Alpinning

SISKABOROV
jj, četla jsem to z toho Alpitreku a je fakt, že na těch snímačích tepu držím ruce tak 1/3 času. tak to jsi mě trochu uklidnila . jj, do teď jsem nic nedělala, ale zatím žádné výsledky nevidím. myslíš, že je dobré koupit si třeba ještě l-karnitin, že fakt spálím víc?

Anita01
ale to je opravdu příliš brzy, musíš být trpělivější navíc pomalu se Ti asi začne stavět svalový korpus (svaly spalujou tuky v součinnosti s kyslíkem), taky to vede u většiny lidí k automatické úpravě jídelníčku a to dvojím možným směrem, buď začneš být vnímavější k tomu co jíš (minimálně v těch dnech co cvičíš) protože by Ti pak třeba při cvičení mohlo být zle, to je ta ideální varianta. A nebo zvýšíš příjem potravy, protože budeš mít pocit, že přece víc makáš..a to pak nezhubneš, protože si budeš dojídat co si "procvičila"... Co se týká carnitinu, nejsem lékař, neumím fundovaně odpovědět, vím jen to co si můžeš řečíst na netu (ovšem bohužel většinou od výrobců, čili těch, co z Tvé koupě profitujou)..karnitin beru taky pro zvyšení výkonnosti, zatím žádné vedlejší účinky nikde na netu nenacházím. U těchto výrobků (podpora spalování) je potíž, že fungují většinou pouze jednou. Pak už na ně tělo moc nereaguje, takže čím později ho přidáš, tím líp, myslím. Radím, pokud můžu, zatím pouze cvič a zdravěji jez Taky je lepší cvičit ráno, pokud tím chceš hubnout. Běžím na svůj Alpinning, tak se měj, přeju Ti ať se Ti výsledky co nejdřív dostaví!

No možná to někdo znáte pod názvem K2 hiking pokud se nemýlím tak to je to samé jen jiný přístroj.
Chodím na K2 a fakt mě to baví vždy se tešim na další hodinu fakt doporučuju

Lussi
je to trochu jiné, v alpinningu jdete pořád do stejného kopce, jen si pás brzdíte zátěží a do toho zamícháváte trochu prvků z aerobiku, je to dynamičtější, myslím, ale princip je chůze = stejný

No v K2 taky se jde furt do stejného kopce a zátěž se taky mění.

Lussi
omlouvám se, překoukla jsem se a reaguju na rozdíl mezi H.E.A.T. programem a Alpinningem...K2 hiking je opravdu téměř identické, dokonce i stroj je velmi podobný máme na Alpitreku vyšší madlo a zatočené, jde jen o licence, myslím..takže máte samozřejmě pravdu

alpinning je skvělý, sama dělám instruktora a paráda. Doporučuji

Alpinning je naprosto úžasný. Krásně si zformujete postavu, zhubnete, posílíte hluboké svalstvo a nebudete přitom zatěžovat klouby. Fakt bomba, ale záleží samozřejmě na cvičitelce, zda Vás vyprovokuje k těm největším výkonům.
Zhubla jsem, dostala se do formy, získala ztracenou kondici a našla koníček, který miluju.

Holky myslíte že stačí chodit na alpinning 1x týdně ? Chodím 2x týdně na zumbu a 2 hodiny alpinningu bych nezvládla

Ahoj,
můžete mi prosím doporučit vhodnou obuv na ten pás? Byla jsem zatím jednou na heatu, ale bylo to fajn a ráda bych se tomu do budoucna věnovala. Přidávám i cvičení ve fitku, kde si nakonec cvičení stejně dávám pás.
Byla jsem tam cvičit v normálních keckách, ale instruktorka říkala, že mám nevhodné boty.
Koukala jsem na boty adidas a reebok a mají buď běžecké nebo fitness boty, netuším jaký je v tom rozdíl.

Tak jsem zjistila, že alpinning je již otevřen i v Lovosicích, tak se také připravuji na svou první návštěvu.....

Jak pokračujete s alpinningem ?? nějaké nové poznatky ? zhubly jste ?

Tak já se moc těším na návrat k alpinningu! Jsem 8měsíců po porodu a už mám fakt absťák Takže příští týden jdu na to, loni jsem chodila pár měsíců než jsem otěhotněla a v životě mě žádné cvíčo tak nebavilo!

holky....nerostou vám po alp. stehna ? mě přijde že nehubnu ale zvětšují se mi stehna chodím pravidelně 2 krát týdně už skoro 2 měsíce..

Nemůžu říct, že by mi po alpinningu rostly stehna, já je mám svalnaté odjakživa. Jak tady bylo téma o vystouplých stehnech, tak je mám taky a to už z dřívějška.
Ale zrovna jsem se rozhodla, že budu alpinning ve volných dnech doplňovat kalanetikou (nebo pilates, zkoušela jsem obojí, tak zkusím co bude účinější). Třeba se svaly víc zeštíhlí a protáhnou a nebudou tak mohutné.
Možná by taky pomohlo zařadit strečing z programu PX90