Cambridge diet

Pro labaruna:
Ahoj, je to fajn. Ale na moji postavu neuspokojivé. Merim pouhých 162cm. Takze bych to chtela nekam vic pod tech 55kg. Ale je to velmi tezke. Čim vic kg mas, tak mas vetsi výsledky a jde to snáz. U nas, co mame min, me prijde, ze se to strašne táhne a stoji to jen odpírání. Dnes jdu zase na akci a premyslim, jestli si nedam maso samotne jen steak. Uz mal opravdu chute. Jswm zvykla na diety. Ale mam rada jidlo. Tak je to fakt pro me tezke. I kdyz mi CD chutna. Tak mam fakt chute na klasické jidlo😢

Reaguji na Lůcaaa88:
Ahoj , tak ono je to opravdu individuální. Mám kamarádku , která měla 30kg nadváhy a s CD hubla 5kg za měsíc ( a to i v prvním měsíci CD ) a neporušovala , takže byla na plné náhradě celých 6měsíců a nadváhu měla velkou a mohl by někdo říct , že bude hubnout rychleji...A druhá kamarádka hubla z 60kg na 50kg a měla to dole za 5týdnů a při výšce 169cm ani nadváhu neměla...
Podle mě je důležité to hlavně neporušovat a Ty když sníš chleba , tak si to všechno jen prodlužuješ...Podle mě to není o tom , že když někdo váží míň , tak to má horší...O to dřív to shodí a nemusí držet CD několik měsíců. Ale musí jí držet poctivě.

Pro Gemmu 700. Mluvíš mi z duše, já taky vím, že kdybych držela klasickou dietu tak jako vždy kdysi. Ale tahle dieta tě učí sníst striktně 3 jídla denně a žádný uždibování, čehokoliv. Já jdu zítra k poradkyni a můj cíl je 20 kg. Jdu po čtrnácti dnech poprve doufám, že to bude dobrý. Pomáhá mi ,když si představuji, jak obleču všechny věci ve skříni a jak se budu sama sobě líbit což je nejdůležitější .Zítra na večer se ozvu.

Reaguji na Gemma700:
Ahoj , a jak dlouho jsou Tvoji příbuzní po skončení CD?A jaký mají jídelníček?Musí pořád hlídat a omezovat sacharidy a jíst více bílkoviny nebo si hlídají jen velikosti porcí?A prošli všema fázema přechodu? Moje kamarádka si váhu po CD také drží , ale jí VELMI málo a dietně , s převahou masa a zeleniny. Rozhodně si nemůže dát co chce. Musí hlídat a spíš vynechávat přílohy , jinak hned začala nabírat zpátky. Nejí žádné sladkosti. Má opravdu přísný jídelníček , jinak by měla jojo jak vyšité. A porce má malé. Takže když píšeš , že si po skončení CD dáš na co budeš mít chuť , tak nevím nevím , jak si tu váhu udržíš?

Ahoj ráda se k vám přidám.CD držím 18dnů a dole mám zatím 4,6kg.Původní váha byla 72,7kg/163cm chtěla bych dát dolů minimálně 10kg.Poradkyně mě řekla že to půjde asi pomalu,protože musím od začátku přidávat bílkovinu.Mám onemocnění střev a prodělanou rakovinu štítné žlázy.Proto mě nechce nechat na plné náhradě.Přiznám se,že na to nemám vůbec chuť,musím se vyloženě nutit abych něco snědla.Maso teď vůbec nejím,dostanu do sebe jen bílý jogurt,cottage,mozzarelu light a vaječný bílek.První dny to bylo hrozný,hned druhý den jsem dostala silnou migrenu a s tou jsem se druhý den i probudila.Od té doby jsem se cítila dobře.A včera jsem jela na celý den do Prahy a 3x na mě přišla taková slabost,že jsem málem omdlela,rapidně mě klesl tlak.V restauraci jsem si musela i lehnout.Kamarádka mě vysypala do pusy sáček cukru a mě se okamžitě ulevilo.Dnes je mě dobře,tak doufám že už se nic takového opakovat nebude.Stalo se to některé z vás?

