Dukanova dieta

vypadá to že zase můžeme přispívat??

Tak než jsem se dnes připojila, prošla jsem všemi změnami, abych se zase vrátila sem, uf Snad nás zase nevypnou, nevím co se jim nelíbilo, tak hezky jsme si povídaly Zatím se vše tváří jako že můžem....

ahoj ahoj, to mám radost

Jé no mě se to tady zamlouvá nejvíc, snad nás tady nechaj společně pokračovat v naší dietce. Osobně si myslím, že tahle diskuze může pomoci dosti ženam se stejným problémem. U mě tomu tak aspoň bylo, opřela jsem se do hubnutí až po tom co jsem na tohle narazila a viděla tu všechnu podporu co tady mezi náma je.

ježiš to mám ohromnou radost, že stránky zase fungují, myslím, že tato diskuze je velmi přínosná a zajímavá, učí se z ní stále nové a nové hubnoucí holky, a orientujeme se zde velmi dobře, hurá, že to jede

Ahojte, tak zase tady ?

Mě taky, jsem už tady zvyklá, tak bych se ráda scházela opět zde.
Ale jsem tvor přizpůsobivý, tak věřím tomu, že bych si zvykla i jinde. Nerada bych, aby se ta naše parta roztrhla.

Jdu dělat ty tolik vychvalované cibulové housky

Nám se to tady sice zamlouvá, ale my se nezamlouváme těmto stránkám, které neslouží jako chatovací místnost... Momentálně teda diskuze probíhá i na stránkách modrykonik.cz , v pondělí by jsme se domluvily, kde zakotvíme.

Teda, jsem teď nějaká zmatená ...... Chtěla jsem jít dělat ty cibulové housky, včera jsem někde koukala na recept, ale pak v tom chaosu ....., no prostě jsem dnes byla přesvědčená, že je na emailu, teď ho tam hledám a nevidím ho. Jsem slepá ? Nemáte ho holky prosím vás některá při ruce ?

Reaguji na anais: Cibulé žemle : 6 PL ovesných+3 PL pšničných otrub, 2 vejce, 1 cottage, 1 PL jogurtu, cibule na jemno, česnek prolisovat, sůl, pepř Vše důkladně promícháme. Na pečící papír tak 6-8 placiček, pečeme 25 min při 200. Až vyndáš dej na pap. obrousky nebo utěrku, aby odsály vlhkost-

Takže ženy moje.... on úterka jsem odhodlaná držet Dukanovku .... četla jsem si tady od Vás samé chvály jak jste dostaly dolů 4kila a to bych opravdu potřebovala 162/59 takže bych chtěla mít těch 53-54kilečko.... chtěla jsem začít od pondělí, ael to mám poslední zkoušku na škole a tak raději nebudu riskovat zatmění mozku už si pomaluju nakupuju otruby, cottage, jogurty a tvarohy tak snad to ve zdraví přežiju, jenom mi budou moc chybět jablíčka... to já chroustám každej den..

Reaguji na tesao: Vítej S dukanem ty kilča budeš mít určitě hned fuč a brzo si zas můžeš chroustat jablíčko... Každopádně už tak máš hezkou váhu tak nevím jestli je DD ta spravna cesta

Ahoj víly! Jen tu člověk chvíli není, a už tu je pomalu existenční hrozba!
Zapište si někam našeho mailíka na seznamu, kdyby se to opakovalo, ať se dočtete, kam se vrtneme. Mail je Dukanky, heslo dukanky. Ale raději pošleme tam nahoru do Vesmíru zprávu, že nám to tady skvěle vyhovuje a rády bychom zde i zůstaly, abychom se tady podporovaly
a následně se cítily lépe, měly samy sebe rády a mnoho dalších vnitřních i všeobecně známých důvodů. To klapne! Vítejme zpět

Reaguji na tesao: Vítej! Přeji mnoho zdaru! Skoro nemáš co hubnout, žížalko! Ale pokud se budeš cítit lépe, proč ne. Lepší než si rozhodit metabolismus a kde co nějakými dietkami k prdu. My si tady připravujeme svouje papáníčka s láskou a už to naše tělo zaznamenává!
Máme za to červeneé puntíky, když si některá nadává, má černé puntíky

Jinak: oslava narozenin = konzumace: tři kousky ryb -tuňák, nějaký modrohlav či co a ještě jeden druh + zelenina. Hříbkovou omáčku, kterou to bylo přelité jsem poctivě oškrabala. Později tatarák z lososa a pak uzený losos. Divím se, že mi přes noc nenarostly ploutve.
Do vinné sklenice jsem si dolévala svou kyselku, uvařili mi čajík i jedno kavčo
Ráno jsem si vychutnala svůj tvarohový mix v zimní zahradě, tam to miluju! kuchyň byla stejně přeplněná.
Teď dělám ptáčky /z hovězího, ne z té zahrady / a řekla jsem si, že si odeberu bez zahuštění, zahustím dle sebe nebo vůbec a prubnu k tomu z otrub vymyslet nějaké nočky. Rodinka to dá s rýží.
Podám hlášení, příp. recept.
Takže za narozky: Vivianko, jsi holka šikovná, s pevným volem!