Zápasím s těžkou obezitou

Včera jsem byla po delší době na nedělním cvičení na balónech. To je teda masakr, byla jsem večer úplně KO Teď už je to v pohodě, ale jak si člověk odvykne na nějaký typ pohybu, hned se to projeví. Naše cvičitelka aerobiku teď bude 14 dní marod - jde na operaci uzlin - tak si říkám, že místo aerobiku začlením plavání. Zase bude trošku změna a třeba se pohnu kupředu - tedy spíš dolů
U nás sněžilo celý víkend, je to tady jak v zimním království - všude bílo a mráz. Z okna hezký pohled
Přeji všem pěkný den a úsměv na rtech.

Ahojky. Tak se hlásím z matičky Prahy. Počasí je hrozné. Hobi je bezvadná holka a moc na sobě zapracovala. Ještě se sejdeme ve čtvrtek. Horší je, že já už dneska skoro nemluvím.Mějte se všichni moc hezky na Omlazení. Moc na všechny myslím a ozvu se, jak přijedu domů a nebo se připojíme s Luckou ještě ve čtvrtek. Tak papa a hodně pevné nervy v hubnutí. Papa Miluš
Toto je SMS, kterou jsem dostala od Milušky, tak přeposílám všem.
Jinak všem přeji hezké pondělí a úspěšný start do nových zítřků.

Anazuz
Já jsem dostala od Milušky úplně stejnou jako ty,doslova))Potvora,napsala jednu a jen to odpinkává... ))))))))))))))))ale jinak,už se na ni těším....

ahoj,zdravím všechny zmrzlé i rozmražené.
Za měsíc vánoce, už se moc těším. Už pečete?Já začínám v sobotu perníčkama.

axa
Děkuju, už jsem si to přečetla, tak uvidím co dál

Janka100
Asi jsem lempl, nevím jak si to spočítat dopředu,musím si to dělat na té Floře, ale to nevadí.Bohužel mě vždy jakože zajímaly jen kalorie a B,T,S mi bylo jedno, musím se naučit se zaměřovat i na to, ale nevím jak na to.Díky za mejl, až nějakejk jídelníček sestavím, tak bych ti ho ráda poslala ke schválení, můžu?

Já jsem ti přece poslala už dřív ten můj "tahák" - vypsaný jídla na určité množství B a S, tak zkus jíst dva - tři dny podle toho, množství [b]vážit ![b] a kontrolovat - ono to člověka překvapí kolik je gramů třeba chleba a tak. Musíš to kontrolovat váhou. Zkus to sestavit a pošli. mrknu na to a vyzkoušíš. Je třeba tomu dát alespoň týden, aby si tělo zvyklo. Nezapomeň - minimálně rozdělit do sedmi jídel denně.

Ahoj holky,
O víkendu sem začala s pečením cukroví, pekli ho se mnou děti a třetinu snědli. Manža furt ochutnával. Nevím jestli cukroví vydrží do vánoc. . Dělám ho vždycky více aby nám zůstalo pár kousků. I když esteticky není krásné, děti jsou pyšné, že ho váleli a tvarovali sami.. Také jsem ochutnala, za odměnu jsem vzala rodinku na tříhodinovou procházku po městě.

a co jste pekly dobrého?

Radanka
Klasika linecké kolečka a vosí hnízda. Děti byli celé od čokoládové polevy. Hnízda jsem musela částečně rekonstruovat. A co Vy už máte napečeno? Příští týden by už měli rozsvěcovat stromeček na staromáku. Děti se moc těší nosí tam Ježíškovi dopis kde mají napsaný seznam dárků. Tak uvidíme jestli se Ježíšek trefí.

Ahoj dámy..

občas si vás počtu
Jinak bývám na dělence..

malé info o mně :

před pár lety jsem shodila z 82kg na 68.. dnes mám 69, snažím se dostat na 65kg..

proto jsem zase začala s dělenkou a světe div se.. po dvo týdnech NEHLADOVĚNÍ ale dělení je kilčo a půl dole

O víkendu se mi podařil jeden kousek, vymyslela jsem si buchtu, a že je to dobrota ( striktně podle dělenky )

tákže
2 hrnky celozrnne mouky ( muze byt i pohankova )
pul hrnku vody ( nebo sojoveho mleka )
olej na zjemneni.. ja dala ovocny olej, ale muze byt jakykoliv rostlinny
2 lzice medu ( velke lzice )
pul sacku prasku do peciva
3 zloutky ( zloutek je neutralni potravina z hlediska delenky )

Ták..testicko jsem vylila do formy na dort, vysypala na nej ovoce - mela jsem vicne..a polila ridkym dzemem..

a upekla testicko se naadrherne zvedlo
drahy si dal na to porci slehacky, a moooc mu to chutnalo vyborny..

do testa muzete pridat i kakao..

Ahoj holky, psala mi Miluška. Všechny Vás zdraví.

ty vosí hnízda já dělám těsně před vánoci,letos bych je chtěla polít čokoládou a vyválet v kokosu.tak snad to bude mít úspěch. nebo udělám půlku "normálních" a půlku nových politých.
jinak já začnu péct až tak okolo 6.12.,letos jenom asi 4 druhy a ty hnízda. a perníčky,ty chci začít v tuto sobotu. to bude akce. syn mi bude asistovat, tak to budu mít i na lustru. ale těším se.

Radanko, budeš je dělat v kokosu? To je dobrý nápad. Řekni mi jak se ti daří dělat ten krém do hnízda. Děláš ho řidší nebo hustší. Ten můj se nějak zdrcnul po nalití vaječného likéru. Asi má málo alkoholu(17%) Tím, že to dělám dlouho, těsto mi moc taje a nemůžu tam tu vaječnou náplň dostat až dolů. Máš na to nějaký fígl?