Zápasím s těžkou obezitou

jééé holky, vy jste se tu nějak rozepsaly...děkuji za veškeré rady, pokusím se to podle vás dodržovat teď už zase pádím do školičky, tak zatím papááá a děkuju..večer to tu pořádně prostuduju jako pilná včelka

Janka100
Ještě prosím Tě, počítala jsi ty hodnoty podle tabulky hubnutí - ženy(růžová) na f-sportu, mně by tam vycházelo asi 70B, 17T, 115S. Tak to potěš pánbůh...To bych vlněním snědla za týden mnohem víc...Nebo podl Tebe plus ještě k tomu zelenina? Dík moc .

džína
Ne, pokud není tepelně upravená, tak ne. Je to myšleno jako příloha - třeba půlka rajčete a čtvrtina papriky ke každému jídlu, nebo třeba tři ředkvičky - prostě kousek zeleniny
Takhle mi bylo porazeno na f-sportu a funguje to. Jsem teď nemocná a týden úplně bez pohybu - a že jsem zvyklá hýbat se hodně - a přesto pořád pomalinku hubnu a cítím se dobře.
Ovoce baštím opravdu jen po sportu nebo když mě honí mlsná tak místo jednoho jídla nějaké= ovoce, ale nemělo by to být. Většinou mě mlsná nehoní tak mám ovoce jako dódměnu za dřinu
Už to jde, musí. Zítra jedem s partou na čtyři dny na Šumavu a tak už prostě jsem OK a myju okna

džína
hodnoty mi poradily holky na f-sportu, jsem trošku jiný případ, protože mám hodně pohybu, tak to mám zvednuté. Jak budu hubnout, budu příjem adekvátně snižovat.
Podle té tabulky bych měla taky o hodně míň, ale to je tabulka pro pecivály a já má 2xtýdně fitko, 2 x týdně aerobik a jednou aquaaerobik a cca 2 x do měsíce ještě cvičení na balonech. Prostě musím baštit víc, abych na to měla energii
A pokud mám hlad, můžu si dát i mezi jídly kousek zeleniny, ideálně nesladké, tj. třeba zrovna to čínské zelí, ledový salát, okurku a podobně.

Janka100
Tak to vypadá dobře. Už jsem se díky těm vlnám naučila vážit, tak toho musím využít . Já tak úplný pecivál nejsem, ale proti Tobě a co vím, tak minimálně ještě Milu a Hobi, tak to jo . Je bezva, že Ti to funguje a hlavně že už Ti je (musí být) dobře . Díky za rady a užij si Šumavy .

džína
nemáš zač, nejsem žádný odborník
Pokud chceš přesnější informace, založ si deník na f-sportu a holky Ti se vším poradí líp než já. Hlavně s nastavením správného příjmu.
Jj, na Šumavu se mooooc těším. A bude se hodně chodit - 20 - 30 km denně, tak třeba i něco shodím . No ale bude se určitě i hodně pít, takže nějak slavný úbytek určitě nebude

ahoj holky,chtěla jsem se zeptat zda je u toho vlnění normálně možné pít kávu?já jsem totiž zvyklá pít denně celkem dost kávy.můžete mi někdo poradit?

džína

axa

Ahoj holčinky, tak mám depku...
malý má opět od ráno 39,4 znovu zánět dutin, zvrací. dr si myslí, že to doma nezvládneme, že ty antibiotika v sobě neudrží, tipuje to na nemocnici. a v ten okamžik je vlnění někam do pr.... 27.9 jsme s tím samým byli v nemocnici, odvážela nás rychlá, měl 41,8 teploty. Jsem s ním doma sama, tak už z toho pomalu šílím....

maove
jejda.....to musí byt strašné,minulý týden to měl můj,byl to děs a to je dospělý,ne tak takový malošek...

maove
To je mi moc líto.Vím když byla malá nemocná.Tak ať se malinký brzy uzdraví

Kirkuše
všechno na mě padá, že já mám zdraví skoro nahouby, na to jsem si už zvykla, ale u malýho to nesu těžce....
teď mi vyzvracel další antibiotika, dávám mu zábal na nožičky, tak nevím.... já mám po operaci páteře, takže ho nemůžu nosit, on je takové malé slůně, měří ve 4 letech 115 cm a váží 25 kg - a to je mimo mé možnosti.....