Vitamíny na zimu

Nejlepší bude jíst všechno přírodní, hlavně potraviny které zahřejí. Chemické doplňky nemám ráda. Třeba čerstvý zázvor, med, zelí a česká jablka

Pokud jsi se v létě ládovala ovocem a zeleninou, tak jsi udělala to nejlepší.
Tělo z toho umí dlouho žít a není potřeba se zbytečně dopovat umělými vitamíny.
http://www.relaxuj.cz/art_doc-5D28DE21E0AEB24CC125 72D200495608.html
Co ale opravdu v době chřipek pomáhá, je zinek.
http://www.tyden.cz/rubriky/zdravi/vedci-pry-objev ili-novy-lek-na-zakernou-chripku-zinek_194095.html
Já sama s ním mám dlouholeté zkušenosti a je naprosto jedinečný.
Nejvíc je účinný při prvních příznacích chřipky. Není potřeba ho brát preventivně.
Používám ten od Naturvity. http://www.lekarna.cz/zinek-forte-tbl-60/
Je větrový a při cucání pomáhá i proti bolestem v krku a od pálení nosohltanu.
Dlouhodobě také užívám česnek v olejových tobolkách. Ten ničí viry a bakterie v jejich počátku.

Přesně tak. Vyjmenovala jsi ty nejúžasnější potraviny a životabudiče.

kysané zelí je prý hodně dobré, to kvašené v sáčcích. já kupuju vitamíny s echinaceou, značku teď nevím, a minulý rok jsem měla hlívu a asi taky dobrý.

já mám teď echinaceové kapky na podporu imunity. Jinak jak už bylo řečeno... vitamínky v podobě potravin

ja si odšťavňuju citrusy a přidám tam kus zázvoru, tan je dobrý. Z těch doplňků si rozpouštím šumivé Céčko, když cítím, že na mě něco leze. Zobu teď ještě Americké brusinky, protože každoročně na podzim, ač se teplě oblékám, chytnu zánět močáku.

Reaguji na True:
Nemáš náhodou zkušenosti s česnekovými tabletami právě také od Naturvity? Nedám od nich dopustit na Biosil plus a docela mě láká i ta Spirulina+Chlorella+Probiotikum.
Jinak v tom Biosilu je právě také zinek a na krabičce je uvedeno, že je to 100% denní dávky, takže je to celkem výhodné - je to takový dobrý mix (je tam ještě B5-panthenol, biotin-vitamín H, oxid křemičitý)

Reaguji na Venduela: Někdo tu psal, že echinacea se nesmí užívat dlouhodobě.

Já si dneska koupila Mg,Ca,Zi a B Ale hlavně kvůli kožním problémům, křečím..

Reaguji na Eveyli:
Tak jsem byla poslední dobou samej křečovej záchvat a banány mě vždy zachrání - pěkně k snídani nebo svačině a mám pokoj

Reaguji na dasha6: Dám si někdy, díky

Reaguji na True: Proč jen v létě? Právě teď je sezóna jablek, mrkví, dýní, švěstek, ...
No a jinak beru skoro celoročně různé vitaminy a potravinové doplňky, které střídám podle potřeby. Teď asi přidám Guaranu ať mám energii.
Jinak výběr je veliký vit. C, echinacea, rakytník, ...