Dieta - levně

nežrat nic jiného mě jako levná varianta nenapadlo sorry

Tak asi ideální je mít svojí zahrádku, skleník nebo aspoň třeba babičku a tak, kde si to můžeš vypěstovat sama nebo ti to někdo z vlastní zahrádky dodá.. i když teď asi těžko a navíc jestli to tak nemáš tak taky smůla.. no nic moc

Tak zkouším...lidi napadaj různý věci ))

Syrovátka - levná a zasytí. Samozřejmě nepít jenom ji

vařené brambory,rýže,mrkev a jablka-to moc netojí

Skvělá je rajčatová šťáva - hodně zasytí a přitom 1 dl obsahuje jenom 20 KCal ...

Dumpink zelenina je teď drahší,to je pravda.Ale uvědom si,že zase při dietě nebudeš kupovat sladkosti,tatarky,hranolky a já nevím co ještě.Takže co ušetříš na těch nedietních potravinách můžeš investovat do zeleniny a vyjde tě to nastejno

rakave
Tak, tak. A ještě bych dodala, že když chceš zhubnou, tak jíš tak málo, že se Ti to fakt neprodraží. Kvantitu nahradí kvalita

...NEŽRAT A CVIČIT

V zimě je stejně mnohem lepší kupovat zeleninu mraženou, i ta z dovozu je totiž vyhnána nepřirozeně, s pesticidy a upřímně, chuť třeba "zimních" rajčat je šílená... no, bonusem je, že mražená tě vyjde levněji
Piju taky podmáslí (Kaufland, litr za 14 korun), dále obyčejné ovesné vločky, sem tam tvaroh, jogurty - velká Hollandie a k tomu kousek ovoce (lepší než přibarvované "ovocné" jogurty, po kterých má člověk zase hlad) a perfektní je psylium - mám 200g za 80 Kč a vydrží mi to tak dva měsíce, výhodou je, že po dvou lžičkách se člověk cítí sytý

já si kupuju mraženou zeleninu, není tak drahá a je kvalitní (to je pravda, je dokonce i kvalitnější než kupovaná. Zamrazí se ihned po sklizni, kdežto třeba kupovaná zelenina jakože "čerstvá" někde "dozrává", pak se někde válí, a ztrácí výživové látky).

Taky mě jako první napadlo nežrat ! No v podstatě je to pravda,vyloučit sladkosti,pochutiny, jíst málo,zdravě a hýbat se.Ale ne žít ze zeleniny a ovoce,kup si kuřecí prsa,moc nestojí a na hlad je dobré kysané zelí.Zasytí a ještě dodá vit.C.

nejíst večer,u mně to funguje.A taky hodně zeleniny a za tu vlastně utratíš možná míň než za věci který bys jedla místo ní.

Tak tak Jinak mě napadá sojové maso, to je levné. A jogurty, třeba větší balení kupovat. Nekupovat pití, pít obyč vodu nebo čaje (na tom se dá taky docela ušetřit).