Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Já mám taky na ledničce Kořínkovou přílípnutou,teda to její rozdělení potravin a je to dobrý. ta lednička je takový hlavní bod,mám to na velkém formátu A3,takže nepřehlédnutelný. Já jsem o té knížce taky uvažovala,ale není k sehnání.což mě štve.

Krasné dopoledne dámy

mám za sebou teď hodinku a půl cvíča....jsem docela hotová
koukám na vložený jídelníček, supééééééééér
a copak dneska budete mít dobrého?

Ahojky dělitelky!
Antarie díky ti,za každý nápad!
Tali taky se mi to míchání nelíbí, tak si to upravíme,no co

Jinak já dnes kytičky,zahájila jsem den naštváním přítele. Vařili jsme si ráno kávu a on mi tam nalil normální mléko Tak jsem se mu omluvila a vylila jí.. Vypadal, jako,že si myslím,že si nevážím, když pro mě chce něco udělat. Hlavně mi došlo,že ho teď nesmím pustit k plotně!
Snídaně : káva se soj. mlékem, šestizrný rohlík se sojovo-hubovou pomazánkou
K obědu - nevím,plánovala jsem rizoto... ale nějak na něj nemám chuť...Co vy ostatní?

HOLKY!
No já jsem úplně paf.Dnes jsem strašně chtěla vlézt na váhu...tak jsem se uchlácholila tím, že se změřím. A v pase o 3cm míň! No nevěřila jsem svým očím. Tak jsem to vzala i přes břišní špíček a tam o 1 cm míň! Po 8 dnech dělení! No nechce se mi tomu věřit. Ale jelikož mám na váze "jen" o kilo míň, tak by to znamenalo, že se ztrácí tuk.. No to by byla vážně bomba. No jsem z toho vážně paf.

Všem přejí krásný a úsměvný den. I já musím říct, že se začíná dařit. Po 10 dnech dělení (prvních 5 dnů jsem v tom měla guláš, takže jsem občas snědla co jsem ten den neměla) ale teď už dodržuji kytičkový a zvířátkový dny a vydím výsledek.. 1,5 kilča dole. S dělenkou jsem přestala kouřit, a začala jsem cvičit. A musím říct, že se cítím vážně super. Cvičení mě začalo náramně bavit, a dělenka mi dodává sílu a energii. A teď když vidím výsledek, jsem na správné cestě a to mi dodalo ještě větší energii.
Všem přeji také hodně radostných zpráv..

Krásné poledne dělenky a kdo baštíte, tak přeji dobrou chuť
Tali a Bubetko, určitě nekombinujte ovoce a zeleninu. Taky mě to samotné překvapilo. Já to našla na jiné diskuzi, tak jsem to okopírovala a vložila sem.
Jinak jsem se znovu pustila do čtení a co se mi bude zdát důležité a hodně motivační, tak napíšu sem.

Antarie
do čtení téhle diskuze?Já skončila před 40.str...holkám už to tam moc nejde,to hubnutí, tak aby mě to nedemotivovalo..

Bubetka
Do čtení knížek od Lenky Kořínkové. Já taky skončila asi na 39 stránce a dál ji číst nebudu. Raději tu naši nejčerstvější

Kořínková píše:
S.P.L.K. pomáhá nejen zbavit se nadbytečných kilogramů a osvobodit se z okovů hladovění, ale také odstraňuje zácpu, posiluje imunitní systém, upravuje metabolický systém, pomáhá při odstranění příjmu potravy (anorexie, bulimie), pomáhá snižovat hladinu cukrů a hladinu cholesterolu, zmírňuje alergii a kožní onemocnění, vylepšuje soustředění a zvětšuje psychickou výkonnost, podporuje energičnost a odvahu, pomáhá odstraňovat duševní neklid, podporuje celkové zharmonizování "fyzična" a psychiky, funguje jako prevence a upevňuje zdraví.

Ahojky všem,omlouvám se za včerejšek jsem utekla bez rozloučení,ale malej se probudil a jak by se rozkoukal,tak by to bylo do půlnoci,jinak dnes mám zvířátka,včera byla kytka,tak dnešek mi půjde líp,v kytce ještě tolik nevím,jak je holčiny?

Holky tak já to mám dneska všechno opožděný, oběd budu mít až někdy odoledne hih...ale teď jsem měla celozrnný rohlík s brokolicovou pomazánkou...měla jsme ji poprvé a mňááááááám....fakt mi to strašně chutnalo...nechala jsem dneska ve zdravé výživě nehoráznou sumu...ale co...aspoň doma je něco, z čeho se dá kuchtit zdravě

a gratuluju všem ke shozeným kilečkům....jen tak dál

Antarie

takže samý pozitivnísuper

Ahoj holky taky zdravím a přeju další krasný dělený den Takže já včera první obrovská chyba, jsem tele. Bojuju již 12 dnů a včera jsem snědla salát ze surimi a teprve jak jsem to snědla mi můj "hodný manžel" řekl, že si myslí, že v tom je hodně škrobů, že to není čistě maso, že prý to slyšel někde v televizi. No já jsem myslela že ho zabiju on mi to prostě nemohl říct než jsem to snědla, pak jsem si přečetla složení a měl pravdu. Vy jste to věděly?

Marki81
už se to tu řešilo, většina je normálně jí, takže si z toho hlavu nedělej! Už máš nějaké výsledky?

Bubetka
blahopřeji a jen tak dál,je to inspirace