Dukanova dieta

Reaguji na Teriik: nooo, je toho dost , kdybys dělala o něco větší než piškoty, tak jich bude tak 30 - a páč je to 10 lžic otrub, a ve 2. fázi se mají baštit 2 lžíce denně, tak když sníš 3 bebe denně - 1 lžíce otrub denně = mělo by to vydržet na 10 dní.
Tak můžeš ještě chlebík nebo nějakou placku....jestli dobře počítám
Vydrží v uzavřené nádobě....pokud to teda nevdechneš všechno , ale to by jsi začala přibírat na váze - a to my co? To my nechceme....

Děkuju za podporu Malej je moc šikovnej, myslím, že bude v pohodě.

jdu taktéž do peřin....s heslem " za ráno štíhlejší" na rtech.....jak by asi řekl poeta

původně jsem chtěla napsat "zas ráno štíhlejší", ale vyznělo to poněkud podivně

Jdu taky chrupkat. Páček zítra

Reaguji na Jitka369: Co se stane, když místo suš. mlíka dám ten proteinový nápoj?

to bohužel nevím, já zatím proteinové nápoje nepoužívám, spíš počkej do zítra, jestli ti některá z děvčat poradí....ale zkusit to můžeš
dobrou.....

Dobrou ženy

Tohle jeden pracující člověk prostě nemá šanci stíhat

Reaguji na Petar: Pravdu díš, jak jeden den diskuze vynecháš, už se to veze Mně trvalo 3 dny než jsem dočetla, co jsem týden zmeškala

Krásné nedělní ráno dukanky... tak ja jsem pěkně smutná...včera první BZ den a dnes jedno kilo navrh zpátky...chjo

Reaguji na lucie888: Nic si z toho nedělej, já jsem dneska taky druhý den BZ a taky mám o kilo víc. Ta zeleninka v těch střevech prostě je,no. Ale ona odejde, i s baťůžkem plným našich kileček. Jak dlou budeš mít BZ? Já do středy.

Já doufám,že odejde.ja držím jak píše v knížce..den B a den BZ...

Reaguji na Pima: A jak to držíš ty??

Dobré ráno holky,tak dnes poslední den 1F.Včera jsem přemýšlela,že tu 1natáhnu aspon na 8 dní.Ale když sem četla ,,SEGEDIN",tak sem to hned zavrhla.Já se tak strašně těším na nějakou zeleninku.I když z toho mám obavy,když vidím,že vám jdou kila nahoru.
Ale jsem spokojená,že sem tech 6 dní dala.Nevěřila sem si.Dnes k snídani jogurt s malou lžičinkou otrub,neb k obědu bude tortila se sekanou a s jog. dresinkem.