Dělená strava podle Lenky Kořínkové

taková další zkouška disciplíny, viď ? pak napiš, jak sis na bramboráčcích pošmákla, jsem zvědavá

Ty jsi pilná, jako včelička
Estrel, když tě tak pročítám, ty mě snad i donutíš vyškrábat se doma na rotoped...

xxxLADAxxx
Já bych metabolismus prvně napravila pravidelným přísunem potravy a až by bylo všechno ok ,tak bych teprve zavedla očisty.Ale je to jen můj názor.Myslím si,že by se tělíčko mělo prvně utvrdit v tom ,že ho nechceš vyhladovět,aby nemělo tendenci ukládat do tuků,ale naopak ,aby začalo pravidelným jezením z toho tuku ubírat.
No a já jsi jdu nacpat pupík.Udělala jsem si hemenex a ještě mi zbyly fazolky s kysanou smetanou,tak je asi dorazím.

marčelina
Tak jo, já na tebe asi dám.Příjde mi, že to máš nejlíp našprtaný
Takže dámy, pro mě zítra žádná očista!No, to bych si teda možná mohla udělat i ten bramboráček

xxxLADAxxx

neboj, nebudeš v tom sama samotinká, já také nebudu čistit, poslední dobou mi to nedělá moc dobře

to teda jo!a jak ráda bych si ke ksfču dala

a ten báječný pocit, až z něj slezeš!!mě ten stepper moc neba, ale jsem z něj vždycky úplně spocená, takže to musí mít nějaký účinek sakryš

bramboráčky jsou dobré, ale šly mi trošku blbě z toho pečícího papíru...není tam fakt ani gram omastku, takže jsou úplně suchý, dala jsem si k nim okurkový salát a je to mňamka

xxxLADAxxx
jinak souhlasím s marčelínkou...nejdřív to chce nastavit tělu pravidelnost...dřív jsem s tímhle měla fakt problém, ale dělenka mi moc pomohla...jím pravidelně 4-5x denně, podle toho jestli mi vyjde i dopolední svačina a vlastně i ty očisty jsem zařadila s neměnnou pravidelností...takže první krok je začít pořádně papat...a to se dá zvládnout, néé?

Ono se to s nadšením poslouchá, ale hůře realizuje, protože ta obava z nabytých kil tu je.Pro tento případ se váhy zbavovat nebudu abych mohla situaci trochu sledovat.Snad celých skoro 5 kg nenaberu zase zpět....
Jo a ještě k těm bramboráčkům, nebude tedy lepší pečící papír trošku omasti olivovým olejem?Co?

No jo Márinko, ty to ale až tolik nepotřebuješ..,ale podpora se vždycky hodí

xxxLADAxxx
Lady jestli mužu bejt zvědavá a možná že jste se i s holkama o tom bavili jaký máš čísla
já věk 39 158cm a nyní 70kg a dolu bych ráda 20kg ale to je takové kdyby stačilo by mě 10-15 prostě dostat se na 60kg a kdyby potom i něco navíc dolu nebudu proti ale mám těžký kosti a to říkal už mamině i pan doktor když jsem byla malá mamča vždycky říká že jsme pěkně rostlé jenže mamině je přes 60 a opravdu tento krát věřim že to dokážu dát dolu a ty taky

xxxLADAxxx
dělenka je tak jako tak mnohem zdravější způsob stravování, než co většina z nás praktikovala předtím, takže obavy, že přibereš zpátky shozená kila hoď za hlavu...

možná že by bylo dobrý ten pečící papír malinko omastit, já mám ráda bramboráky právě trošku mastnější, ale někomu to třeba vyhovuje i takhle úplně na sucho, záleží na každém

tak jsem si pošmákla na šmakounovi,, dala jsem vám ho do receptíků )))

K těm braborákům - myslím, že to není problém s tím omaštěním. Taky, když mám chuť, si do toho osmahnu cibulku a šoupnu to do toho těsta i s tím oliváčem, ale nesmí toho být moc!
estrellita

tak jak, povedl se bramboráček?

Tak jsem si ten pupík nacpala darebu jednoho!To je blažený pocit!
xxxLADAxxx

Přesně má slova.Neboj oni si ty kilča dají říct potvůrky jedny,jakmile tělíčku nastolíš pravidelný režim.