Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Tali
Si děláš srandu s tím karobem, to je jediný moje potěšení když je chut na sladký chjo.
a ty tyčinky v korobu je snad to samý a jestli né tak kde se daj sehnat?

Krikri
není to samé,je to divné,aspon pro mě je chut úplně jiná než na oříškách,taky koukám neboj kristý

A holky, tahlu tyčinku ale přece můžete(samozřejmě omezeně kvůli tuku), nebo je taky závadná? http://www.e-namaste.cz/katalog/potraviny/pochutin y-sladke_50/produkt/karobova-tycinka-se-slunecnici

alecram

Pokud chceš držet dietu přísněji, tak ovoce u zvířat ne, to taky Kořínková píše v prvních knihách. Pokud si chceš už váhu spíš udržovat, tak pak už můžeš dělit trochu volněji a pak můžeš i ovoce se zvířaty, třeba i se zeleninou, ale i u nejvolnějšího režimu zásadně nekombinuj rostliny a zvěř. Já doporučuju to nejpřísnější dělení( uvedené v první knize Dieta, já vím), mám to vyzkoušené na sobě, jakmile jsem přešla na volnější dělení, kila přestaly jít dolů.
Nejpřísnější dělení: V jeden den buď kytky+zelenina, nebo kytky+ovoce, nebo zvěř+zelenina - tohle můžu doporučit, funguje to, nejlepší je nemíchat v jeden den ani ovoce a zeleninu

Přísné dělení: V jeden den buď kytky+zelenina+ovoce, nebo zvěř+zelenina

Volné dělení: V jeden den buď kytky+zelenina+ovoce, nebo zvěř+ovoce+ zelenina- spíš na udržování

Je to jen tak ve zkratce napsáno, doporučuju přečíst 1. knihu Kořínkové, v těch posledních knihách rozebírá už to volné dělení.

alecram

Jinak karob(myšleno karobový prášek) se může (je to myslím neutrál), ale Tali psala o karobové polevě, která kromě prášku obsahuje cukr...viz. příspěvek.

emilly

Chipsy patří k rostlinnám (jen čistě solené, ne s příchutí), ale nedoporučuje se mnoho tuku s rostlinnou skupinou, ale občas můžeš. Čokoláda dia, nebo slazená fruktozou patří ke zvířatům, obyčejná by se neměla kvůli cukru, ale dia s fruktozou je vynikající, třeba Milka.

zuzap

Med květový je kytka.
Med lesní je neutrál.

google
tak ted jsem se utíkala podívat jakej mám,tak mám lesní neutrál,jinak by mě už trefilo,diky

zuzap

Zuzi, já myslím, že třeba trocha květového se zvěří by až tak nevadila, myslím, že i Kořínková psala, že tak 95 procent stravy přes den by mělo být podle zásad dělenky a těch 5 procent, že se ztratí, ale samozřejmě je lepší to dodržovat co možná nejdůsledněji.

google
ano,ta důslednost,držím od 5.1 a když vidím jak to jde pomalu.....ale držím a dělím a cvičím

holčiny,tak dobrou,už se sem cpou moje dítka,zítra papa

tak jsem sem dnes taky konečně jukla a přelouskala vše, co jste stačily napsat
s tím karobem to teda není moc pozitivní zpáva...no ještě že ty oříšky nejím, právě jsem si říkala, že když jsou tak dobrý, tak v tom bude háček měla jsem je jen jednou před dělenkou....většinou používám na dochucení ten karob v prášku, když mě přepadne chuť na sladký...jinak dneska zvířátka a cítím se dobře...a zítra vážení...pomoooooooc

Tak to potom jo.Držím tu přísnou to je ovoce zvířátka ne.Jsem totiš tím hubnutím posedlá.pohltilo mě to.Držím už třetí týden.Potřebuji 20kilo takže mám co dělat.dělám vše podle první knihy,ale mám pocit že pořád jím něco špatně.všechno obsahuje cukr a bílkoviny.Třeba suchy tyčinky.To bych pak nemohla nic.

Další věc vážím se každý pondělí.za týden z 81 na 80.další týden ráno 82,to jsem myslela že se zblázním,večer jsem to zkusila znovu a 80.v pondelí jdu zase po trech týdnech.jsem zvědavá.

alecram

tak to držím pěsti, ať je zase další kilečko dole