Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Simona

no dělím podle Lk ,ale dám si klidně i mastný včera kachnu se zelím, ty 3 kila byly dole tím ,že jsem začla kouřit už jsem to tu psala, takže normálně dělenkou se ti asi nikdy 3 kila nepodaří schodit za týden , mě tomu dopomohly cigára aniž bych vlastně chtěla. A to jsem včera v noci ještě spráskala 3 buřty pěkně opečený!!!!!

všeobecně myslím,že cigára zrychlujou metabolismus a taky hlavně to,že když kouřím nemám zas takovej hlad.

Ale dokouřím tuto krabičku a končím takže pak zas poreferuju jak mi kila půjdou nahoru!

Jestli půjde půl kilča nahoru, tak budeš pořád 2,5 kg v mínusu...Držím palečky, ať se ti podaří skončit s cigárkama...Představ si kolik dělených dobrůtek si budeš moci za ty ušetřebé penízky koupit....Nebo nějakou supr hupr dovolenou...
Dělíte holky i na dovolených?...Já se chystám až v červnu, tak jsem zvědavá, jak to půjde...ale to je ještě času...

Simona - párky nejim, jedla sem dřív a to jakýkoliv, ale tak sem se jich přejedla, že už je nechci ani vidět. každopádně věř, že tam je tolik nedělenejch surovin, že ať koupíš, jaký koupíš, stejně to bude porušení, takže bejt tebou je snim a to bez výčitek. po párkách sem hubla dycky, ač je to nelogický. dycky tři s hořčicí a bylo po hladu.

paráda, že ti chutná karob, je to mňamka!

já teď ztláskala sekanou s horčicí a okurkou, samozřejmě v tom muselo být škrobu a mouky a bůhví čeho ažaž, ale byla mooooc dobrá
na dovolený dělim, minimálně z 90% určitě, ale ne že bych byla tak pilná, ale mně už po nedělenym jídle neni fakt moc dobře, sem hned nafouklá jak králík a taková vopuchlá. mně to problém nedělá, ať sem, kde sem. taky si aspoň nevozim domů kila navíc, jen dycky taková to jedno, co mám za dva dny dole. pro lidi, co dělej už roky, to neni nic obtížnýho, taky na to přijdeš.

Carob jako takovej jsem neochutnala, ale koupila jsem sušenky carobky...200g za 25 kč a složení:kukuřičná a sojová mouka, kukuřičný škrob, kokosový tuk, přírodní vanilka, fruktoza, rýžový sirub a karob...Jsou fakt dobrý a úplně zdravý...a mají tam toho mnohem víc, tak jsem ráda, že jsem našla něco na mlsání
S těma párkama nevím, je mi jasné, že je to hnus, ale říkala jsem si, že pro spestření proč ne-nikdy jsem je moc nejedla...Prozatím se prostě obejdu bez nich a časem se uvidí..
Jo a to sojové mléko jak ses ptala. Dnes jsem si koupila sojové natural a je fakt dobré. To smetanové chutnalo jak smetana do kafe, ale tohle je o.k.

Ahoj holky!

Nějak nestíhám sem moc chodit, dítko je záhul... Ale ráno jsem se cítila jako kdybych měla dole 3 kg tak mi to nedalo a vlezla jsem na váhu a za 9 dní dělení -1kg, tak aspoň taková malá odměna! Dnes 10 den, ale už si musím dát kytky, měla jsem 2 dny maso a stačilo! Takže jsem posnídala celozrnný chleba s luštěninovou pomazánkou, na oběd budu mít bramborový placky a večeři domyslím a začala jsem mlsat ty oříškové tyčinky v medu, přece jen mi u masa malinko víc chybí energie, u kytek ne, tam je to v poho.

Takže si jdu udělat kafe se sojovým mlíkem. Jsem strašně ráda, že aspoň -1kg, vím, že je to nic, ale je to takové nakopnutí do dalšího dělení.

Gratuluju Barboras!!! Vždyť kilo je úspěch-na to, že se člověk může najíst

SIMONO, mě ani nepřijde, že nějakou dietu držím! Každýmu vysvětluji, že dělím a ne že hladovím Opravdu nemám vůbec hlad a jsem maximálně spokojena s pocitem. Doufám, že další kila dolů na sebe nenechají dlouho čekat A díky!

