Dukanova dieta

Reaguji na Jitka369: Jíťo, nepřeházel ti někdo náááhodou písmenka na klávesnici? Měl to být keřík a ne kečík. Asi si zajdeš na oční

jéééé,díky, právě jsem ji aktualizovala....

Reaguji na Jitka369: sladký nemusím
Šťastná to žena!
Koupila jsem si semínka stévie na Aukru, musím je zasít. Colové light nápoje jsou snad povolený, ne?

tak všechno hotovo. Mám dilema - babo raď či poraď. Jsem porovnávala v Lidlu cottage a cottage ligth a ten má sice méně tuku, ale víc cukru. Tak teď nevím.... Taky jsem si přihodila do košíku rukolu a pro zajímavost cituji: Rukola patří do čeledi brukvovitých, je tedy příbuzná s kapustou, brokolicí, ředkvičkami, růžičkovou kapustou, kedlubnami, ale i řeřichou nebo hořčicí. Pokud jde o vitamín C a beta karoten, obsahuje rukola mnohem více těchto látek, než jiné listové zeleniny.
To jen pro změnu

Méně tuku je vždy na prvním místě, kolik má ten light cukru? Mělo by se do 3,5gramu, ale to bysme nemohly skoro nic nízkotučného

Rukolu jsem už o dietě taky vyzkoušela, ale byla sem zklamaná Chuťově mi to nějak nesedlo. Čekala sem že to bude víc jak salát, je to takové, jak to říci, zvláštní

Ještě jsem dostala tip na cottage z interspäru, prý má 0,9% tuku. Zítra to mám po cestě tak pak podám hlášení jestli zas není přesacharidovaný. Bože co já těch obchoďáku projezdím, si připadám jak ČOIka. U jednoho regálu stojím i 5 minut a studuju složení, za jeden nákup prostřídám 4 obchodňáky, a to jsem před DD podporovala hlavně maloobchody, trhy a české prodejce, no nedá se.

jdu na ten mejl ................HELP plíííís Petar, jukni pak na ten mejl, mi to ňáko nemyslí, jestli jsem to udělala dobře. Pro jistotu jsem to nechala jen v přijatých. Dík.
Zatím všem dobrou a pa zítra

Já už při DD taky opustila od coly, to jen v začátcích, jak byly ty chutě. By se mi to prodražilo dodržovat pitný režim s colou zero

Jasně že jsou.

Reaguji na SkyLight: .....si připadám jak ČOIka ...jdu do postele a ještě se směju ..... dobrý

Existují bonbony Ricola - bylinné bez cukru, v tabulce mají všude nuly, jen sacharidy 98g z toho 96g polyoly samo na 100g/krabka je 40 g
Hledala jsem o co jde a jeden mladík z nějakého fitnes napsal:
Polyoly: tato skupina sladidel se těší v poslední době rostoucí oblibě, protože má řadu užitečných vlastností. Neškodí zubům a má o jednu třetinu méně kalorií než klasický cukr. Sladidla tohoto typu mají příjemnou sladkou chuť, hodí se na pečení i pro slazení nápojů, jsou užitečná i pro zavařování a slouží jako surovina pro výrobu cukrovinek i čokolád a podobně. Jsou vhodná i pro diabetiky. Jejich nevýhodou je především vyšší cena oproti obyčejnému cukru. Typickými představiteli této skupiny jsou: sorbitol, mannitol, xylitol, maltitol, isomalt apod.
Polyoly mohou mít ve vyšších dávkách laxativní (projímavý) efekt. Doporučuje se proto nepřekračovat denní dávku cca 40 g xylitolu, což odpovídá asi 40 g běžného cukru.
Takže bonbony v nichž jsou coby sachry pouze polyoly můžeme žrát po hrstech, protože se tráví dlouho, takže sou to strašně fajn dlouhé sachry. Jen když ty hrsti budou moc velké, tak se z toho možná občas pose..me
Takže pro nás houby hrstě, ale jeden denně dopoledne pro jó mlsandy...

Reaguji na Jitka369: A to ani nepíšu, že si na to brzo budu muset pořídit asi i lupu nebo čočky s větším počtem dioptrií Krásnou hubenou noc přeji.

Reaguji na VivianV: Mít to doma, tak pytlík bude brzo zfutrovaný, u jednoho bych rozhodně nezůstala

Reaguji na SkyLight: Připadám si jako ČOIka
Výborný přirovnání Když jsem včera nakupovala v Globusu, taky jsem brejlila na každou cedulku, zpocená jsem už byla jako myš a ze sýrů jsem dostala jen tvarůžky a uzený korbáčik, kterej má stejně přes 7% tuku. Už je ve mně. Výběr mají velikej, ale pro nás ne. Ale měli mletý hovězí, tak jsem si asi 1/2kg koupila. Zítra budou karbošky. Mám zase dva dny bez zeleniny. Jedu 2+2, 5+5 bych už asi nedala.

Reaguji na vohava: Dej si pozor na obsah tuku toho hovězího. Já před týdnem koupila 2 kila mletého hovězího v akci zbytečně. První sem viděla to správné, tedy s nižším obsahem než 10% tuku, kdy cca 300 g stálo 50 kč a pak sem vedle zahlédla AKCI, rázem jak smyslu zbavená, vidím: úplně stejná krabička, půl kilo za 45, to beru a rovnou všechny, do zásoby. Jen jsem si jaksi už nepočetla a nevšimla si tak, že na ní chybí oproti předchozí krabičce dopsané kouzelné slovíčko výběr a koupila sem 20% První várku sem zblajzla jen to zahučelo a říkala jsem si jak je těch 10% procent tuku super, a jak se mi to na té pánvy udělalo pěkně křupavé a když jsem den na to tahala další krabici z lednice, tak sem se nevím ani proč prohlédla obal a málem sebou sekla. Takový hřích Samozřejmě přeháním, ale chápete, 200 v čudu a váha stojí

Reaguji na SkyLight: Aha, no tohle mletý bylo vážený. Tak půjde do mrazáku, až budu dělat něco rodince, použiju ho. Moc děkuju za upozornění! Asi je lepší kupovat všechno balený, aspoň je přehled.
Všem:
Tak dámy, sladkou a veselou dobrou noc! Dobře se vyspinkejte na zítřejší bitvu s tuky. Každá prohraná bitva oddaluje konec války. Ach jo....