Dukanova dieta

Koukám, že si tady pořád něco pečete, můžu se zeptat kdy a jak to děláte ? Jednak mi to časově připadá nezvladatelné, jednak si neumím představit to tady praktikovat před spolubydlícíma.. Neťuká si vaše rodina na čelo, když pečete otrubovou pizzu ?

Ahoj holky, chci začít s touto dietou, nechce jít do toho někdo se mnou? Nebo někdo kdo o tom uvažuje. Ve dvou se to lépe táhne

Jinak holky nevím jestli znáte tuhle holčinu na youtube,ale má tam video každý týden...a změna je teda šílená!! http://www.youtube.com/user/jenscoobysnacks

Reaguji na Lucia:

Ježiš...to je mi líto. To musí být hrozné...teď jsi mi úplně nahnala strach! Kolik už jsi zhubla? Možná bys měla s dietou skončit a zkusit se prostě stravovat zdravě, méně...abys nenabrala a začít třeba za 3měsíce s Dukankou znovu...

Reaguji na Sportacka:
Není to náročnější než příprava jiného jídla. Jinak já studuju 2 vejšky a pracuju a stíhám, tak si myslím, že to jde. Připravím si i jídlo na druhý den navečer a pak klidně ještě někam vyrazím. A když peču dukanovu pizzu, tak si manžel dá třeba taky. Nebo udělám jídlo, sama si dám jen maso a jemu k tomu udělám brambory. A taky je to celkem soběstačná osoba, takže když má chuť na něco jiného, tak si to prostě udělá.

Reaguji na kalyope:
Ano, špenát se může bez omezení

Reaguji na _Ivuska_: je to holt zápřah na ledviny a ty moje to neustojí, přemýšlím jestli budu moct pokračovat, možná s těmi vitamíny, dostatkem tekutim a více zeleniny než bílkovin to půjde, uvidíme no, zatím jsem přerušila... zhubla jsem 8 kg a na cm hodně, bylo to znát a cítila jsem se dobře, ted na váhu nelezu radši

Reaguji na Lucia: Hm, to je škoda :-/ četla jsem už hodněkrát, že je to náročné pro ledviny, Dukan sám asi 100 zmiňuje, že se musí strašně pít. Piju kvůli tomu tak 4 l vody denně, ale taky se bojím. Zatím jsem s ledvinama nikdy nic neměla, tak snad to bude dobré. Tobě přeju, ať jsi brzy v pořádku a ať se k nám brzy vrátíš

Reaguji na Pavlie: děkuju snad jo, chtěla bych, dieta mi vyhovovala moc a hlavně že jdou hned vidět výsledky to moc motivuje 4litry denně to já bych nedala ... dám 2 a jsem hotová ... právě, to je ten problém a já mám ledviny špatné, tak přemýšlím jak na ně vyzrát abych mohla pokračovat v dukanovi a nebát se že zase padnu

Reaguji na Lucia:

Problémy s ledvinami budou určitě nadbytkem bílkovin, alespoň jsem hodně slyšela, že jim to škodí a ničí je to. Jinak ještě jsem četla článek o škodlivosti této diety na http://www.femina.cz/magazin/hubnuti/dukanova-diet a-zazracne-zhubnuti-nebo-hazard-se-zdravim.html

Reaguji na moniiik:
Píšou tam věci, které nejsou pravda. Třeba že je ta dieta škodlivá kvůli přemíře soli, ale tu Dukan ve své knize právě zakazuje, respektive velmi zdůrazňuje, že se sůl má omezit jak jen to jde, dokonce zakazuje minerálky s přemírou sodíku. A že chybí zelenina? Ve druhé fázi se obden může bez omezení, takže jde jen o první fázi. Ano, tam několik dní nesmíš zeleninu. Jojo-efekt hrozí, pokud neprojdeš všemi 4 fázemi, zejména konsolidační.
Určitě to není vrchol zdravého životního stylu, ale na druhou stranu je to účinný způsob hubnutí a alespoň mě zabírá

Teda, ty problémy s ledvinama mě docela znepokojily Dietu držím už měsíc a mám dole už 9 kg, jsem pořád ve druhé fázy a ještě asi dlouho budu, hubnu z 90 kg/173 cm, i když mi nikdo nevěřil, že jsem vážila 90 kg je to tak. Chtěla bych se dostat aspoň na 70 kg, takže jsem asi tak v půlce. Tahle diskuze mi moc pomáhá a držim všem hubnoucím palce . Mám dotaz, myslíte, že je velká neřest, když si dám Caro s mlékem?

Reaguji na benettonka: tak to jsi na tom s váhou podobně jako já
Nechtěla jsem tu nikoho znepokojit ale nejde to nebrat na lehkou váhu, zápřah pro ledviny to je bez debat, musí se opravdu hodně pít, možná že to pomůže, já nevím těžko říct nejsem odborník.
Mě teď čeká CT kde mi řeknou víc, potom se poradím s doktorem zda vadí styl diety s vysokým obsahem bílkovin či nikoliv ... protože ono je to taky sporné, někde píšou že bílkoviny a ledviny je to nejhorší, jinde zase že bílkoviny nevadí, tak sama nevím ... podle toho co postihlo mě se přikláním k tomu že bílkoviny vadí, navíc jsem nepila zrovna moc tekutin a ledviny to nezvládly, je to pro tělo velký šok to je také pravda.
Každopádně bych být vámi hodně pila a přidala více zeleniny

Reaguji na Pavlie: No jenže my taky hubneme s pořádný hory sádla, tak to jde rychle....Ale mě se po těch 5ti kg dolů váha zastavila....

Reaguji na Lucia:
držím pěsti, ať vše vyřešíš, protože ledviny jsou strašná bolest..proto já už preventivně nosím dlouhý svetr - kabátek a dávám si bacha abych neprochladla

Jinak mám tip co se týče vitamínů - sehnala jsem multivitamín EUNOVA a složením je skvělý, navíc rozpustné v tucích a vodě pozvolna po celý den - kapsle s granulkama...
Představte si, že mi byla nabídnuta ještě lepší alternativa - Geriavit...A ne není mi 60) ale nabízí tak široké spektrum vitamínů, minerálu a navíc má ženšen že je to řešení skvělý......

Reaguji na Lucia: Já to beru jako takový upozornění, řekla bych, že piju celkem dost, tak kolem 3l denně, možná někdy i víc, ale jak jsem si přečetla co se ti stalo, tak si na to dávám ještě pozor a snažim si to ještě hlídat = lahev neustále po ruce. Hlavně, aby ty testy dopadly dobře

právěže je mi hloupé si vařit doma svoje jídla, jsem studnetka, mamka mi tolik jídla jen pro nakupovat nebude, a furt musím odolávat těm dobrotám co vaří...navíc nemám ani čas si vařit, a náladu na to taky nemám. pokud si ale nebudeme při této dietě péct a vařit tak to asi nemá cenu protože pak je to jednostranný jídelníček, samý tvaroh jogurt maso...to mi z toho začíná hrabat přejdu na zonovou dietu která není tak drastická ale taky sacharidy omezuje a je rozhodně zdravější