Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Radušta
Já do teď nahrazovala normální cukr třtinovým.... takže v tom budu pokračovat.. nebo zkusím v nějakém obchoďáku sehnat fruktózu

holky já třtinový cukr používám, kořínková zakazuje hnědý cukr, ale třtinový je ještě něco jiného. Jinak fruktoza se da normalne koupit v obchodaku, ja ji kupuju v Bille - tam ji maji v casti, kde jsou dia potraviny. Maji jednak klasickou fruktozu, a potom v oranzovozlute krabicce Glukopur, urcite to budou mit i jinde.

Jinak kafe je v pohode, jak pise Ciriel - v zvireci dny s normalnim mlikem, v kytickove se sojovym. S medem opatrne - je to kytka...
Jinak jestli mate radi kafe, mam pro vas tip - v lekarne si objednavam susene kokosove mleko, a to dat do kavy, je to naprosta lahoda

Ciriel
Díky za radu, možná to tak udělám, ale já do sebe nechci moc cpát tu chemii, takže to umělý sladidlo se mi moc nezamlouvá.Spíš se naučím pít jen instantní kafe s tím mlékem.No a když to hold nepůjde, tak si hold koupím to umělý sladidlo.

Jinak tomu cukru jaksi nerozumím, každá píšete, že používáte nějaký jiný a já jsem asi uplně blbá, ale mám v tom zmatek.Takže ještě jednou.Kterej ten cukr si mám koupit třtinový, fruktozu, nebo mi jen stačí to umělý sladidlo?

Marge1980
To kokosové mléko zní velice dobře, určitě to obědnám a vyzkouším.

Holky prosím Vás mám dotaz, na radu lily30 jsem si ve zdravé stravě koupila jablečnej ocet.Teda povím Vám, že mě to vůbec nechutná, ale když už jsem si ho koupila, tak ho vypiju.Ale jde o to, že od té doby co ho užívám (pouze 2 dny) mám průjem. Možná to vůbec není po tom octu, možná mám jen nějakou střevní chřipku nebo něco takového, ale je pravda, že to mám od té doby co ho užívám.Myslíte, že by to mohlo být po tom octu, nebo ne?Máte s tím někdo podobné zkušenosti?Díky za odpovědi.

Atanera
Manžel se mohl vymluvit na potíže se žlučníkem třeba

Marge1980
Glukopur je hroznový cukr, je to nejjednodušší cukr a používá se k tzv. nastartování organismu, tělo ho umí perfektně spálit.

Radušta
Já jsem po jablečném octu měla problémy jako ty, takže bych se přikláněla, že průjem je po tomhle octu. Musíš si vyzkoušet, po jakém množství problémy nemáš. Třeba jenom lžička čajová na lačný žaludek, nebo třeba ani to ne. Poslouchej své tělo, to ti napoví nejvíc.
Já měla průjmy minulý týden, psala jsem o tom dříve, už jsem v pořádku, ale je pravda, že už mám 5 dní rostlinky, po nich problémy nemám, dneska si dávám zvířátka, tak uvidíme, co to se mnou udělá.
Holky, s tím cukrem jste mě taky trochu zmátly. Já teda používám jen a pouze Fruktopur ovocný cukr, tak doufám, že je to správné. Já vlastně cukr nepoužívám, dávám ho jen do zelí a do štrudlu, tak mi prosím řeknete, zda je to správně. Díky za odpovědi a dělené stravě zdar!

HOLKY

mám dotaz, pro mě dost zasádní. Kam, prosím vás patří lněná, slunečnicová, dýňová a sezamová semínka??? Do kytek nebo jsou to jako oříšky, takže neutrální??

Díky moc za odpovědi a dělené stravě zdar!!

Jinak oznamuji všem, že mě mé průjmy opustily, možná to byla střevní chřipka, možná to bylo s těch párků a vajec. Každopádně se budu hlídat... Jinak hlásím další kilo dole...

