Čím zahnat noční hlad?

nakrájej si na kousky zeleninu a můžeš zobkat

Ahoj,

zkoušelas vlákninu?

http://www.lekarna.cz/psyllium-vlaknina-250g-10-zd arma-krabicka/#utm_source=zbozi.cz

Na nějakou dobu zasytí a není kalorická. Navíc pročišťuje střeva, atd. ...to se vše dočteš na internetu.

Reaguji na JeansG:

wow, děkuji za tip! To mě vůbec nenapadlo... Letím si ji koupit!

Není vůbec zač. Doporučuji koupit si tu klasickou, neochucenou. Ve vodě se vypít dá (někomu to nechutná, ale mi to přijde v pohodě) nebo je skvělá do pomerančového džusu...chutná pak jako džus s dužinou. Taky se dá zamíchat do jogurtu, tvarohu, apod. Tak snad to pomůže.

Jojo, taky mě napadlo psyllium. Ted ho taky beru, ale pozor, ovlivňuje HA !! Takze mezi práškem a užití psyllia musí být 4hod rozestup.

V kolik hodin jíš naposledy a v kolik chodíš spát?

piškoty

máte nějaké tipy, jak zahnat noční hlad?

Spánkem?

Reaguji na VeronikaO:
Možná by neuškodilo chodit dřív spát. Já mívám taky hlad když ponocuju a hlavně teda spíš i chuť na sladké Musíš jíst hlavně potraviny, které jsou objemově velké, ale nemají moc kalorií, aby ti to dostatečně zaplnilo žaludek. Mně pomáhá proti hladu kafe (samozřejmě piju neoslazené a bez smetany), ale to asi není zrovna pro zdraví to nejvhodnější.

Myslíš, že to může být tím? Mám to totiž stejně jako zakladatelka, ale až od té doby, co chodím spát tak kolem druhé. Klidně si v 1.30 dám "oběd" a ještě zákusek. Bohužel to na mě nejde vidět.

Tak ty bych opravdu nedoporučovala.

Napadá mě ochucená sušená syrovátka nebo nějaký takový "instantní" nápoj (já piju třeba pohankový), zalít teplou vodou, mě zasytí

Sex a pak hned usnu

cožeee?To slyším poprvé

Reaguji na Evelina12: a Reaguji na panda08:

Souhlasím, špatně nastavený jídelníček...a hodně dělá i psychika. Nedělá se Ti zle při pocitu hladu a návalu "žravosti"...pocit těžkých nohou, pocení nosu, motání hlavy? Mohl by Ti i lítat cukr....
Stravu rozložit do více menších porcí denně, přizpůsobit poměry bílkovin vs.sacharidů denní době a jíst max dvě hodiny před spaním. Také se nauč chodit spát ve stejnou dobu, ideálně do 23 hod. Tělo si navykne režimu a bude spokojené....