Podzimní únava až deprese

Tak koukám, že v tom nejsem sama mám teď hrozný depky a to úplně ze všeho...a nevím jak z toho ven Kolikrát doma propuknu v pláč a ani vlastně nevím proč brečím. Tohle období je pro mě hrozný.

Napsala jsem ti to v SZ.

u mě je to uplně stejné venku je pořád zamračeno..podzim a zimu nemám vůbec ráda :/ a ted, co jsem doma se zádama, je to o to horší.. na takové ty špatné nálady mi pomáhá kozlík lekářský, který uklidňuje a mám po něm lepší spánek a co se týče imunity, tak to je určitě rakytník, nejvíce u mě bodují zelené potraviny - řasy spirulina, chlorella či mladý ječmen )

Já od loňska taky mívám problémy. Jak začne být brzy tma, nebo třeba přes den prší, tak na mě padá neuvěřitelná únava a nejradši bych zalezla, jak medvěd a dala si zimní spánek.
Trošku mi zabírá čaj, vařím si povzbuzující - třeba se zázvorem, skořicí nebo směs s maté.
Taky pomáhá hudba, něco rytmického, co rozkmitá nožičky.
Zakoupila jsem si také plnospektrální úsporné žárovky. Napodobují denní světlo, takže tělo pak neusíná. Docela to zabírá, takže za mě můžu doporučit.
No a po ránu, když jsem na tom obzvlášť špatně, tak si oplachuji obličej studenou vodou. Později během dne jsem zkoušela přiložit si na chvíli na tvář mokrý kapesník a dost to pomohlo - probralo mě to a hned jsem se mohla lépe soustředit.
A na blbou náladu mi dost zabírá vyřešit nějaký resty nebo problémy, který mě dlouho štvou.