P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

já jsem právě souhlasila s Tebou, proto jsem to té holčina taky psala, že má místo hrazdy nejdřív klikovat. I když to je na jiné svaly taky jsem místo hrazdy dávala kliky.
Myslíš, že bych 5 kilovky nedala? to schválně prubnu. Já mám docela velkou sílu v rukách.

au to teda nevím, ale tak já mám strašně slabé ruce, takže já ta max 2 kg. A to zatím na dlouho

Reaguji na Vanillaeis: jako v pohodě, já to taky nemyslela zda, jen píšu,že klikama posiluješ jiné svaly bez ohledu nato co se tady psalo či nepsalo, jako prolém to není jen to tím nenahradíš to je všechno, shyby nejsou až tak na posilování rukou jako na záda....to je všechno ale samo každý si může cvičit co chce a jak chce.

Reaguji na gumidek: rozhodně jsem tady nechtěla někoho pobouřit, jistě,že ti kliky sílu dodají o tom žádná, ale kočka se ptala co ty shyby nahradí....no je to jedno.

NIcméně nemyslím si,že když neuděláš klik tak nemáš zkoušet ani shyby....ničím to nenatrénuješ dokud to nezačneš zkoušet tak to nikdy neuděláš, svaly se začnou zapojovat a tak začneš sílit, navíc shyby jsou o technice takže když nato příjdeš máš vyhráno a to nemusíš mít bůh ví jak naposilováno......

tak to se omlouvám já jsem před tím do toho nechtěla zasahovat......jen jsem psala svůj názor.

Tak mi bylo přáno jen 45 min., neb se mi zlato vzbudilo a bylo po cvičení. Ještě jsem zkoušela dát břicho s ním, ale když si na mě sedl, bylo po cvičení No tak i 45min. se počítá, ne?

Jinak já mám kilovky, ty jsou už teď k prdu, tak max. na triceps, když už jsem utahaná a pak mám až 4kg, Ty pětky se mi zdají moc, takhle mám čtyřek plný zuby, jako na byceps jo, ale ramena apod. melu z posledního. Pro mě ideál 3kg, ale už je kupovat nebudu.

To víš,že jo, zvládla jsi to paráádně.

Samozřejmě, že jsou kliky fajn, já myslela hlavně něco na záda, co by nahradilo tu hrazdu. Ale s činkama něco určitě půjde. Tak děkuji za rady.
Já zatím posilovala s kilovkama, ale jsou celkem o ničem, ale mám tak hodnýho kamaráda, že mi věnuje jeho nakládací činky (už je nepotřebuje), takže si budu moct určovat váhu jakou chci, tak to bude fajn, jsou až do 10ti kilo takže mám velkou rezervu.
Jinak dnes jsem cvičila kenpo a docela zajímavý. Zvládla jsem to celé udýchat, tak jsem byla ráda, jsem zvědavá, jestli mě zítra bude něco bolet. Jak máte rády kenpo? Nějak se tu o tom celkem málo debatuje, tak by mě to zajímalo

A já zas nechci být za odborníka Můj názor je takový, že naprostá většina na shyby nemá (rozhodně ne v množství, které v P je, to dává max přítel, jenže ten má za sebou sportovní historii a fakultu tělesné výchovy), tudíž můj tip byl do hrazdy ani neinvestovat a cvičit bud s činkama nebo s vlastní vahou (kliky jsou dobré na ruce a lepší než mít pauzy na další cvik, protože pak tělo leda vychladne). Rozhodně nemám nic proti názoru nikoho.

Minimálně Vůbec nedávám ty kroky, jinak zas až tak náročné není, udýchat se nedá spíš Plyo.

Ano plyo je opravdu na udýchání náročný, já to teda celý nezvládla, ale baví mě

Moc ne a to jsem chodila kdysi na Tae-bo, je to hodně podobné, byla jsem asi na 15 lekcích a tam mě to bavilo, ale doma mě to nějak nebere ... asi místo toho zítra zkusím to plyo.

tak mě teda Kenpo baví snad nejvíc. uteče mi to nejrychleji. Ale jako i ostatní cvičení jsou fain, ale tohle je paráda.