Pokud člověk rychle zhubne je úbytek na váze jen voda?

Reaguji na Majiiinka:
To raději né moje mamka nechce o hubnutí ani slyšet...

Reaguji na michaella:
michaella
Nadváhu nemám..jen se mi nelíbí některé partie mého těla proto to hubnutí.

Třeba hubnout nepotřebujete , ale jenom formovat. Zkuste si najmout trenera a výživového poradce.

To já věřím, že když jí člověk cottage se salátem a kuře s okurkou tak zhubne Nevím, jako co se zelenina započítává v dietách, jen mi to logicky přijde jako hloupost ji započítávat do sacharidů a do bílkovin teprve. Teda až na brambory, ty samozřejmě obsahují sacharidů dost.

Záleží ale i na množství, takže jako tutovku bych to nebrala..

Ano, ale člověk též potřebuje k životu oleje - a i semínka jsou pro tělo prospěšné = i při dietě, takže nevidím důvod proč by nemohla jíst slunečnicový chleba - já jsem si ho třeba dávala i večer jako topiny, když byla chuť, tak proč ne a přesto jsem i zhubla. Nevidím důvod, když je dieta že se to nesmí jíst.
Spíš všechno záleží na příjmu a výdeji, aby mohla něco zhubnout (tuk)tak se musí při tom hýbat, pokud se nehýbe, tak to pude těžko dolů - to potom souhlasím, že by potom měla to pečivo radikálně omezovat...

A co dneska je ideální že =D Ne, u pečiva je to prostě 50 na 50, i když ti tam píšou z jaké mouky to je, ale nikdy si tím nemůžeš být jistý. Nejlepší je proto nakupovat pečivo z pekárny, kde to i pečou a kde i poradí...

Jedla jsem a jím pečivo denně min. 3 kusy - ale ne bílé - a zhubla jsem i tak... Tady zase vše stojí na tom pohybu....

Vzít si tolik, kolik má hladu a chuťě... Nezáleží jestli je to či to, tady už je to spíše psychické... Protože energeticky je to skoro stejné..

Tak to už je tvoje rozhodnutí, já třeba chci něco dělat zdravě pro tělo proto cvičím.A taky že mě to baví... Holčina psala že taky cvičí, takže chce taky dělat něco pro to tělo..

S tím zase nesouhlasím já, posilováním se zpevníš ale přes obyč dietu bez sportu zbyde rosol - ano zhubne, ale ne do tak pěkné postavy...

Sladidla nemají se sacharidy nic společného Takže nějaký light jogurt nez tuku a cukru bych řadila spíš mezi umělé hmoty

Já občas hodím svůj jídelníček do e-kalkulačky na flora.cz, tam ti to spočítá přibližný obsah všech živin

Jinak já ráda jím a to i dost nedietní věci, ale radši si dám pořádný smetanový jogurt/obalený kuřecí řízek/čokoládu a pak si zasportuju a k večeři dám zeleninový salát, než si odpírat

Metabolismus si můžete vycvičit na to, aby jako zdroj využíval jednotlivé druhy živin které chcete. A to jak složením jídla tak i cvičením. V čem je problém?

Reaguji na panda08:
Já jsem sportovní typ a mám své zkušenosti - takže to co radím i já, je taky správně když to šlo u mě