Ahoj cvičenky a cvičenci 
protože jsem dnes procházala kategorii vašich krásných tělíček před a po a všimla jsem si, že například uživatelka Monus, stejně jako já po zhubnutí už nemá výrazný pas. Její postava před a po je v podstatě stejná jako v mém případě. Ale mně, i když je fajn být hubenější a pevnější ta ztráta pasu u mně samotné štve. Dá se s tím něco dělat? Víc ten pas vyrýsovat nebo mám zase přestat cvičit a snažit se nabrat boky, abych byla tvarovanější. Nic proti rovným děvčatům, ale já prostě rovná být nechci, nelíbí se mi to. Chci mít ženské tvary jako dřív, ale být hubená. ...no, snad to někdo pochopí, jak to myslím... za rady, co dělat děkuji a pokud by měl někdo chutě se do mnou založeného tématu navážet, jak se tu poslední dobou dost děje, nechť se raději zdrží komentářů.
Děkuji.
Cituji Lentilie: například uživatelka Monus, stejně jako já po zhubnutí už nemá výrazný pas
já bych ale řekla, že ten pas není tak výrazný díky shození kilíček právě přes ty boky 
né, že by Monus pas vyloženě ztratila ..
Ono asi taky celkově záleží na typu postavy, pokud přirozeně výraznější boky nemáš, tak ten pas asi víc nezvýrazníš leda přes ty boky přibrat, jak si sama řekla
Reaguji na Lillyth69: já právě byla vždycky hruškoidní typ, takže jsem měla hodně výrazný pas a široké boky, zadek...kdežto po zhubnutí jsem defacto rovná. Pořídila jsem si legíny, sverové šaty, ale nejsem schopná to nosit (ani s páskem), protože si v tom připadám jak špageta a vadí mi to. Já s tím prostě musím něco udělat, jen nevím, jak do těch boků zase přiberu, když bez cvičení, běhání, skákání...už nejsem schopná být. 
Reaguji na Lentilie: Ale no tak, zas tak špatný to určitě není Co takhle zkusit posilovat s větší zátěží a pokusit se nabrat nějako svalovou hmotu? Zhubnout už si zhubla, tak teď postavičku hezky vytvarovat posilováním, to by snad mohlo jít.. Určitě to bude lepší, než se snažit přibrat "jen do boků", tak lehký by to asi nebylo
Ale to jo, to já posiluju a rýsuju. ...a hodlám pokračovat. Holt Kardashianka ze mně nebude. (I když upřímně bohu díky za můj zadek, její bych fakt mít nechtěla )
kim a její pozadí
Cituji Lentilie: ...ale má pas...
Jojo, to já taky, a už se těším až na těch bocích zapracuji a trocha těch tuků sleze
Cituji Lentilie: ...ale má pas...
To sice jo, ale ten zadek..
Na vytvarování pasu bych možná zkusila nějaké ty úklony a otáčení
Cituji Vanilka29: Na vytvarování pasu
Rotační disk
Pas má, dokonce možná při-photoshopovaný.
Přesně tak, hodně se o tom psalo na zahraničních serverech. Fotky jsou z jejich nejnovější kolekce jeans. Má photoshopem hodně zeštíhlené nohy. S pasem jí udělali určtitě to samé.
Cituji Lentilie: tož se po tom mrknu
Ona stačí i násada od koštěte,položit na ramena a zapřít si za ní ruce,tím se narovnáš a pak už jen otáčet do stran jen jakoby v pase,nohy jsou rozkročené a na místě.Je to pohodlnější než rotana a zadarmo.Můžeš i úklony do stran.
holky rotačnéí disk moc nedoporučuji, to drsně odrovnává záda a oblast beder, ty ojednotlivé obratle se tím strašně odrovnávají,což se časem projeví bolestí
Jinak já jsem štíhlá ,cvičím pilates a 1x týdně běhám, ale pas také žádný je to prostě dané geneticky, mám lehce obavu, že s tím nepohneš, břicho mám sice z profilu ploché,ale spíš postava jako kluk. Myslím, že to opravdu nesecvičíš ničím,pokud už teď máš v pase svaly a ne tuky
jj tak to je také řešní záleží kam přibíráš, já paradoxně naleznu ty dvě kila navrch vždycky na zádech a na rukou.-) někdo zase pře boky nebo v pase,tohle je velmi individuální, no nicméně mě to tak moc nevadí, břicho mám vyrýsované ploché, jen hold klučičí
méně než
10 příspěvků
