Nedaří se mi shodit ani kilo i když se snažím

angie
Je zajímavé že všechy ostatní chápu velmi dobře a tebe ne!! Jseš si jistá že chyba je na mé straně??? A nevím proč sem taháš google?? si myslíš že si neumím najít informace co chci??? a nevím proč bych ho jako neměla znát!!!!

efca
) ..,tak to je škoda ze i ten ti smrdí pač min smradlavou rybu uz neznam ) ,ale je fakt ze jednou jsem ji koupila a udelala a byla hrozně citit takze sem ji nemohla vubec pozrit,pritom od ty sami firmy,jinak ale no problemo..

maria
príprava je opravdu strasně snadná to je pravda .. ja ji mam osobně nejraději podle babicinyho receptu puvodně na candáty,do pekacku dam truchu oliv. oleje ,polozim pangasis a necham chvilenku delat,pak to zaleju tremi rozslehanymi vajicky ve kterych mam tri rozetrene strouzky cesneku se soli a necham zapict,mě tadle varyanta moc chutna.

efča
Stránky f-sport jsou opravdu bezva; díky za tip.

Třeba jsem měla taky jenom smůlu na špatný kus, rozhodně ještě jednou zkusím. Fakt mě to samotnou mrzí, že ryby nejím. Já většinou dělám jen tak na přírodno, osolím, a posypu vegetou. Tak to zkusím podle tebe, to by v tom byl čert abych to jednou nezačla jíst.

efca

Mám to přesně jako ty. Začala jsem jíst pravidelně a taky jen tak od oka, žádné přesné vážení a oběd jím v závodce takže žádná dieta a je mi líp. Mám dost energie a necítím se unavená. Cvičím 3x týdně ve fitku asi měsíc a půl. Už na sobě cítím zpevnění celého těla - nechala jsem si napsat cvičební program na míru. Nehledím moc na váhu - svaly váží víc jak tuk, sleduju hlavně jak těsné jsou mi kalhoty

Já jsem se taky dlouho snažila zhubnout "poslední tři kila". Všude po těle jsem byla celkem štíhlá, nikde žádná silnější vrstva tuku, jen na stehnech z vnějšku toho tuku bylo víc, každý den jsem se vážila jak magor a čekala, jak se to bude hýbat dolů. Po měsíci a půl soustavného pozorování a dřiny jsem to přestala sledovat a světe div se! Tři kila jsem neshodila, ale ty tuky ze stehen jsou pryč!!! Holt svaly mi ztěžkly a na váze se nedal úbytek tuku poznat, ale když si chytnu kůži na noze (nebo kdekoli jinde), tak je tam podstatně tenčí vrstva podkožního tuku než kdy předtím. Takže na váhu tak moc nedejte.

hellusha

to jo, váha je fakt past. uznávám, že na ni sama lezu a sama se občas vzteknu nebo zaraduju, ale přitom fakt vim, že to je tak, jak píšeš. stačí jeden den víc pít a máš druhej den hned kilo nahoře.

jenže u mě nemá smysl se ani měřit. potřebuju zhubnout už jen kousek a to už těžko někde naměřim, kor když nikdy nedokážu měřit na stejnym místě a pracuju teď na svalovině, která nejenže víc váží, ale objem má taky slušnej. já se na sebe musim prostě jen koukat

stehna, no joo, to je kapitola. já mám ty poslední 4 kila snad všechny tam, ble

Holky co je to ten šmakoun? to jsem nikdy nikde neviděla

Evča82
Je to vaječná bílkovina s minimálním obsahem tuků a koupíš ho v každém krámě se zdravou výživou nebo někdy i v nějakém hypermarketu. Dá se upravovat různě. Když si zadáš do vyhledavače "recepty ze šmakouna", vyjede Ti toho celkem dost. Dá se to jíst studené nebo i tepelně upravené.

Tak holky, hlásím se po odmlce, takže jsou to 3 týdny co jsem změnila způsob stravování. Dole mám 2 kila, ale hlavně pozoruji úbytek na objemu. Bohužel jsem se nezměřila na začátku, ale poznám to podle kalhot. V klidu se dostanu i do kalhot ve kterých jsem byla jseště před měsícem narvaná. Takže všem co jste mi tu radily jak na to (hlavně Ciriel), děkuji. Mám vážně radost.

efča

radost měj hlavně ze sebe, to ty seš ta, co to jedla a co nejedla, co nemá, ne my

seš dobrá!

Ciriel
Jojo, to já mám ze sebe radost. Ale jak na to, jsem se dovzvěděla až tady. Jen jsem teď byla nemocná, takže jsem 10 dní vůbec necvičila, tak z toho mám blbý pocit, ale dnes zase začínám.

efča
tak jsem zkusila hubnout s pomocí tvého odkazu na stránky a za měsíc mám dole 2,5 kilo moc děkuji

Ciriel
Mohla bych tě poprosit o radu? Jak je to s melounem, psaly jste tady, že ovoce jen dopoledne, platí to i o melounu? Ráda ho mlsám v podvečer nebo večer při učení (chodím spát ale pozdě, dávno po půnoci).