Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Holky, to kafčo si klidně dejte. Já jsem pila při detoxu každý den velké latté z nízkotučného mléka, dělám si ho do cca 3dcl misky a zhubla jsem. Není potřeba se trápit, když člověk jinak drží poctivě.
A můžu říct, že nejvíc jsem zhubla po detoxu, ten první měsíc na semaforu, tak vydržte, když to z vás nespadne hnedka.
Hlavně jezte fakt do sytosti a pijte tu vodu.

Reaguji na kikula: ahoj ! přesně stejně to je se mnou, váha šla dolů tak kilo týdně a pak najednou zase trochu nahoru, což mě otrávilo ! Ale jak říkají ostatní, váha není nejdůležitější ! Včera jsem vytáhla ze dna skříně jeansy, které jsem rok nemohla nosit a dnes je mám na sobě ! To je super pocit !
Reaguji na Mangogirl: Děkuji za typ s nízkotučným mlékem, kávy alespoň jednou denně se vzdát nechci. Bohužel nevím, jakou mám krevní skupinu, bude to vadit při dodržování semaforu ?
Reaguji na nenenene: Určitě vydrž, věřím, že se to zlomí a účinky se objeví !

Ahoj hubňulky,tak já dnes 3.den.Všechno v pohodě.Včera mě jen bolele hlava.Dala jsem jen dva litry vody tak se dnes budu víc snažit.Mě řepa chutná,dělám si jí den předem,když se rozleží je dobrá.Když jsem detox držela poprvé(nedokončila jsem) tak jsem se šidila.Nedávala jsem si třeba na mrkev ani řepu sýr.Přišlo mi to odporný.Ted ten sýr přikusuju.Je lepší dodržovat to jak je to v knížce napsaný,protože pak chybí třeba sacharidy nebo bílkoviny a váha i cm stojí.A hlavně fakt ta voda.

Reaguji na azizti: dík,tak to bych brala s těma jeansama.Taky si říkám ,že to musí jít vidět.Vždycky jsem se ráda najedla,každý den i něco sladkýho,tak tohle je fakt obrat v tý stravě,ta se to musí projevit

nemáte problém,že chodíte furt na malou z toho pití,doufám že to se taky spraví,protože mám problém vydržet hodinu venku.

Reaguji na kikula: Kikulo, u nás teď toaleťák mizí jak blázen Jsem tam co 10 minut snad.
Já dnes 9tý den - jídlo mi vyhovuje - tedy včerejší těstoviny byly úúžasné. Dnes už zase brokolka a večer ta hrachovka - na tu se moc těším - doufám bude chutnat. Na řepu jsem se taky těšila a byl to veliký boj vidličky a mé pusy, která už se na další sousto nechtěla otevřít
K riflím se připojuji, obleču dobře už jedny ale jedny co mám schované, do kterejch jsem se už 2 roky nevešla jsem včera zkusila - no s velikou vůli je zapnu, ale doufám na konci to bude pohodička.
Chystám se po detoxu na BOSU zase chodit - maximálně doporučuji - to jdou kilča dolů parádně.
Mějte úúspěšný den holky a at se daří!!

Holky, já mám furt hlad...co s tým mám dělat? Přitom mrkve jsem snědla velkou misku, a na oběd mám lusky se sýrem, a dohrodamy ty lusky váží 660g...což se mi zdá dost...absolutně mě ta snídaně nezasytí..

Reaguji na luciana.p: - řekla bych, že při takových porcích je asi někde chyba.....nejsou to jen chutě? Pijete poctivě min, ty 3 litry vody? A já tedy i svačím od začátku. Dopoledne doporučuje Antonie vlašské ořechy se sušenýma švestkama a odpoledne bílý jogurt s ořechy (vlašáky nebo i mandle) a medem a skořicí. Mezi jídly se snažím udržet 3 hodinový rozestup minimálně a hlad není.

Hlásím 9tý den. nové jídla skvělé, jak těstoviny, tak boršč. Dnes hrachovka, tak doufám, že nezklame. ale zítra zase klasická snídaně a bude zase řepa. Mám s ní to samé - přejedla se mi a to mi fakt chutnala......Jinak se cítím lehčí a mám pocit, že trochu zplaskávám, asi hubnu od spodu - mám volnější kalhoty kolem stehen.

