Cambridge diet

Ahojte, tiež zvažujem túto diétu, ale bojím sa. v nejakej diskusii som čítala, že táto diéta ženám narušila cyklus a veľmi im vypadávali vlasy. ďalej som čítala, že ženy, kt. si chcú udržať váhu po takejto diéte musia už celý život jesť len zeleninu a veľmi sa obmedzovať, lebo si telo zvyklo na ten nízky príjem kalórií. Čo by som ja nerada. niežeby mi nechutila ale rada by som si dala ovocie, mäso a podobné veci samozrejme v rámci zdravej výživy. Vie mi niekto poradiť aké to je s dlhodobými výsledkami? Myslím s odstupom roka a pod a životom po diére Ďakujem za všetky rady.

pro Lůcaaa88:
jaké to je první dny? Mám strach, že budu slabá, nervozní..... jaká je dukanova dieta? Když jsi už byla odvodněná, je to dieta bez cukrů?

pro Lůcaaa88:
jaké to je první dny? Mám strach, že budu slabá, nervozní..... jaká je dukanova dieta? Když jsi už byla odvodněná, je to dieta bez cukrů?

pro Lůcaaa88:
jaké to je první dny? Mám strach, že budu slabá, nervozní..... jaká je dukanova dieta? Když jsi už byla odvodněná, je to dieta bez cukrů?

pro lenka_11:
víš, já si myslím po všech těch pokusech za svůj život, že čím jsi starší, tím potřebuješ méně energie a když chceš zhubnout, a pak taková zůstat, musíš prostě už být ukázněná. Občas si dopřát - to ano, ale vrátit se zpět a jíst jako předtím, to pak budeš znovu mít výsledek jako před hubnutím.
Omlouvám se za opakovaný stejný příspěvek.
Já věřím, že to je chytrá a rychlá dieta, že ale taky prověří Tvoji vnitřní sílu a to, zda to opravdu chceš. Nic není zadarmo a takových, co se jim to nepovede, je hodně proto, že prostě nevěří, že se jim to podaří. A pak viní dietu. Ale není to dieta či cokoliv venku, ale moje hlava a přesvědčení v ní. Zkus si každý den sednout, zavřít oči a představovat si, jak si oblékáš to, co jsi dlouho nemohla. Nebo jak se cítíš v tom novém těle. Co bude říkat Tvůj nejbližší člověk, okolí, jaký pocit budeš mít, až na váze uvidíš své vysněné číslo...... je to technika vizualizace a je nutná k tomu upevnit si svou víru, že to dokážeš. Já si představuji, jak se budu fakt cítit, až budu mít 50kg, dobře si uvědomuju ten lechtavý pocit v břiše. A chci to zažít znovu, a určitě se to stane. Moc všem držím pěsti, dokážeme to!!

Reaguji na Zrzka: moc pěkně napsáno

Já dnes druhý den a mám šílený chutě a hlad. V noci jsem nemohla ani spát. Odpočítávám dny.
Holky co káva s krapítkem mléka ráno? Lze?

Reaguji na Zulajdka:
BEZ mléka. Obzvlášť když jsi na začátku a nejsi ani v ketóze.

A žvýkačky bez cukru?

Reaguji na Zulajdka:
Na hubnutí by vliv mít neměly , ale někdo říká , že tím jak si vytváříš sliny , tak můžeš dráždit žaludek a mít větší hlad. Tak se radilo požvýkat 5minut a vyplivnout.Někomu to nedělalo nic , tak to chce vyzkoušet Já žvýkačky nepoužívám ani normálně , tak osobní zkušenost nemám.

Voda s citrónem se může?

Reaguji na Luciferka83:
Citron se nesmí. Ruší ketózu.

Holky, tak jsem si poprvé dělala test na ketony a o dvou dnech mám pozitivní výsledek. Je to růžové až středně fialove. Snad už zítra budu mít více energie a méně pocitu hladu.

Čau děvčata, já mám dneska šestý den C D docela to jde ,potřebuji shodit 25 kg, a zhubla jsem 4 kg, co mi vadí je , že mám hnusnej pocit v puse a to si čistím i jazyk což jsem nikdy nedělala. Můžete mi poradit co s tím? Žvýkačky se prý nesmějí.

Já tedy žvýkam. Hodně mi to pomáhá.
Jak jsem se dnes dočetla, tak problém je, že by měly žvýkačky zvyšovat pocit hladu, ale mně se nezdá.

Ahojte holky, ja taky zvykám. Mam pak pocit, ze mam aspon neco v puse a ze prekusuji😄snad to neruší hubnutí.
Pro Zrzka:
Pocity hladu jswm nemela, ale chutě ano, a ted začínám mit vetsi. Pohybuji se neustále ve spolecnosti, na večírcích, po restauracích atd. Takze je to pro me tezke. V sobotu jsem mela takove nutkání si dat sushi. Ale vydržela jsem to. Dnes mam 11.den. Ve stredu mam měření. Tak jsem zvedava.