Alpinning

dneska jsem taky rozhodla pro kalanetiku a alp. teď asi vypustím ...na lekcích jsem dost lapala po dechu rozhodně jsem to neudýchala nosem a při cvičení jsem nedokázala mluvit...takže jsem asi nic nespalovala....

ahojky já jsem chodila na jednoho instruktora, který teda makal jak blázen, nebral ohledy na nikoho a makal si hlavně "pro sebe"....pak jsem začala chodit na instruktora, který mívá spalovací hodiny a bylo to úplně o něčem jiném. sice jsem taky místy nestačila s dechem, ale časem se to zlepšilo a teď jsem o 8kg lehčí chodím 2-3x týdně, váhu si hlídám od léta

Ahoj,

také jsem Alpinning instruktorkou a musím říci, že když ho zkusíte, zamilujete se. Jsem instruktorkou už přes rok a půl, vlastně naše centrum mtvfitness bylo první v Praze, takže mužu říci, jakých výsledků s Alpinningem dosáhnete.
Je úžasné, když Vám klientky děkují za cm, které ztratily, za kila, která už nemají, za krásnou a pevnou postavu, kterou získaly, ale hlavně za radost, kterou jím lekce dávají. Je nádherné, že z klientek jsou kamarádky a na lekcích na Vás dýchne teplo domova, protože se cítíte jako doma. Moje lekce jsou akční, také trochu tancujeme a pořádně se zapotíte při posilování, ale stojí to za to. Zdeňka MTV Fitness, Praha 10 - Zahradní Město, Jabloňová 11 a MTV Fitness, Praha 3 - Jarov, Na Rovnosti 13a

Ahoj,

ráda bych Vás pozvala na mé lekce walkingu (alpinningu) na Floru.
Hodiny mám každé UT od 20:30, nově od 8.ledna každou Ne od 10:30.
Jsou také možné záskoky - přístí týden v UT 27.12 od 19:30.
Určitě se nemusíte ničeho bát, tempo zavisí jenom na Vás.
Těším se Hanka

Reaguji na schatje:
Reaguji na hanicinynka:

a když jste instruktorky můžete mi říct jestli je normální když celou lekci uplně neudýchám? na začátku jsem většinou ok...uprostřed už horší a konec už lapu po dechu....a nedaří se mi zhubnout vůbec

Reaguji na Lorelai7: a není prostě jen o fyzičce?? jak dlouho už cvičíš? já jsem ze začátku taky pár lekcí nestíhala, ale pak už v pohodě a teď mám 9kg dolů a mínus 12cm přes zadek na váhu už nehubnu, váha se zastavila, ale na objem to pořád funguje. tak držím palce ať taky brzo vidíš nějaké výsledky!

Reaguji na mymelody: právě že už tak přes 3-4 měsíce pravidelně 2x týdně to je to........a nemůže to být taky sklonem toho alpitreku? na jakem se cvičí u vás?

dívala jsem se, jaký sklon máme my - všechny stroje jsou nastavené totiž stejně, ale kdo chce, může si to upravit podle sebe....nicméně my je teda máme nastavené na druhý nejvyšší sklon, tzn. na předposlední "zoubek", víš jak to myslím...je to celkem velký sklon, možná bych brala i menší, ale zase víc makáme

teď jsem přišla..z alp.

no u nás je to na 1 a 3 jsou takové nálepky s číslama a jednou jsem byla cvičit alp. jinde a ti to měli na 2 a 3 a to cvičení mi přišlo právě úplně jiné....nebyla jsem tak KO....

Reaguji na Lorelai7: tak to bude asi tím nastavením....ty se máš, žes byla cvičit.....to já bohužel dneska nemám šanci...právě se chystám s dětičkama ven papa

holky chci jít na alpining poprvé, ale nemám vůbec žádnou kondičku,tak se toho docela obávám...tak uvítám rady jak přežít první lekci s fyzičkou jsme na tom docela bledě. půl roku jsem nic nedělala a jen jendou týdně chodila na tenis..takže hrůza...

Reaguji na isellka: když chodíš jednou týdně na tenis, tak to určitě nebude tak strašné zkus a uvidíš, já se taky chystám poprvé

Reaguji na isellka: jdi si svým tempem, nesnaž se být ve stejném tempu jako cvičitelka a ostatní co chodí pravidelně protože to na první lekci vážně nejde, prostě si jdi podle svého, když nebudeš moct napij se odpočiň nikdo se na tebe divně dívat nebude protože na první lekci podle mě vypadali všichni stejně .

dnes jsem byla poprvé...a po 10 minutách sem si říkala, že nezvladnu ani další 2 minuty....snažila jsem se totiž držet tempo...a myslela jsem, že mi vyskočí srdce A to zase nejsem ten typ, že bych nic nedelala ale pak jsem mela dobry pocit, že jsem vydržela....

ahojky, já jsem poprvé lapala po dechu asi po 15min, bušilo mi srdce, ale za každou cenu jsem chtěla taky držet tempo....potom mi večer kámoška říkala, že to byl jeden z nejhorších instruktorů, že to zbytečně hrozně žene....takže asi tak moje první lekce, děs běs....dneska jsem byla taky a zvládám vše "levou zadní"....chodím už přes rok na spalovací lekce a jde to znát, super