Ahoj, pročítám vaše poslední příspěvky a debatu o cukrech. Dělenou stravu jsem nikdy nedržela (narozdíl od jiných diet) protože už základní princip - oddělování bílkovin a sacharidů - je pro mě dost špatně představitelný. Ale člověk by měl vyzkoušet všechno, že? Ale teď k těm cukrům. Pokud je, jak tu píšete, v dělené stravě povolený Glukopur a fruktoza, tak mi to nejde na rozum. Jednoduché cukry jsou totiž úplně to nejhorší, co se dá organismu, po kterém se chce aby hubl, dodat!!!!! Narozdíl od složitejších cukrů totiž přechází okamžitě do krve a tak dál (všichni známe to o glykemickém indexu, inzulínu - hormonu tloušťky ... ) Samozřejmě fruktoza je v ovoci a byl by nesmysl vyškrtnout ho zcela z jídelníčku jen kvůli "špatným" cukrům, protože obsahuje i hodně cenných látek, ale jestli jsem dobře četla, tak tu glukopurem běžně sladíte, nebo přidáváte fruktozu do jídel. Jak říkám, dělené stravě nerozumím, ale tohle je třeba pro mě zcela zásadní "díra" v té celé teorii, takže zatím se do dělené stravy pouštět nebudu. Ale třeba se tu najde někdo, kdo mi to vysvětlí. Díky!

Eulalie

u dělený ale nejde o to, kam co de a nejde, ale co se jak tráví - pomocí jakejch látek. asi proto se teda nějaký cukry směj a nějaký ne - tráví je jiná látka.

proto se taky smí tučný sýry, neřeší se procenta tuku, ale to, s čim to sníš - aby se to lehce natrávilo a nebylo to rušený látkama, který trávěj zase rostlinný složky. sama nevim názvy, proteáza a něco....

Lucoš
holky to tu věděj, já si nejsem jistá. myslim, že je to všechno kytka.

Ciriel
Teď jsem koukla na první stranu na to rozdělení a píše se tam, že všechny druhy semínek jsou kytka, takže to tak asi bude. Takže jsem právě hřešila snědla jsem brokolici v sýrovém těstíčku a pekáč jsem měla vysypaný lněnými semínkami. Ale bylo to výborný. Napíšu recept:

Brokolici jsem uvařila ve vodě, ne úplně doměka. Pak jsem smíchala v misce 2dcl mléka + 2 žloutky + stroužek česneku + nastrouhaný sýr (kolik, kdo chce) + podravka - míchala jsem to elektr.ručním robotem, hezky se to to spojilo.... Vedle jsem ze zbylých bílků ušlehala sníh, ten jsem pak vmíchala lžící do těstíčka. Vymazala jsem plech máslem, posypala ho semínkama lněnými (což už vím, že byla tedy chyba), naskládala jsem na tu tu uvařenou brokolici natrhanou na kousky, zalila jsem to tím těstíčkem a dala jsem to do trouby. Asi půl hodinky, ani ne, jsem to pekla na 180st.Dala jsem si to s hlávkovým salátem na vodě a supéééér. Dobrou chuť a dělené stravě zdar!!

Ciriel
Díky! Utvrdilo mě to v původním názoru na dělenou stravu.

Lucoš
tak to je super recept, přesně tenhle typ jídel miluju, díky!!! vyzkoušim.

holt příště musíš bez semínek.
a gratuluju k dalšímu kilu dole, kolik máš v plánu celkem?

Eulalie
nemáš zač. nevidim do toho do detailů, ale takhle nějak to funguje. nicméně - opravdu funguje.

Ciriel
Díky za gratulaci. Moje počáteční váha byla 78 kg, začala jsem držet dělenou stravu 26.března, nyní mám váhu 70 kg a chtěla bych tak na 65, to bych byla moc spokojená. Uvidíme, jak to půjde dál.

Lucoš

tak to je super! myslela sem, že máš za sebou menší zhubnutí. je to super pocit, že jo?

si to stihla strašně rychle...cvičíš k tomu?