Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Tak já nevím, nechci nikomu vnucovat teorii o antikoncepci, ale myslím si, že na mě to nefunguje právě kvůli ní.Rozhodně ji ale kvůli tomu nebudu vysazovat, nevím co by mi na to řekl přítel a navíc bych pak po ní nechtěla přibrat znovu to co jsem přibrala, když jsem jí začala brát poprvé.
No každopádně to nevzdávám a ještě nějakej ten týden vydržím a uvidím jak to půjde.No a když to nepůjde, tak asi zkusím něco jinýho.

Polednice
Moc gratuluju a za jak dlouho jsi to kilo zhubla?

Radušta
No... po docela dlouhý době, cca 3 týdny ... právě že jsem začala asi před měsícem znovu s antikoncepcí a váha zůstávala stejná... až teď v sobotu mi ukázala o 1kg míň... tak uvidím, jestli si to udržím nebo to byla jen náhoda

Jinak jsem s dělenou začala 4.4. a mám dole cca 3kg..
Na to, že necvičím a někdy tu dělenou docela slušně porušuju, to je výkon

Polednice

Tak tři týdny není ještě žádná hrůza.Já už dělenou stravu držím sedm týdnů.Ze začátku nic, potom jsem z ničeho nic zhubla cca 2kila, ale za pár dní jsem je měla zase zpátky a teď se to taky nehýbe.Mám pořád stejnou váhu, ať dělám co dělám.
Já když jsem začala brát antikoncepci, tak jsem hrozně přibrala, alespoň 8 kilo, postupem času jsem něco zhubla a váhu si držela a teď jsem přestala kouřit a váha šla zase nahoru.Takže chci zhubnout aspoň trochu-tak 3-5 kilo, ale bohužel to nijak nejde.
Nevím jestli jsi ty po prvním braní antikoncepce nějak moc přibrala, ale jestli jo, tak teď když držíš tu dělenou, tak už by jsi přibrat neměla-teda podle mě.Ale Kořínková tam píše, že když začala antikoncepci brát a u toho pořád dělila, tak stejně pořád přibírala a přibírala a nemohla to potom vůbec dostat dolů (asi tak jako já) Nakonec se jí to teda podařilo, ale až po několika letech a taky ne všechno.Tak já nevím.Každopádně jsi dobrá.

Radušta
Já brala antikoncepci 10 let, začátkem ledna jsem vysadila, nechala pročistit tělo a teď ji znovu začala brát... mezi tím jsem přestala kouřit a přibrala 2kg, pak je shodila ... no je to prostě u mě složité, ale výsledek je ten, že dělenou stravou jsem za 2 měsíce dala dolů 3kg

Polednice

Tak to jsi dobrá, za dva měsíce 3 kila si myslím, že je úspěch, to můžeš být spokojená.Já nevím jak je to možný, že mě to pořád nejde, jestli za to můžou ty prášky, nebo jestli dělám něco špatně, nebo proč?
Už jsem z toho zoufalá, už nevím co víc dělat?

Hoky nezoufejte..ono to půjde..taky bych udělala nejakej jídelníček..at nas v tom jede víc
Radušta
zkus trošku pohybu k té dělence a třeba to půjde..hlavně na tu antikonepci nemysli,nebo si to tím přivolaš..a váha nepujde dolů...
Holky poradte nejakej tip na zitrejsí den...už je mi zle jak do sebe pořad cpu sýr
hlavně jsem ted četla-že léko a mléčné vyrobky nejsou vůbec zdravehlavně mléko by se mělo pít jen do 3 let života..tak ho asi taky vysadím..

hoďte sem jídelníček, kouknu se na to a třeba se i někdo jinej přidá.

ale i tak - pokud přeze všechno na vás dělená nefunguje, tak PROČ nezkusíte něco jinýho?

[b][/b]Ciriel

Proč nezkusím něco jiného? Protože pořád ve skrytu duše věřím, že snad když nedělám chyby začne fungovat a alespoň nepřibírám, když už nehubnu, tedy je to stále +- 2 kg a protože se tu nemusí (údajně) počítat kalorie. Nevím, co jiného zkusit. Málkovou už jsem zkoušela a žádné diety typu v 7. hod. 2 vejce, v 10 deci mlíka, to ani náhodou, tohle je způsob stravování a vyhovuje mi, vypadá to jako, že jsem odpůrce, ale pravý opak je pravdou, jen bych ráda pár kilo zhubla.

