Zápasím s těžkou obezitou

65kg? To je neuvěritelné. Gratuluju. Manzel měl asi radost co?
Máte můj obdiv.

to ani ne, jen mě bolí achilovky.....ale myslím, že se to tzv. rozleží a zítra už budu nožičky cítit. ale to je dobře, dneska jsem šla jen 4 km, abych je otestovala...

děkuju no modelku bych dělat nemohla, nemám modelkovskou kostru ani věk na to)můžeš se připojit i nápadně

Miluše
tys měla 65 kilo navíc???to teda klobouk dolu

Olimuska
prosím, poraď - připravuju se na vlnění od příštího pondělka, abych začínala hned první den v týdnu
- mám ten tvůj jídelníček, říkala jsi, že jsi na tom byla s váhou podobně, tak jej můžu zkusit tak, jak je
- pochopila jsem to vlnění správně, že se hlídají sacharidy a pak bílkoviny?
protože když jsem spočítala ten 1 den, tak mě vyšlo jako příjem cca 65 g bílkovin a 37 g sacharidů. ale v tom letáku bylo začínat na 50 g ne?
- když píšeš activie - myslíš sladkou nebo bílou?
- u té zeleniny jsou rozdíly v sacharidech, jakou používat?
vím, jsem asi blbá, ale vychází mi první den příjem jen 2.310 KJ, což je strašně málo, ne? nebo tam se vůbec nehraješ na KJ?
oli, pokud tě to nebude otravovat, můžeš mi prosím poradit?

maove
podle čeho jsi to počítala že bys měla mít 65 bílkovin a 37 sacharidů??to je málo jednoho i druhého..
tu activii myslim bez chuti
u tý zeleniny, je fakt že každá má trošku jinak sacharidů,ale plus mínus pár sacharidů nevadí..rajče a paprika má kolem 5, okurka půlku, jen první 3 dny nedoporučuju mrkev, ta má 10 a to už by se mohlo odrazit
na KJ se tam nehraje, ty vůbec nepočíte, první dny je málo, pak je zas hodně)
a otravovat mě tady nic nebude, jinak bych tu nebyla, poradím ráda, když budu vědět

- no právě tyto hodnoty jsem napočítala na tom tvém jídelníčku ze str. 141 první den- počítala jsem to podle kalkulačky na floře, myslíš, že je to špatně?
brala jsem maso kuřecí prsa - tj. 2x18,9 bílkovin

já to zkusím znovu zadat na floře a pak to sem zkopírovat
a to maso je v sytovém stavu, že..

maove
tak si tam přidej plechovku tunáka a jeden raciochleba je to 90 B a 50 S, když si jako zeleninu dáš rajče a papriku..když si to takhle dokážeš spočítat, lehce si ten jídelníček sestavíš..ideálně by měla být těch bílkovin kolem 100, stejně si ty vlny každý musí upravit podle sebe, podle toho co ukazuje váha během vlnění..

Vařené vejce 0.5porce 3,70g 0,15g 3,35g 135,00mg
Rajčata 100.0g 103,00kJ 1,10g 4,60g 0,30g 0,00mg
Snědeno - svačina Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol

Jogurt Activia bílá přírodní (Danone) 120.0g 363,60kJ 5,04g 7,08g 3,96g 0,00mg
Okurky salátové 100.0g 67,00kJ 0,70g 2,60g 0,20g 0,00mg
Snědeno - oběd Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol

Zelí čínské 100.0g 59,00kJ 1,20g 2,40g 0,30g 0,00mg
Kuřecí prsíčka 100.0g 366,00kJ 18,90g 0,30g 1,00g 50,00mg
Snědeno - odpolední svačina Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol

Rajčata 100.0g 103,00kJ 1,10g 4,60g 0,30g 0,00mg
Cottage (Madeta) 100.0g 471,00kJ 13,50g 3,30g 5,00g 25,00mg
Snědeno - večeře Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol

Kuřecí prsíčka 100.0g 366,00kJ 18,90g 0,30g 1,00g 50,00mg
Rajčata 100.0g 103,00kJ 1,10g 4,60g 0,30g 0,00mg

Suma 2 192,10kJ 65,24g 29,93g 15,71g 260,00mg

No ve skutečnosti tak není. Přesto děkuji.
16.10. jdu na konzultaci, kde doktor rozhodne, jak ho doopraví. Tak jsem zvědavá.
Byla to dřina, hromada neúspěchů, ale povedlo se. Proto vám tu popisuji vesměs svoje zkušenosti. A varuji před problémy.

Spíš byla ostuda, že jsem to nechala tak daleko dojít.

Tak zítra je vážení.

Holčinky já se s vámi loučím. Dneska jdu dospat to ranní vstávání.
papa, spěte sladce.

Ahoj holčinky, tak vám musím vypovědět dnešní zážitek . Vlnila jsem dnes druhý den, přešla jsem na tu objevenou dvojvlnu, jak jsem psala odkaz na minulé straně - takže asi 100 B a 100 S. A od sedmi, když jsme se šli projít, jsem měla stav, jako kdybych vykouřila marjánku - bylo mi krásně lehko, bezdůvodně jsem se potlemkávala, chvilkama jsem si jakoby plavala nad zemí, chvilkama se mi motal jazýček a pak i nožičky . Nic jsem nepila ani nepožila . Oli a ostatní vlnilky, může to být tím vlněním? Teda vyrobit si opičku jen snížením příjmu sacharidů, to bych si mohla dát patentovat .

džína
no je to fakt divné, 100 sacharidů fakt neni málo na to abys měla mít takový stavy...

Ahoj všechny sušinky.Už vás několik dní pročítám a uvažuju,že bych taky zkusila vlnit.Chci něco shodit,ale potřebuju nad sebou bič.Ale můžu začít až od listopadu,protože teď se ještě jezdí na chatu,na kole a to vše je spojeno s konzumací piva.Bez toho to nejde.Až se uzavřou všechny aktivity,můžu začít.Do hospy totiž nutně chodit nemusím - a to pak můžu vlnit.

Olimuska
Tebe určitě budu žádat o pomoc.Psala jsi myslím,že měříš 175 cm,to mám taky.Tvé váhy nedocílím,ale na 70kg bych chtěla.