Zumba

Já byla včera na dvou hodinách za sebou a propotila jsem dvě trička tak, že by se téměř dala ždímat

ahoj, přemýšlíme s kamarádkou o zumbě už delší dobu...jenže se obávám, že to zvládat nebudu. jsem taneční antitalent. problém se cvičením areobicu a podobných aerobních cvičení nemám, ale obávám se, že jak je zumba živelná, že to bude pro mě velký problém se umět kroutit do rytmu... nemáte někdo stejný problém a po pár hodinách zumby byl pryč?

toyen
Nezbývá, než to zkusit (ideálně ne si hned platit celý kurz/permanentku, ale zaplatit si třeba dvě, tři hodiny se stejnou cvičitelkou, protože porpvý je to vždy hrozný a pak se to zlepšuje ). Základ je cit pro rytmus - pokud hudbu cítíš, cítíš v ní rytmus, tak to pro Tebe nebude problém. Našla jsem na youtube dobré video :
http://www.youtube.com/watch?v=zscWc1n8WvQ&feature =related
http://www.youtube.com/watch?v=Dgzp0crRj_M&feature =related
http://www.youtube.com/watch?v=A_pSKbFUg_w&feature =related
je to přímo do Zakladete Zumby (ten chlápek, co tam kecá - sice anglicky, ale dá se rozumět ) a jsou tam vysvětleny základní kroky. Zkus to a když Tě to chytne a navíc Ti to půjde, víš, že Zumba bude pro Tebe to pravé a můžeš směle vyrazit na kurz. Když zjistíš, že Ti to nejde tak alespoň nemusíš za nic platit
BTW dneska jsem byla na Zumbě a vedle mě cvičila ženská, která absolutně necítí rytmus a nezvládá kroky, fakt se tam spíš motala. Měla jsem problém jí v zápalu tance nesejmout nebo jí nevypíchnout oko..........takže faktem je, že takovíhle lidé těm ostatním hodinu jen kazí....Ale tím Tě nechci odradit, zkus video a uvidíš

Ahojky, chtěla bych taky konečně zkusit cvičit zumbu a shodit pár kilogramů. Všichni o tom tak nadšeně mluví, že to musí být dobrá volba. Nevíte někdo, jestli je zumba i v Českém Těšíně?

bakalářka
áááno, děkuji. pravděpodobně to vyzkoušet půjdu, protože mě to hodně láká a doufám, že se tam nikomu pod nohama motat nebudu

toyen
u nás dělají i začátečnické hodiny zumby(a to nejsem z moc velkého města), kde cvičitelka ukazuje nejprve pomalu kroky, které se objeví v sestavě a pak teprve jede naostro s hudbou...většinou stačí chvilka a dá se to zvládnout.Možná bych být tebou zkusila pro začátek nějakou takovou hodinu pokud seženeš.Já byla na pár takových hodinách a teď už normálné zvládám a to chodím na zumbu teprve tak dva měsíce.
A jestli ti to pomůže, tak i já jsem zažila pár ženských, co se při cvičení pěkně motaly,ale většinou to bylo na hodině, kde bylo míň lidí, takže to nevadilo.Spíš takové obdivuju,že i přes to, že jim to nejde, jdou

Icemate
Já dřív chodila na aerobic a taky mě trvalo pár hodin, než jsem zapojila i ruce, Zvlášt při dance aerobic, s těmi otočkami je to někdy fakt náročné. . Ale po pár hodinách to bylo ok. Ale řeknu ti, že někdy jsem na stejných hodinách vídala i rok ženské, které to dělaly pořád blbě, mimo rytmus, šly na jinou stranu, vůbec nezapojily ruce, posilování bylo jen tak trhání celým tělem... Cvičitelka jim nic neřekla a na některých to cvičení nebylo vůbec ani vidět, měli pořád měkký zadek a vyvalené bříško. Divím se, že jim to nebylo divné, že když cvičí rok 3x týdně, tak se nic neděje. Prostě jim to asi vůbec nedošlo... Ale je to jejich věc.

Holky, tak já již taky patřím mezi Vás Zumba je absolutně úžasná, dokonce je teď u nás příští sobotu (kousek od Roudnice nad Labem) Zumba party, kde se pojede 4hodky a dokonce tam nám bude předcvičovat mistr světa v latinskoamerických tancích, tak se hrozně moc těšíme, protože to zase bude změna

K dotazu, jestli je Zumba v Českém Těšíně - ano jeee. Byla jsem tam dneska poprvé a instruktorka byla skvělááá. Ukázala dopředu i kroky a pak jsme hnedka jeli s hudbou naplno.Bylo to super a v pátek jdu zase. Mimochodem instruktorka je certifikovaná jako zumba lektorka a je to i vidět, že cvičíme zumbu a ne aerobik a nějáké skákání. Zumbaa!

toyen, už jsi na zumbě byla? Mě to taky láká, jenže já měla problém i s aerobikem, konkrétně s rukama, nikdy jsem se je nenaučila používat. Vypadám strašně při cvičení, stydím se za sebe při pohledu do toho zrcadla, takže opravdu nevím, zda mám někam jít či ne. Na youtube jsou u basic steps samý složitý věci, tak nevím...
A ještě bych měla dotaz, zda se to dá cvičit a nehubnout? Já jsem dost hubená a kila dolů dávat rozhodně nechci.

indulona
Podle mého to jde, nehubnout. Alespoň já nijak výrazně nehubnu, asi to bude tím, že jsem nijak nezměnila jídelníček a pořád "hřeším" Váha mi ale nejde nahoru, což vidím jako plus.......
Jinak co se týče rukou - je dobrý si nejdřív zažít kroky nohama a pak teprve přidávat ruce.....

Děkuji. A nemáte typ na nějaká videa, kde jsou fakt základní lehké kroky? Nějaká tu byla, ale ty už na youtube nejsou, byly staženy.

Taky mě docela nepříjemně překvapilo, že byly staženy. Lepší jsem bohužel nenašla....... Docela dobrá je kniha zumba přímo od Beta Pereze, ale kdybych neznala kroky z hodin, tak bych asi nepochopila, co tím kterým krokem myslí Jinak docela dobré video je tady :
http://doma.nova.cz/clanek/stihlaafit/naucte-se-ta ncit-v-rytmu-zumby-zakladni-kroky.html
Akorát tam nejsou kroky samby......

Na to jsem právě už koukala Když tohle zvládnu, mám šanci, že to budu zvládat dál?

určitě To jsou vlastně ty základní kroky, které se opakují plus se třeba lehce zesložiťují přidáním rukou, změnou směru, atd. Plus ještě základní krok salsy - zkusím někde nějaký vyhrabat. Narovinu, první hodinu se tam většina lidí motá, ale je to hodinu od hodiny lepší. Navíc se obvykle ty kroky v jednotlivých písničkách dostatečně dlouho opakují, abys je stihla zvládnout nebo alespoň někam pokročit . Nám včera instruktorka přidala dvě nové skladby a taky jsem se místy nechytala, ale vím, že příště to bude lepší