Ahoj holky, tak já jsem po téměř dvou měsících na - 17 kg (82/65). Prakticky už jsem přešla na normální stravu a ten přechod si jedu ve vlastním režimu Paleo diety (sacharidy držím do 30 g/den). O víkendu jsem byla na rozlučce se svobodou s přespáním v Brně a to jsem měla dokonce 3 panáky rumu, skoro litr vína, šampus, kebab bez pečiva,... a světe div se, dnes jsem stále v ketoze (měla jsem cca 2000kcal a zhruba 120 g sacharidů). Zítra pokračují v ve sníženém množství sacharidů, jak tomu bylo před víkendem zítra nebo pozítří sem hodím své srovnávací foto

Ahojda holky, zdravím po delší době Já mám od poloviny března dole 20 kg, jsem teď ve fázi 2 pytlíky denně + oběd, ke kterému by mělo být 150 g bílkoviny (maso, ryba cottage) + zelenina. Mám to tak druhý týden a už nevím co vařit, aby to nebylo pořád to samé a abych to náhodou neporušila. Zjistila jsem, že 150 g ryby je děsně málo a mám pak pěkný hlad A pořád kuře už docela leze krkem Mám docela strach, jak to pak zvládnu při přechodu na klasickou stravu, když mám teď problém jen s obědem. Ale budu se snažit

Pro pepilka:
Ahoj, tak to je super výsledek. No,fantazie👍
Ja dneska 19.den a mam 59kg. Zhruba 3,5kg od zacatku. Ve stredu mam měření a vážení. Tak jsem zvedava. Jeste i na inbody si musim zajít.
Ve ctvrtek i v sobotu jswm to porušila a mela jsem tatarak s chlebem. Sice jsem sportovala, ale mam do tedka výčitky. I kdyz asi organismus je nastartovany a nejaky prohřešek dovolí. Ted uz to chci striktně dodržovat do 28.5. A zhubnout, co nejvíce.
Ale uz mi pytlicky začínají lest krkem. Jsem zvedava na ty špagety a těstoviny,jak rikala poradkyne. Holky nevíte, jestli k pytlickum muzeme i zeleninu? Dekuji

Reaguji na funnym: tak mě tedy poradkyně říkala, že rybu nemám váhou vůbec řešit - dám si třeba malého pstruha na grilu.. kuřecí mi říkala 120-150 g před úpravou...

Reaguji na Pepilka:
Ahojda pepilko, gratuluji ke krásným výsledkům Ono je té ryby fakt děsně málo - já se pak ještě dojídala cottage U té paleo diety můžeš i ovoce nebo ne? To je snad jediné co mě stále chybí Kamarádka drží také nějakou proteinovou dietu a má dovoleno i 100 g ovoce dopoledne a je v ketoze také.

Čau holky, tak jsem byla včera u poradkyně. Zhubla jsem za 14 dní čtyři kg a musím říct, že jsem byla zklamaná. Jenomže mně se vůbec netvoří ketoza ,protože beru antidepresiva a proto mi to jde pomaleji a hlavně nedostavuje se ten efekt, že už nemám hlad. Já mám pořád šílenej hlad v břiše mi kručí nahlas. No dneska si říkám čtyři kg taky dobrý, ještě dvacet a je to doma. Držte se všechny.

Tak já přidávám slíbené a asi poslední foto celkové výsledky jsou 2 měsíce, 17 kg

Reaguji na rami:
Ahoj , nebuď smutná , máš dobrý výsledek!Já už na CD nejsem , ale zhubla jsem 30kg a také mi to šlo pomalu. Měsíčně necelých 6kg a to jsem byla po celou dobu pěti měsíců na plné náhradě. První týden jsem měla dole 1,6kg Také jsem měla depky a když jsem četla výsledky jiných , tak jsem nechápala , jak to , že jim to jde tak dobře...Léky jsem sice žádné nebrala a v ketóze jsem byla , ale stejně mi to šlo pomalu. A ten hlad jsem měla po celou dobu. Každá to snáší holt jinak. Hlavně to , že nemáš indikaci ketózy na papírku neznamená , že ketóza v těle neprobíhá!Pokud vše dodržuješ , tak probíhá!Chci Tě povzbudit 4kg za dva týdny je dost!Hodně holek hubne v průměru 8kg za měsíc a to Tobě vychází také. Vlastně nemáš být proč zklamaná Jen to dodržuj , pokračuj a za chvíli to máš dole. Já jsem zhubla z 80kg na 50kg a těch pět měsíců uteklo rychle Také Ti to uteče. Pokud nebudeš zvládat ten hlad , tak je možné mít čtyři sáčky na den nebo tři sáčky + jídlo a hubne se s tím stejně dobře. Moje kamarádka to takto měla z důvodu vážné nemoci štítné žlázy a hubla rychleji jak já. Tak se drž. Ahoj.

Reaguji na Magy: Reaguji na rami: holky, moje mamka má též 4 jídla denně a hubne jí to rychleji a nemá takový hlad. Asi bych se na to zeptala poradkyně.

Reaguji na Magi Díky moc za podporu, moc dobře se to čte. Já už dneska jsem v pohodě a jedu dál. Doufám, že za ty čtyři týdny bude 8 kg dole. Ale ty jsi fantastická. Musíš se cítit, jako novej člověk. Taky se na to moc těším. To víš, člověk se léta vyžírá a potom by chtěl být za týden hubenej. Moc díky za podporu. Zase se ozvu.