Zápasím s těžkou obezitou

Hobitke patrí moja poklona za to, čo napísala. Skvelé doporučenia [

quote=džína]zato jsem měla příjemné rande - viď, Annabell ?[/quote]
Áno, áno, možem potvrdiť

Hobitka
Napsala jsi to skvěle, děkuji Ti za inspiraci.

Čekám, až se Adámek probudí a vyrazíme spolu nekam na kole. Martinka bude trénovat s manžou kolo malé, tak máme s Adámkem prostor pro sebe. Těším se. Včera jsem byla na zahradě, asi 1,5 hodiny jsem plela, byl to příjemný relax, neřešila jsem nic, jen plevel. Zítra jdeme do obory nedalek, na daňky. Vezmeme s sebou nějaké to jablíčku, někdy jedí i z ruky.

Ahojky všem hubňulkám.
Už jsem se těšila na vás na všechny.
Včera celé odpoledne bouřky a prásklo někde do antény, ale už jsme opravení.
Tak jsem rychle poslala rozměry, snad jsem nebyla poslední.
Přiznám se, že doma se teď do cvičení taky nedonutím, ale fitko a bazén zvládám.
Mám toho hodně a tak je pohybu nad hlavu, zas je větší hlad, ouvej.

Hobitka
Tys to tak krásně napsala . Podobně to mám v hlavě, ale takhle černé na bílém, uspořádané - klobouk dolů...
Doplním, co mě teď napadlo - snažím se často soustředit na hluboké břišní dýchání (třeba když někam jdu) - kratší nádech, delší výdech. Pomáhá to i když mě přepadne chuť/hlad/ rozlad...

To je přesně to správné být "tady a teď", jak píše Hobi.

džína
Nechtělo by to nějakou ikonku?

Holčinky ,
koukněte na http://www.cviceni-doma.cz/ - cviky na všechny svalové skupiny, jídelníčky a cvičební plány....

Nee . To víš, rebélie - všichni mají, tak já just ne .

Holky, skusala ste niektorá ten intervalový trénink co je na tej stranke, ktorú tam vložila Hobitka?

annabell
Jestli tomu dobře rozumím, tak takhle cvičí Džína, ne?

Áno? O tom sme sa ešte nebavili.

annabell
Hobitka
Tak nevím, jestli tomu, co dělám, se dá říkat trénink . Jestli intervalový, to zjistím posléze, protože mi to zatím nepotvrdilo rgistraci a tak se nedostanu na podrobnosti.
Takže zatím Luna - míra spalování je dost vysoká, ale tělo přesto ukládá do tukových zásob a svých kil se jen tak nevzdá až do neděle . Zítra i ve středu bude chuť na sladké, ve čtvrtek, pátek i v sobotu hrozí velká chuť k jídlu a zvýšená konzumace alkoholu. V sobotu díky úplňku ještě přejídání z nervozity, ale zase je příležitost k půstu. V neděli pořád ještě můžeme mít chuť k jídlu i na alkohol, ale v těle začne proces spalování na plné obrátky a je vhodný den pro účinné hubnutí.
Vodní znamení Štíra je od čtvrtka 18.50 doneděle 3.51.
Přeju krásný den i celý týden .

Anazuz
Dívala jsem se do tabulek a ty barvičky jsou moooc hezké. Si šikulka. Víc než červená se mi líbí oranžová barva. Do této barvy mi chybí 2 kilečka. Což není tak hrozné. Cenťáky mě ale potěšili více. Furt jsem měla trauma s mojím zadkem, ale dle cm mám mnohem lepší pocit, když jdou cenťáky dolů.
Hobitka
Kouknu se na toho Nešpora. Včera jsem si asi 10x musela říkat, teď bažím. Na oběd měla rodina hranolky ke kuřecímu stejku a já jenom salát.

Zdravím všechny, přeji hezký den

Děkuji za pochvalu. Napadlo mě to jako taková určitá motivace, tak snad jsem potěšila i ostatní.

Dnes jsem se zase zavázala kamarádce, ať mi drží místo na cvičení, takže se alespoň takto vyburcuju k nějakému výkonu. Už se těším.

Včera se mi podařilo vůbec neslídit. Na radu Hobitky jsem nastavila pípnutí na jídlo a byla pohoda. Mám z toho radost, protože i číslo na váze je pozitivní.

Ahoj, můžu se k vám přidat? Měřím 172 cm a vážím 113 kg. Během dvou měsíců jsem zhubla 7 kg. Bylo to počítáním KJ (5000kJ/den), Meridií. Pohybu se přiznám moc nemám. Ale teď se to zaseklo a už 3 týdny vůbec nehubnu. Nechápu, jak je to možné. Nevíte někdo, co s tím. Jinak vám všem gratuluju ke krásným úbytkům. Jste moc šikovné.

Havranka1
Ahojky, vítám Tě tu. Ta meridie je nutná ? Ničíš si zdraví ... Pokud chceš, pomůžeme Ti a poradíme jak jen budeme umět, jde to i bez takových jedů. Ptej se ptej, napiš třeba svůj jídelníček - co jsi dnes zbaštila - a mrknem na to
Přeju ti krásný den