Jíst 3x denně a hubnout

taky jsem se divila tomu nadpisu, náhodou se mě zdá, že než zhubla vypadala náhderně, žensky, teď je to chodící kostlivec, fuj, zatím je mladá, ale za pár let se na ní ty její dietky podepíšou. Myslím, že to přehnala.

Romi1
Jeden odborník řekně nesmíte vynechávat snídani, je to základ, druhý řekne snídat něco s bílkovinami, třetí řekne snídat ovoce a ovocné džusy, čtvrtý v žádném případě ne ovoce a ovocné džusy-jen by to podráždilo lačný žaludek, ... atd. Prostě každý si musíme najít sami na sobě co ej pro nás nejvhodnější.

Framboise to je přesně moje řeč. Jen jsem odpovídala Sportandakatě, která si myslí, že nesnídat je špatné.
Vím že Fit pro život byl opravdovým bestsellerem, ale taky jsem nevydržela vůbec nesnídat.

Myslím si, že je jedno jestli jíte 3x nebo 5x denně... nejdůležitější je pravidelnost a skladba jídla.

Romi1
Tak je pravda že názorů jak se člověk má stravovat je několik,knížek viz Fit pro život vyšlo nepřeberné množství a je na každém jak si to přebere. Já jen že slečna pusinecka22 se ptala jestli je ok jíst 3x denně když hubne,tak to mi přijde jako trochu nešťastná varianta. Je jasné že pokud nehubneš a ani nepřibíraš můžeš jíst jak chceš-pokud ti to tak vyhovuje.
Jinak s tou snídaní-když tělo nedostane do 30 -60minut po probuzení nějakou energii,začne si jí čerpat ze svalové hmoty,to je totiž pro tělo mnohem jednodušší,než jí čerpat z tuku.

Sportandakato musím uznat, že víš o čem mluvíš a je pravda, že si Pusinecka22 bude muset vybrat, co jí vyhovuje. Máš pravdu, že když bude chtít zhubnout, neměla by trpět pocitem hladu a alespoň ze začátku by měla jíst častěji a menší porce.

Díky holky,za názory...

Holky, ale jak je možný když jedla půl roku tak malé porce, přitom ještě cvičila a hubla jen kilo za měsíc?

Romi1

A můžeš napsat co a kdy jsi jedla? Ono to ani není o velikosti porcí,já k obědu sním klidně 200g ryby a 200g zeleniny což je porádná kopice jídla a i tak prostě hubnu.
Spíš jde o to,co jíš,kolik toho jíš a v kolik to jíš.A taky jaký je tvůj bazální metabolismus,jaký máš výdej a podobně. Pokud bys měla s hubnutím opravdu problém,měla by ses poradit s lékařem. Někdy se stane,že je tělo ze všech diet totálně zblbnuté a zpomalí se ti metabolismus a pak prostě tělo nehubne. To se pak musí metabolismus trochu nakoupnout a jde to lépe.

Ahoj, tak to je pěkmá volovina.... Tohle může napsat jen twigy co se bojí přibrat deko, a právě naopak když budeš jíst málo a ještě netučné začneš se zakulacovat, protože si tělo začne dělat zásoby tuku, které nebude dostávat. Já jím od 6 do rána snídani v 9 sváču ve 12 oběd ve 3 sváča v 6 večeře a mezitím třeba nějaká ta ovocíčka. Do toho se snažím cvičit a běhat. A myslím že to jde s přehledem.
A ještě jeden super typ. Na zimu si pořiďte delš kabaátek přes zadek vždycky jsem se divila proč se mi zadek na zimu zakulacuje a vyčetla jsem že ze zimy si dělá zásob když lítám v krátkým kabátku

Paris: "Holky, ale jak je možný když jedla půl roku tak malé porce, přitom ještě cvičila a hubla jen kilo za měsíc?"

Teď jsem četla na webu jeden zajímavej článek, že se někdy nedaří hubnout i když člověk jí málo, zdravě atd. Většinou je prý na vině zavodněný organismus. Je prý potřeba zavést do svého dietního programu "odvodňovací" dny. To znamená dát si jeden, dva dny jen ovoce, či zeleninu a hlavně hóóódně pít.

Ahoj, v podstatě souhlasím s Romi1, vždy, když jsem měla milý nápad jíst 5x či více denně, tak jsem nemyslela na nic jiného než na žrádlo. Jak ho nakoupím, připravím, co si dám. Když jíte 3 jídla denně (plus v případě hladu navíc max. to jablko, mrkev navíc), nepřežíráte se, tak se tím tolik nezaobíráte, soustředíte se na něco jiného a to se pak hubne samo.

a hlavně to nestíhám myslet pořád na jídlo a hlídat čas

sportandakata
Romi1

Ale já touhle větou nemyslela sebe, ale právě tu slečnu o které byla řeč. O ní jsem v článku četla, že dietu držela půl roku, cvičila a zhubla 7 kilo, což je skoro jako kilo měsíčně. Tak jsem se chtěla zeptat jak je možný při dietě a cvičení hubnout tak pomalu?