stáhla z počítače a frkla na pobočku. To byl nějaký USA výzkum

Hobitka
No ahojky, už jsem Tě postrádala. Zdá se mi to, nebo taky pokukuješ po vlnkách ?

Já vím . Ale dala sis práci, stáhla, frkla a já se jen zmínila .

Já na to nemůžu koukat vůbec, jak ty nebohý lidičky shazuje, je mi jich strašně líto

já na to koukala asi jen 2x ale ségra na to kouká pravidelně, moje ségra je taky dost silná je jí 30 let a má 103 kg. což se mi zdá na mladou holku docela dost. potřebovala by se sebou něco dělat.ale nechce.. škoda.