Reaguji na Markina: no je pravda, že když jsem jedla normální jídla, tak jsem se dost často přejídala, podle mě mám roztáhlý žaludek. Nebo už fakt nevím...piju, už mám 2 litry v sobě, a to je 12.46. a večer mám řepu, nastrouhám si ji a sním jen tak holou...musím zkošet co mi pomůže abych to snědla. Společně se zeleninou to byl hnus, a to jsem si koupila bonduel zeleninu, žádný levný šit. Zatím mám na tohle názor, že se tým jídle týrám...ale příští týden už jsou lepší recepty...hlavně vydržet ten první...dneska jdu na spining, věnuju se mu pravidelně, sport nijak zakázaný nemáme ne?

Reaguji na luciana.p: s tím týráním - je pravda, že mě doma všichni litují, jako že si nemůžu dát normální jídlo. Popravdě druhý týden už mi skoro nechybí, ale jsem za hrdinku - chi. aždopádně, včera jsem domů kupovala pekanové pletence s javorovým sirupe - to jsem fakt myslela, že zblázním a sežeru je všechny - ty jsem milovala. Odolala jsem - uf. Když už jsem dala ten první týden, tak musím už všechny a hotovo - to si pořád říkám. Ale pravda je, že jsou recepty super, ale toho času stráveného v kuchyni. v pondělí jsem vařila 4 chody z toho 3 jen pro mě. Dnes to bude to samé. Ale dám to. Každopádně přemýšlím, jak na to - nechci takhle strávit celý život v kuchyni Máte tipy, jak si vyvařování ulehčit? - Holčiny všechny, jak to zvládáte? o je stále práce, obchod, vaření, svačiny děckám, krabičkování jídla do práce a spát......

Reaguji na jezika: tak na základě tvého příspěvku jsem teprve teď zjistila, že jsem zapomínala tam dávat ten olivák do řepy. Snad to nebude nijak vadit.Reaguji na Markina: taky si myslím, že při těchto jídlech je snad nemožné za 4 týdny alespoň něco neshodit. Když si vezmu jídleníček před tím. Buchty, čokoládky, přílohy, pečivo...
Reaguji na luciana.p: holka vydrž, já měla v pondělí naprosto stejné pocity, a když jsem viděla kolikrát ji ještě budu muset pozřít, ale dnes jsem ji měla potřetí a další až v neděli, takže se to opravdu dá. Musíš přijít na to, jak nejlépe ti bude chutnat. Musím říct, že porce od porce byla lepší. Dnes jsem ji dokonce dojedla do posledního sousta a ani jsem nebyla z toho otrávená. ( dokonce mi přijde komické, že mi snad i zachutná či co ). já si ji den předem nahrubo nastrouhám, zaliju lákem a těsně před podáním si ji dochutím - solí, vajíčkem nebo sýrem.
Reaguji na kikula: když mám jít ven, tak nějakou dobu před tím raději nepiju !
Reaguji na Markina: já taky svačím, myslím, že je lepší mít těch jídel více, a o jogurt s medem se nehodlám připravovat, mňam. Dnes v Lídlu jsem si koupila 3 půllitrové bílé jogurty ( bio nejsou ), to mám na 9 sváčinek.
Ty jo, lusky mě včera taky mile překvapily a už vím, čím budu hravě nahrazovat přílohu na semaforu a navíc je to i rychlejší než třeba brambory. Na Semafor se moc těším, dělenka mi vyhovovala, jsem masová.
Jinak jsem si teď v pondělí koupila v C+A pěkné džíny ve výprodeji za 150 Kč! Vzala jsem si je bez zkoušení, byli tam hrozný fronty i v kabinkách, ale nedám je. A myslím, že ani po 3 detoxech po sobě, tak váhám jestli je vrátit, ale zas ta cena ( ale třeba někdy je obleču...............v budoucnu......)

Reaguji na luciana.p: Sport určitě zakázanej není,jen dobře,Já si kupuju obyč zeleninu do bramborovýho salátu a řepa mi chutná.Dnes mi ujela ruka s pepřem,ale i tak je to dobrý.
Vydrž bude to čím dál lepší.

uf, uf, uf...napíšu děvčata až se mé pocity zlepší, a budu vám věřit, že bude líp...docela se těším na ten perkelt s mrkvičky...myslete na mě . JÁ SE S TĚMA ŠPEKAMA PORVU

holky si tu některé věci dávali do mrazáku /polévky/ a taky dost pomůže, když si zeleninu strouháte v mixéru a ne ručně na struhadle, jako jsem to zezačátku zkoušela já, to určitě ušetří dost času.

Tak já včera nemohla a udělala jsem si 1.den dnes.. ) No, snídaně je super, akorát mi nechutná v brokolici ten česnek, ale to přežiju.. Ta řepa je boj.. A těším se na zítřejší lusky