Asi od svých dvaceti let trpím nespavostí. Poslední dobou se to zhoršilo. Není výjimkou, když probdím celou noc. Ležím v posteli, převaluji se z boku na bok, ale nedaří se mi usnout. Snažím se myslet na hezké věci nebo nemyslet na nic, ale samovolně mě přepadají samé nepříjemné, úzkostné myšlenky. Ráno po probdělé noci jsem šíleně unavená, je mi špatně a jsem celý den nepoužitelná. Zrovna v noci na dnešek jsem měla tyhle stavy, ve čtyři ráno jsem ještě nespala. Protože jsem musela ráno vstávat, vzala jsem si prášek na spaní od své matky (která tím mimochodem také trpí - asi to mám po ní).
Zkoušela jsem už různé přírodní preparáty typu Benosen, Dormian, Novopassit apod., nebo i bylinky, ale mě to vůbec nepomáhá. Jedině ty prášky na spaní zabírají. Bojím se ale, že když si je nechám předepsat, stanu se a nich závislá a bude to ještě horší.
Myslíte, že to mám vzdát a jít k lékaři? Kdo mi může napsat prášek na spaní - praktický lékař, psycholog nebo psychiatr? Máte s tím také problémy? Pokud ano, tak jak je řešíte?
- Úvod
- Přátelé
- Tipy a triky
- Recenze
- Diskuze
- Proměny
-
Bazar
- Katalog Bazaru
- Něco k tomu
- Obuv
- Kabelky, tašky
- Módní doplňky
- Šperky, bižuterie
- Hodinky
- Parfémy
- Kosmetika
- Co se nosit nedá
- Elektronika
- Knihy, časopisy
- Ostatní
- KOUPÍM
- Poptávkové inzeráty
- Černá listina
- Hodnocení uživatelé
- Katalog Bazaru
- Soutěže
- Články
Nespavost
Poslat SZAsi ti nepomůžu. Já spím denně asi 4 hodiny, už přes 20 let, tedy od puberty. Vyzkoušela jsem naprosto všechno. od léků, po přírodní prostředky, psychoterapii...
jsem úzkostná osoba, a budu s tím mít do konce života problém. Dá se na to zvaknout. Hodně toho v noci přečtu, a mám na to klid.
Přes den únava někdy je, jindy ani ne, je to zvyk.
- nevím jestli pomůžu, ale:
- co třeba produkty čínské medicíny ( samosebou po kvalitní diagnostice - nespavost bývá většinou zapříčiněna slezinou/játrami, případně ledvinami )
- cvičíš? na nespavost jsou speciální cviky ( mně osobně to pomáhá )
- pak záleží i na tom jaký máš denní režim apod.
bono2
Čínskou medicínu jsem ještě nezkoušela.
Cvičím každý den, i když to tedy nejsou žádné speciální cviky na nespavost, spíš na problematické partie
Judy
Ahoj, já beru prášky na spaní (stilnox) na předpis od psychiatra a musím říci, že občad ani po tom prášku neusnu a bdím celou noc a přes den padám únavou. Pomáhá mi cvičení (odpočinek) ale jinak nic...
Přestala jsem spát kdysi v době,kdy jsem dělala dlouho do noci..od té doby úderem osmé večer bych to zalomila kdekoliv,ale jak vlezu do postele, konec...čumím,převracím se, počítám ovečky..a nic.Všichni kolem mě chrní,jen já ne.Je to hrůza,trvá to už skoro 5 let..a přiznám se, že jsem normální závislák:půl tabletky a spím. Vyzkoušela jsem všechno:jogu,psychologa, kineziologii, detoxikace( na to jediné nedám dopustit i když mi to se spaním nepomohlo),bylinky,přírodní medicinu...Doktorka mi říkala, že prostě muj organismus nepotřebuje tolik spánku a funguje normálně.Je pravda, že přes den jsem v pohodě, prostě asi jsem osouzená k věčnému "bdění"
Po Stilnoxu jsem občas dělala věci,které jsem si pak vubec nepamatovala
,třeba psala smsky bývalému nebo uklízela poličky u dcery
Judy, nezkusila jsi využít poradnu pro poruchy spánku? Mají dobré diagnostické možnosti.
Galerie obrázkůveverkaterkaPo Stilnoxu jsem občas dělala věci,které jsem si pak vubec nepamatovala,třeba psala smsky bývalému nebo uklízela poličky u dcery
) úplně se v tom poznávám! já jsem taky totální nespavec, jak jsem unavená k smrti, vlezu do postele a nic.
takže to řeším sem tam práškem na spaní - půlkou, někdy celý.
a přesně jak ty - píšu sms , o kterých pak nevím, uklízím a několikrát jsem dokonce cosi vařila, syn šel v noci do kuchyně asi ve 2 a já tam s ručním mixérem dělala pomazánku a puding )) hrůza.
já to stejné holky, v 11 jdu do postele, jsem hrozně unavená a do 5 do rána jsem se převalovala a najednou se mi ani spát nechtělo...je to šílený, jsem ráno totálně k.o.
nikdy mi nic nepomohlo, cvičit nemůžu, jsem po borelioze a mám ještě zdrav.problémy, čaje a bylinky absolutně nic...přemýšlela jsem ještě nad tím, co když spíme ve špatné "zóně"? přemýšlala jsem ustlat si jinde, třeba ta postel je špatná.....
dokonce jsem v práci, než jsem onemocněla ...tak jsem dostávala elek.kopance od všeho, čeho jsem se dotkla....(četla jsem, že je to proto, že spím na kovové posteli) no jo, jenže vyměnte postel , když nemáte penízky že...?nebo lehněte si jinam, když máte málo místa...
Znáš léky na alergii? Zodac-výborně pomáhají na spaní a není to žádná droga,jako třeba Stilnox.
seherezad
Zodac bere moje babička, tak jí kdyžtak řeknu o nějaký te prášek a zkusím to.
Elena J
Dík za tip. Může psycholog předepsat i prášky?
Cituji Ambra: kovové posteli) no jo, jenže vyměnte postel , když nemáte penízky že...?
Ahoj, asi se Ti to bude zdát divné, nedávno jsem dostala mail od známého, kt zařizuje byt. A rozesílal to hromadně lidem, co měl v adresáři, takovou žádost o přebytečný nábytek, (poslet, noční stolek..) kterého se kamarádi za odvoz rádi zbaví.. Já osobně bych se spíše obrátila na rodiče..nemají nějakou přebytečnou dřevěnou poslel vaši nebo třeba babička?
Taky jsem včera za boha nemohla do čtyř spát, už to mám několik dní a zhoršuje se to ale nevím jestli nemám spíš trochu přehozený režim - den a noc...protože ráno bych spala do 11 tak asi nejde o nespavost, ne? no je to děs a hrůza..nedá se takhle žít.
Nejlepší recept je partner, po (dlouhém) milování usnu a spím jako andílek. zdají se mi poklidné sny a tak spánek je tak hluboký, že zaspím i děsivé chrápání. Láska je zázračný recept snad na vše, že 
Mimochodem, dělaly jste tenhle test? Jak Vám to vyšlo? Já mám 12 bodů, měla bych vyhledat odborníky
