Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Alal - díky, budu, ty kila dole za to stojí ...

mayeenka - taky jsem se tam víckrát neukázala u "paní doktorky"

Kalorie - to ne, prosím , při dělence nejsou vůbec důležitý, to fakt neřeším, smysl dělenky přeci není počítání kalorií, ale oddělení potravin živočišného a rostlinného původu. Já před těmi pěti lety skutečně jedla všechno a kila letěla dolů sama.

no na me to už nefunguje, k ideální váze mi chybí tři kila a tak už musím počítat každé kilo, ty první kila jdou sami, stačí vyloučit mlsky teda u mě to stačilo, nejvíc jsemteda hubla 10 kilo takže u mě je to jiný případ....

takže si jedla třeba i knedlíky a hranolky, párky a hubla si?

nebyl by recept na ty fazole s rýží? třeba je deláš jinak...

divná doktorka, chtělo by to jinou....mojí známe doktorka sama nabídla meridii a doporučila jí jídelníček, prostě se zajímala...

no o tom to fakt je, já jím taky všechno ale poctivě u každé skupiny jak se má a jde to. o kalorie tady nejde.

radano muu se zeptat kolik vážíš? a meříš? nejak se mi nechce věřit že můžu jíst párky a chipsy a že zhubnu

já čipsy nejim.
míra:167
váha:67

no právě mne taky přjde že jíš podle toho co píšeš dietně...

já když povolim uzdu kaloriím mám hned 63 kilo a to právě potřebuju tak 5 schodit, je to asi o tom komu vyhovuje jaká váha. Já musim dělit a hodně počítat, už jsem na to zvyklá, když si jednou za čas zahřeším hned mi letí váha nahoru, protož mám tělo zvyklé na málo kalorii, stačí mi jedna dovolená all inclusive a klidně na ní přiberu i 4 kila....a to tam taky nejím kde co...jinak mám 170 cm

tady se dobře vypočítává IBM http://www.chudnutie-ako.sk/bmi/

Jak zjistím ideální váhu ? Je to pocit nebo jsou na to tabulky ?
Souhlasím s Radanou , 6 kilo mám dole převážně na párkové stravě a taky díky hermelínu . A neměla jsem nadváhu

no vždyť to píšu od začátku,že jím tak jak píšu a hubnu, to víš k párku bych si už rohlíček nedala,naopak mi už pouhá myšlenka na to obrací žaludek, a salám s cibulí to samý.

mayeenka - jo fakt všechno, knedlíky jsem si poctivě dělala bramborový svoje, houskový nemusim vůbec, ty jsem nejedla.Hranolky určitě - ale v troubě /s kytkama se jakýkoliv tuk nejí - teda v poslední knížce jo - olivovej olej /, pečenej bůček, štrůdl, majolku /mám vychytanou Hellmannsku - není v ní škrob, pudink,bramboráky - fakt všecko, akorát striktně dělěný - přesně, jak píše radana.

chipsy občas - ale bez živočišnýho tuku a sušený syrovátky - chce to číst etikety

rýže klasika - uvařím si 1 sáček a k tomu vyklopím na pánev na cibulku a česnek (bez tuku nebo fakt pár kapek čistě rostl. oleje) fazole z plechovky v protlaku nebo slaný a hodím do toho kečup a trochu majoránky - takhle mi to chutná a ostatním do toho nakrájím třeba klobásu

no já se párkama zase až tak necpu,to ne.dám si je občas, když už nevím co si dát, tak tohle to prostě jistí.
teď si ráda dávám k obědu normální mraženou zeleninu,lehce ji povařím a když je měkká,tak do ní vmíchám máslo.je to teda bašta. zabiju dvě mouchy jednou ranou.

maruszko, tak takhle se mlsat tak mám 80 kil do roka, na knedlíky jsem zapomela před deseti lety, kečup vubec nepoužívám, je to vlastně marmeláda z rajčat, buček, hranolky taky neůžu...ale asi na hubnutí ze 100 kil na 80 je to dobrej počin, protože předtím si do toho ještě dala tu čabajku a to už byly kalorický bomby...tak zlom vaz at to stánes zase o dvacet kilo

zeleninu na tenhle způsob miluju, když je v tom hodně hrášku tak jsem nejspokojenější, ochutím to vegetou/ta je teda nezdrava/ a mlsám si, kukuřici vynechávám, ačkoli je nejlepší přestala jsem jí kupovat

Alal - jo - hermelín - taky paráda, do práce k sváče se zeleninou - , párky - jak kdy, ty mi nedělají moc dobře na žaludek, ale když mám chuť, tak klidně. Někomu ale dělá problém uzenina bez chleba - maso bez knedlíku - mě to nevadilo.

já když mám chuť,klidně si dám jen pár koleček třeba turistickýho a jen tak pokapu citronem a zbaštím,fakt mi to chutná a na pečivo si ani nevzpomenu už pár pátků