Vyzkoušeli jste Ketodiet?

bobulka - no já měla papírek pořád jen lehce narůžovělý ..., protože piju dost - cca 3 litry. Vadil mi ten divný pocit v puse a na tréninku bych se bez vody asi usušila ...

Jsem teď trošku zalitá vodou, pozítří to mám dostat, ale už jsem si ráno protein namíchala do syrovátky a začínám si pomalinku přidávat cukry, abych za ty dva týdny co letíme byla aspoň trošku připravená na nějaké ty nudle a podobně. Nerada bych tam výrazně přibrala. A po návratu uvidím.

Reaguji na Gandalf: Já Vám to Thajsko tak závidím! A navíc, když budete mít čas a chuť na cvičení, tak na těch nudlích naberete svaly, čehož já lenivec nevyužila, a to Vám taky budu závidět. Pak určitě napište, jak ste to tam přežila. Trochu OT - smím se ze zvědavosti zeptat, kam jedete?

Na Koh Samui, na severní pláž. Cvičit tam v plánu mám, jak pár dní vynechám, hned mě svaly bolí jak povolují .... Jsou to čtyři vily a uprostřed bazén. Ráno to vidím na chvíli plavání, výpady, dřepy a hlavně břicho .... Jsem na to zvyklá a baví mě to.

Malinko jsem si přidala cukry - cca 15-20 g a ubrala tuky a za pár dní začnu přidávat víc, ale po návratu ketózu zkusím znova. Bude dostatek času i na tu dvouměsíční a to pak bude asi vypadat úplně jinak. Pak tu budu otravovat mnohem častěji

Moc děkuji za rady, jsou pro mě velmi cenné. Doufám, že toto vlákno neskončí a pak budu pokračovat v nastolené linii

My v Thajsku s přítelem vždy zhubnem On jednou dokonce 8kg, já pravidelně 3kg.
Jsme tam měsíc a až do páté odpo se ládujeme jenom ovocem, mango, melouny, banány, ananas a vecer si dáme ty jejich pálivý dobroty. Milujeme pálivé Thaj jídlo a ty jejich palačinky s nuttelou a banánem....
¨Mnam mnam

Holky a zkoušla jste některá tu Ketofit dietu? Koukala jsem, že by to mělo být stejné, ale vyjde to tam levněji. Jinak kamarádka na téhle dietě zhubla 17 kg a drží si to, což je asi nejdůležitejší a jak to tady pročítám, tak jsem teda rozhodnuta a jdu do toho taky))))

Jen mě ted zajimá, co ta Ketofit dieta? Na výběr toho maji fúru, ceny dobre... Jsou zkušenosti nebo budu první?

Ketodieta není nic jiného, než nahrazení jídel proteinovými nápoji. Zkrátka místo jídel pijete proteiny. Když si je zakoupíte zvlášť, vyjde vás to mnohem levněji.

No ale to jsem zase vyčetla, a i kdžz jsem koukala na složeni normálnich proteiňaku, že tam není dost těch dalších vitamínu apod... a když uz človek pije jen ty koktejly a jí občas nějakou zelenou zeleninu, tak si myslim, že ty vitamíny alespoň přidane přijdou vhod...

to si kup multivitamin v lekárně. Vyjde tě to levnějí.

Reaguji na Siiri:

Ach jo, no to já mam zase strach. Sice je to dražší, ale když si spočítám, že nic jiného nebudu jíst, tak mam trochu strach, šidit to takto uplně. Zvlášť když i tady holky píšou, jak po tom hubnou... ale děkuju za další nápad mně se líbí, že tam mají i tyčinky a kaše a tak, že to člověku aspoň to jídlo trochu zpestří...

Tak snad umíš srovnat hodnoty proteinu koupeneho v obchodě ..Ronnie, Decathlon a multivitaminu s daty na pytlíčku. Ketodiet jsou vyhozene peníze. A nebo zkus Atkinsona to je to same jen s normální stravou a hodně pestre.

Hubnou proto, že pijou bílkoviny

A uvědom si, že čím víc bude mít protein ve složení látek, tím míň jich tam bude. Jednodušeji (a levněji) tě vyjde koupit čistý protein a k tomu zvlášť vitamíny, které bych chtěla.

Reaguji na leenicka1: Tuto dietu vyzkoušela jedna kolegyně po návratu z mateřské dovolené, neshodila ani kilo, na druhou stranu říkala, že její kamarádka zhubla asi 12 kg, takže vliv na hubnutí je asi individuálni. Kolegyně mi říkala, že dietu přerušila na doporučení lékaře, protože se u ní projevila alergie na nějaké složky mléka. Polévky se připravují s mlékem, koktejly a omelety obsahují také mléčné bílkoviny, takže se jí po několika týdnech zdála strava také jednostranná. Před několika dny jsem našla v denním tisku článek, ve kterém bylo uvedeno, že při dietách se zvýšenou konzumací proteinů, zejména živočišných, je až čtyřikrát vyšší riziko úmrtí na rakovinu. Takže bych si proteiny koupila raději v lékárně pouze jako výživový doplněk nebo zkusila nějakou jinou dietu, která je připravená doma z čerstvých surovin a zeleniny, připadně nějakou osvědčenou krabičkovou dietu.

Reaguji na Jessinka 1: Tak já ze své zkušenosti musím říct, že když jsem dietu držela poprvé, tak jsem si říkala, že ani nemám hlad, že klidně nějaký ten koktejl vynechám, pila jsem třeba jednu dávku celé dopoledne. Pak jsem přišla domů a večer si říkala, že půl deci suchého bílého vína, že to přeci nic neudělá. V "normální" dietě ne, ale tady ano. Tělo prostě vypadne z ketózy a tuky nejdou pryč. Byla jsem zklamaná, ale dost mi toho zbylo, tak jsem napsalo na tu Ketofit online podporu a pomohli... pak jsem s nimi třeba diskutovala i to, že se hubnutí najednou zastavilo, i když jsem vše dodržovala, bylo to menstruací, to jsem předtím nevěděla... ale fungovat toto prostě musí, jen se musí opravdu striktně dodržovat a nehřešit.

Co se týče těch výzkumů, je to samozřejme jen můj názor, ale na jak velkém vzorku toto bylo testováno? Jak velká byla kontrolní skupina? Jak dlouho ty lidi pozorovali = jak dlouho se tito lidé takto stravovali? Nemyslím že pro nás, obyčejné smrtelníky, by to byla otázka např. déle než 3 měsíce v kuse (a to by znamenalo minimálně 18, spíš až 30 kg dolů, takže hodně přepapaný člověk...

A ještě mě napadlo, mixovat proteiny jsem zkusila taky, v rámci šetření.... Jenže ty koktejly nejsou jen jednosložkový protein, ale je tam mix syrovátkového, bílkovinového atd, takže to dýl zasytí. A nesmět skoro nic jíst a ještě mít hlad, to by mě zabilo. Tahle dieta má výhodu, že ten hlad neni... jen ty chutě musíš zkrotit...

A jedná se o samou chemii. To má být základ zdravého životního stylu? To pěkně děkuji. Když už nějaký jídelníček, tak radši z běžně dostupných potravin...