Sacharidové vlny

Máš správný přístup, musíme být na sebe tvrdé a nepolevovat

Holky blíží se mi prasátkový den a jak jsem se na něj těšila, tak mám z něj nakonec strach ..ještě bych po něm chtěla týden držet vlny..říkáte, že po něm tedy bude tělo spíš nastartované a další týden vln by tak měl být efektivnější?
No a jinak..co říkáte na občasné nasazení jedné vlny (tzn. 7 dní) při běžné stravě, pro schození třeba jen kilečka , např. po dovolené? Nejsou takovéto týdení nárazovky pro metabolismus jen "na škodu? "

Ahoj holky, chtěla bych se k vám přidat a od zítřka začít s vlněním stáhla sem si nějaký jídelníček, který se budu snažit počítáním obměńovat...sem na to zvědavá...jen mě zajímá, ty hodnoty např. 100g u masa jsou už upravenýho masa??

Ahojky holky, omlouvám se, že jsem na začátku slíbila, že do toho jdu s váma, ale prostě na mě padly zase problémy, stresy, zkoušky a já to nevydržela víc, jak 3 dny a zase to začala všechno zajídat. Do posilky chodím zhruba 5krát týdně + k tomu aerobic a bosu (jsem instruktorka, tak i proto, chci vyrýsovat a byt vzorem pro ostatní) chtěla bych dat tak 5kg dolů... jenže mám problém, že 2. odjíždím na zájezd do Itálie, vracím se už 6., ale nevím, jak se tam stravovat? Nebudu mít možnost si vařit a myslím 2 snídaně tam máme mít, jinak strava vlastní... Vím, že když bych do té doby vlny držela a tam jedla normálně, tak se zase rožeru a nevrátím se k nim má cenu teď začínat?

Holky po 3 týdnech 3,5 kg dole, zítra, v průměru 4-7cm dole, zítra mám PD tak se těším už mám v lednici chlebíčky , jinak brambory obsahují škrob, který se přeměnuje na sacharidy ale ty špatné proto když se podíváš nikde žádný jídelníček je nemá při SV

mimisku, myslím že nemá cenu začínat..Počkej až budeš mít na vlnění čas a klid..vše se pak lépe zvládá, i co se týká psychiky.

Commet, jaký byl prasátkový den?

Ty vado no to mi povídej zplácala jsem páté přes deváté v restauraci jsi zřejmě mysleli, že jsem těhotná nebo, že jsem 2 měsíce nejdela dala jsem si všechno na co jsem měla chuť a večer jsem ležela jak přežranej dalmatin ale zle mi nebylo ... no dneska už jen kuřecí chuťovka po tomhle...

commet
Nápodobně Já jsem se tak ztláskala, že mi bylo ouvej a v 8 večer jsem šla spát. To by l pěkně prasečí den. A od dneška zase přísný režim. Zatím aní nemám hlad, mám z čeho čerpat

Tjn a počkej jakou budeš mít energii v posilovně já už mám v sobě kuřecí a bílky fuj po včerejších hranolkách a tatarce a panence grilované na lávovém grilu uááááááááá je to hrůza

commet
To jo no, já mám v sobě také dnešní mňamku, blééé. Po včerejší krásné žranici, budu plakat Po práci jdu bejčit do fitka, takže tam se vyřádím s tou energií

Já vám tak závidím (prasátkový den), mám za sebou týden a dnešní bílky s kuřátkem už mi lezly krkem, ještě že je tvaroh, jinak nevím, to kuře mi ňák nechutná (no jo bez soli to není nikdy ono, ten Werich měl nakonec pravdu). Jinak večer se jdu zvážit, tak jsem zvědavá, dle oblečení je to i po týdnu celkem znát, i když zatím je to spíš (určitě) voda. Jo a na ten prasátkový den budu zřejmě stříhat metr, jak to dělali na vojně. Všem posílám gratulaci k dosaženým výsledkům.

Njn zase za 3 týdny, ale u měuž jsou úspěchy vidět olega mě chválil jak jsem zase pěkně shodila

commet
U mě jsou také vidět úspěchy, sklízím chválu. Ubytek je znám na cm dost. Jen se mi nějak zasekla váha. Asi kvůli svalům, klasika posilka a aerobka. Přemýšlím, že bych si vlny upravila o něco méně na sachrech... uvidím jak to bude vypadat z vážením dál.

scoopy
Taky se dočkáš dne, neboj. Vždyť už jen tento týden a příští NE tě to čeká. Uteče to neboj se ničeho! Hlavně vydrž. Kladné výsledky jsou zaručené Viz my tady

helousek
Co je s tebou holka, nějak nepíšeš. Vlníš ještě stále?