Zápasím s těžkou obezitou

já byla celé svátky KO, nejdříve hrozná angína, pak střevní chřipka - za 3 dny 3 kg dolů. Ale neboj, teď je to zpátky a zítřejší vážení nebude nic moc.....

Omlouvám se, ale na povídání o zvířátkách tady máme krásné téma:
chování mazlíčků omlazuje.
Děkuji.

axa
včera jsem začala znovu vlnit a dneska bych sežrala i vola - ještě že manžel odjel....

JaHu
Dobrou a krásné sníky všem.....

hašlerka
Omlouváme se,nějak nám to ulítlo

To nemá chybu.Už dost jdu končit

axa
Díky. Přeji všem hezkou dobrou noc.

hašlerka
My tobě taky a děkujeme

ahojky hubňulky
koukám, že se to tady rozrůstá. Já si po svátcích připadám jako hroch. Je mi vyloženě nepříjemně a vidím na sobě všechny špeky které se obnovily . Od předvčerejška zase makám - jak s jídlem, tak se cvičením. Mám z toho dobrý pocit. Sice mě všechno bolí, ale konečně dělám zase to na co jsem zvyklá. Ne že bych se o svátcích flákala, chodili jsme po vysočině a nachodili za čtyři dny cca 80 km, taky jsme byli plavat a já nevím co ještě, ale přece jen je to jiný než pravidelně cvičit. Takže v pondělí posilovna + spinning a včera aerobik. Dneska jdeme hrát pingpong.
Už baštím zase normálně a je mi fajn. Tak uvidíme.
Přeju všem pěkný den a celý rok a ať vám všem jdou kila dolů tak jak budete chtít Podle luny to snad půjde, tak jsem zvědavá

Přeji vám všem hezké ráno. Venku jsem taky nespala.
Těšímse na vaše čísla, nějak zapomínáte!!!

jejej ******, ani se mi radši nechce posílat jsem přibrala... ale zítra zkusím ten jídelníček podle olimušky na vlnění, to jsem zvědavá....snad něco shodím

Anazuz
Moooc se omlovám a míry posílám.
To nabrané vánoční kilečko nějak potvora nechce dolů. Dnes večer vyrážím cvičit.
Miluško jdeš cvičit taky? Nebo už jenom cvičíš doma?
L-karnitin mě osobně pomáha. Můj problém byl v tom, že i když jsem v tělocvičně makala jako strhaná vůbec jsem se nepotila. Maximálně se mi orosilo čelo. Teď při cvičení ze mě lije jak z konve a mám propocené dvě trika. Osobně mám z toho moc dobrý pocit.

Rechal
hezky to pošli, posíláme všechny, i když jsme přibraly. To pak nemusíme nikdo a můžeme to zrušit.

odesláno

jinak co se týče jídelníčku na vlnění od zítra, mám prochu prekérku...nepapkám tuňáka a pangaciuse

Ahojky, mám cvičení rozložené. Ráno na lačno - na radu trenérky střídám obden 15 minut orbík a 15 minut břicho, pak v úterý a ve čtvrtek 60 - 75 minut posilovna, a 3 x v týdnu zatím 45 minut orbík večer. Většinou po, stř. a sobota.
Tam se chci dostat na hodinu, ale zatím nohy protestují.
Vypustila jsem tělocvičnu, v té zimě jsem líná tam chodit takovou dálku, pak spocená domů a autem mi to připadá zvlášť neekonomické. Takže místo tělocvičny Orbík.
Přesto jde váha nahoru.
Ale psala nám naše Krásná paní s Lunou, že hubnutí půjde po 10.1. Tak snad ano.

Tak papkej kuřecí nebo krůtí prso. Bílkovina jako bílkovina . a o to jde, ne? A nebo vaječné bílky.