Jak začít posilovat horní polovinu těla?

Reaguji na Sportacka: v tomto prípade súhlasím. Môže to takto dopadnú ak tam ozaj nič nemá svoje. Fitnesky čo robia vrcholovo fitnes si to nemôžu dávať po sval.

Takže je to spíš o vzhledu než o funkci? Tím myslím - MŮŽU a BUDU SCHOPNÁ chodit do fitka a posilovat na všech těch "prsních" strojích, i když mám iplantát pod svalem?? Nebo je to potom v podstatě nemožné? Docela mě to děsí

Reaguji na newgirl: díky za reakci, to mě trochu uklidňuje ...

Reaguji na Sportacka: ale jo, budeš schopná a budeš moci posilovat kondičně, to je jasné, jde o to, že vrcholově to ale takto nejde, neboť již nelze velký prsní sval takto vypracovat jako by měly ostatní závodnice, tudíž pro vrcholový sport by to nebylo vhodné...

Reaguji na lelinka22: Děkuju.. jen doufám, že ta doba, kdy fakt budu schopná, nebude trvat rok Protože ať to zkouším, jak to zkouším, nejde to :/ Když mám udělat jediný klik, podlomí se mi ruce... cítím šílenou ztuhlost, bolest a píchání v hrudníku... Teď mě napadlo - není možné, že se takhle projevuje kapsulace?? Že je to právě to, co mě omezuje, protože prso je prostě ztuhlé?

budeš schopná Mám je 2 roky pod svalem a normálně na všech strojích cvičím, zvedám na lavici 10kg činky a v pohodě. Ale jak psaly holky, chce to čas. 3 měsíce jsou fakt málo. Myslím, že tak po roce od opky to bude OK.

já osobně mám právě umístění impl. kvůli sportování pod žlázou,nechtěla jsem pod sval,ale nejsem kulturistka nicméně do kondice jsem se dostala téměř okamžitě, ze začátku jsem cvičila s posilovací pružnou gumou, ta co má 2m a vše zcela bez problémů a to používám hluboký stabilizační systém a spíš posturální svaly než fázické.

Reaguji na Jelena: Reaguji na Pett21:

Dík holky Já bych pod žlázu nemohla, neměla jsem na hrudníku jaksi vůbec nic Doktor o impl. pod žlázu ani nezauvažoval a to jsem mu říkala, že sportuju dost.. Tak doufám, že to bylo správné rozhodnutí
Teď si dělám pár dní ty kliky fakt poctivě a nechci to zakřiknout, ale možná se to lepší Nicméně letos jsem ještě nelyžovala a asi ani nebudu. Z toho mám fakt zatím strach

jsem dva měsíce po opce a už začínám vršek cvičit a docela v pohodě. Po pěti týdnech jsem začala spodek - rychlochůze, břicho, nohy, protahování zad. Teď čím dál víc záda (přeci jen dva měsíce flákání trpí) a už i do prsou jdu. Všechno tam je šíleně skrácené až k loktům...

Som 6 t. po opke a už by som tiež rada začala cvičiť, samozrejem prsno svalstvo nebudem nejak prehánať , ale čo si myslíte o takých klasických cvikoch na brucho na zadok, neajé choreografie pri ktorých sa torchu poskakuje ? proste klasický bodywork? je o už ok , možem začat s takýmito cvičeniami? a beh napríklad ?

Liki: poskakování a běh bych vynechala na ty 2m. U toho hořejšku jsem nejdřív jela záda a pak teprve přidávala celý hořejšek. Třeba kliky mi nejdou v bůhvíjakém tempu a pánské už vůbec... Ono spíš všechno pomalu přidávat a hned jak začne něco kolem implantátu bolet, tak přestat. Mě dr. řekl na dvouměsíční kontrole, že můžu všechno mimo tenisu, golfu,...

Reaguji na liki: na břicho určitě ne, to bych se bála cvičit břicho tak, abych nezapojila třba jen minimálně i prsní svaly. Jázačala cvičit raději až po 3 měsících - čekala sem na prsa tak doluho, jistota je jistota, však to doženeš

Tak tie dva týžden už nejako vydržím, ale potom už musím zača niečo so sebou robiť , lebo síce na váhe som nepribrala ale ked si vidím stehná a zadok tak úplne makké ochabnuté svalstvo a vyzerám od pása dolu nejak tlstejšie

Reaguji na roka: já břicho cvičila, proč ho necvičit když prsa nebolí? Když si vemu kolikrát za den zvednu už od 3.týdne dítě, tak proč bych necvičila břicho...

Reaguji na MsBig: máš to moc hezky udělané... prej nic velkýho? vždyť to jsou pořádné koziska ...MÁŠ je opravdu moc pěkné