Na čem cvičit doma?

Mě stačí pěnová podložka...

Reaguji na framboise: Rotační disk si chci také pořídit Jsou vidět nějaké změny? Cvičíš pravidelně?

Prosím vás, holky jak je to s tou tepovou frekvencí a zátěží?jak si to mám hlídat?? Až nemám nohy ještě širší apod... mám 158 cm a vážím 50 kg..Na to,že jsem mladá holka tak mám velký zadek, stehna..a už mám trochu i břicho. Vůbec necvičím. Chtěla bych začít po Vánocích. Pořídit si nějaký stroj. Ty stroje co tu říkáte ,vypadají zajímavě a asi bych volila některý z nich. Dá se na tom dobře shodit zadek? kdyby se mně zmenšil zadek a stehna tak bych byla fakt nadšená. Musím se do toho pustit,dřít,aby byly nějaké výsledky. Holky zhubnuly jste na tom? ať mám nějakou motivaci )

Souhlas se Zuziikem - žádný speciální stroj není potřeba, stačí měkký koberec nebo podložka a posilovat vlastní vahou. Běhání venku je taky lepší než to na pásu.

přesně ten mám doma, dají se na něm dělat různé cviky

Já jsem děsně líná, takže pro mě byla hrůza se donutit k nějakýmu cvičení .. Pak jsem se rozhodla ke koupi elipticalu a je to fakt paráda... hodně rychle si na to člověk zvykne. A je fakt, že na něm cvičím denně přes 60 minut. První den mě bolelo celý tělo, ale dneska jsem v pohodě. Spocená, jako blázen, ale v pohodě. Rozhodně si kup eliptical. Je to paráda!

za mě doporučuji boční stepper, (mám málo místa, takže se vleze opravdu všude a nepřekáží) spíš nějaký dražší, ty levnější se brzo opotřebujou a začnou vrzat

ahoj eliptical je určitě super,pokud se doplní posilováním tak to nemá chybu