Brboras - super, že aspoň kousek se to hnulo, ale já bych na to vůbec nedávala, hlavní je ten pocit o tři kila míň, kterej si dneska měla. to se totiž nemá jen tak pronic zanic a už vůbec ne zničeho nic. já myslim, že pokud sportuješ (když už ne nějak hodně, tak aspoň víc než předtim), tak na váze fakt moc dolu nepudeš, protože velkej přísun bílkovin tvoří svaly pěkně rychle, když k něnu pohyb máš - a to je jasný, že na váze nemůže směrovat dolu, že.

je dobře, že to nepřeháníš a držíš to tak, že ti to ani nepřijde, tzn. že asi jíš všechno, co doteď (nebo většinu) a to je základ, jak tak dokázat jíst navždy. když člověk vysadí půlku věcí, na který byl leta navyklej a miloval je, je jasný, že jednou to bouchne a bude po dělení, ale když si neodpíráš, jen to jíš podle pravidel, tak máš téměř vyhráno.

takže já ti gratuluju předevšim k pocitu, to je super začátek

Ciriel
A já tobě gratuluju k tisícímu příspěvku téhle diskuse. Že ani nevíš, jak ses trefila?

Ronnie - ooooooooo, děkuji! to sem teda opravdu nevěděla.

polednice
[quote=polednice] obědu krůtí obalené v trojobalu.. a pak čokoláda.. a začíná mě čím dál víc honit mlsná

mně také a převážně, držím li zvíř. : kyt. - 4 : 3 v týdnu, jsem kytičková, a pokud dodržuju 2 : 2, pak mám klid, a toho poměru dělení už zůstanu, tento týden jsem si poprvé naordinovala od Pondělí do čtvrtku zvířátka a už mám krizi,
nepomáhá ani pickles, koupené ve zdr.krámku/směs kysané zeleniny/, která mi vždy zabrala na chutě na sladké.
Jogruty s medem, už taky nezabírají, zítra, hurá kytky...

Tak a já jsem musela dneska porušit...ráno jsem do sebe natlačila jogurt s medem a slunečnicí,že budu mít zvířátka...A najednou se mi udělalo strašně zle a od té doby jen lítám na záchod-no prostě střevní chřipka...ačkoliv ten jogurt taky skončil na oné místnosti...ale od té doby jsem snědla cca 3 suché rohlíky...a je na pár dní po cvičení a štve mě to...ŽORŽÍNO, VLEZ DO NĚJAKÉHO KRÁMKU SE ZDRAVOU VÝŽIVOU...určo tam najdeš dobrůtky a zdravé-já sama byla překvapená, kolik toho je..ale je fakt, že vše jsou kytky...

Holky, já taky mám u zvěře větší chuť na sladký, je to jasný, chyběj tělu sacharidy, ale zase mám ověřeno, že je daleko váhodnější mít zvířecí den a dát si něco dobrýho (třeba ty ořechy v karobu), než mát den kytek - prostě se zhubne víc. de ale o to, jak vám je. jestli vás celej den honí mlsná (a několikrát denně dohoní ), tak to je nanic, abyste se furt týraly, a pak teda doporučuju střídat zvířecí a kytkový dny 1:1 - jako to funguje Žoržíně.

musíte si samy najít režim a to, co které vyhovuje, trvá to delší dobu, klidně měsíce.

Simona - ajajaj, chudáku náš. tak přeju brzský uzdravení, střevní chřipka je hnus.

ať to trvá jak dlouho chce, tedy nakopnutí metabolismu na rychlejší pohon, já už u tohoto stylu zůstanu, ptž jím hodně, to ani nepamatuju, a nepřibírám, a taky proto, že objevuju pro mně neobjevené, např. javorový sirup, carob, pekanové ořechy, etc. etc. mám pestrý ale opravdu pestrý jídelníček, např.o ořechách v medu jsem si mohla jenom nechat zdát, to jsem neměla, nepamatuju

CIRIEL, díky!

SIMONO, ať jsi brzy fit!

Holky, já dnes podlehla po 10 dnech dělení tomu carobu a musím říct, že mi to moc nechutná, teda skoro vůbec Ale na to, že jsem denně musela mít čokošku, je to výkon, ovšem snedla jsem jednou sousto a vrátila do skříňky a dala jsem si aspoň hrozny.