Maybes

nevím, jak dlouho držíš, já bych víc jak dva měsíce nečekala. do 2 m bych chtěla vidět výsledek, jinak to podle mě nemá smysl....

nechci odrazovat, to je jen názor.

samozřejmě vám tu všem držim palce, to rozhodně jo!!!!

Ciriel
ahoj, já se dívala na tu alternativu na f-sport.cz , a v tom na diskuzi a v diskuzi na jídelníček jedn. členů, líbí se mi to vzájemné povzbuzování, rady, něco jako tady...
Byla bych ráda, kdyby psaly i na toto holky své názory tady na Oml.
mně tam nesedí dost věcí, např. minimum ovoce, dokonce žádné, pokud není aktivita, žádná zelenina, kt. obsahuje sacharidy, např. mrkev, hrášek, vše je založeno na mnm tuku, 20g, což je dost málo, né?ale je fakt, že holky tam dosahují úbytku, když už si myslely , že s vahou nikdy nehnou,
ale co mně nesedí, pořád jíst, cca co 3 hodiny, já jím, ale tak co 4 až 5 hodin, chápu to tak, že jako má být pořád v peci zatopeno a oheň nesmí vyhasnout, tak chápu metabolismus, né vždy se mně to podaří, ale líbí se mi jednoduchá strava, málo kombinací, asi jsem se vyřádila na S.P.L.K.ale asi i na s.p.l.k. se musí dávat na bacha na tuky, a nejprve jet podle nejpřísnějšího grafu a po zhubnutí na grafy, kt. více kombinují, já osobně jsem nehubla podle s.p.l.k. a teď kopíruju jídelníčky f-sport.cz ale beru ty hodnoty tak nějak orientačně, tak uvidím.

žoržína

obecně platí, že když člověk nebude jíst tučný a kalorický, tak nebude tloustnout, nebo bude dokonce hubnout. to je jasná věc. na F - sport to je na tomhle založený. dávky sou takový, aby stačily dle aktivity. nehejbajícímu se stačí málo. má v tom dost všeho, co potřebuje. ovoce je samej cukr, proto neni dobrý. zelenina se smí velký množství, ale je některá vhodnější. smíš ale všechnu, jen ji musíš započítat do příjmu - totéž s ovocem. ale místo toho si radši každej dá něco jinýho, z čeho bude užitek jinej než chuťovej......

každopádně je to dřina, člověk musí makat, jinak štíhlej nebude. te´d žijeme v době, kdy to, že dem denně na hodinu na kolo, prostě oproti dřívějšu neni absolutně žádnej pohyb, páč z toho kola, byť denně, lehnem k tv a ráno sedíme v rachotě. teda obecně. nemluvim za všechny.

je to o prioritách. když budeš denně cvičit, dostaneš denně banán a jabko

Ahoj děvčata!
jsem tu nová,tedy ne na omlazení,ale na L.K.
Začala jsem dělenku držet před necelejma třema týdnama,ale zhubla jsem jen půl kila ale objemově mi všechny kalhoty lítaj jako kdybych dala dolů už pět kilo.Myslíte že to je normální?Když já bych to chtěla vidět na tý váze...ach jo.
Po porodu prvního dítěte jsem dělenku držela a zhubla jsem dvacet kilo.Šlo to krásně a měla jsem dvacet kilo dole během asi tří měsíců,bez hladu a nějakého extra cvičení.pak jsem teda nepřestala a děleně jedla asi dva roky ,než jsem otěhotněla s dvojčatama.V těhotenství jsem moc nepřibrala jen šestnáct kilo a z toho při porodu jsem měla sedm kilo jenom v dětechNo a pak jsem po porodu začala žrát,abych si obalila nervy
Ted mi to nejde dolů ,já nevím jestli je to věkem, že ve třiceti to jde hůř????Hoky poraďte,mám víc cvičit? Koupila jsem si orbitrack ale ještě jsem se na něj nedostala,spíš lítám s dětma venku...asi začnu makat ach jo. ahoj Lucka

žoržína

když chceš být štíhlá, musíš se DYCKY omezovat. je přece logický, že nemůžeš jíst neomezený množství ovoce - cukru.

Lucina

nechápu, co bys ráda. kalhoty ti lítaj. ale píšeš, že ti to nejde dolů. k čemu ti je číslo? a co je hezká váha? lidi na tebe koukaj, nevážej tě.
buď ráda, jak ti to plandá, dyť to si tu každá přeje! ne nějaký číslo, to nikoho zajímat nebude, až budeš mít na sobě plavky.