Power Plate na poúrazové cvičení

Reaguji na Pomela: Jaký přesně problém máš s kolenem? Já mám taky špatné koleno, po úrazu mám poškození menisku, čeká mě operace. Na Power plate chodím pravidelně 2x týdně už víc jak 2 roky, je tam plno cviků kterým koleno nevadí, já nemůžu s kolenem velké úhly, takže vynechávám dřepy apod.

Reaguji na SpeedMouse: Já mám špatně srostlou češku, jednou jsem nějak spadla a zlomila si ji, ale nikde jsem sní nebyla, protože mě to asi nějak nebolelo a ona mi špatně srostla a začalo mě to koleno bolet při dřepech a prudším ohýbání a teďka jak jsem tento týden byla na tůře jsem šla dolů z prutkého kopce podjela mi noha a já jsem spadla na to bolavé koleno, takže mám teďka v tom koleni asi natažený sval, snad jsem ti to popsala dobře

Reaguji na Pomela: no pokud tě to teď nebolí tak by cvičit na power platu nebyl problém, s tím že vynecháš jako já ty cviky, kde se koleno hodně ohýbá. Je tam spousta jiných cviků na každou svalovou partii takže vybrat se dá, hlavně to nezapomeň říct trenérovi.

Já bych tedy řekla, že je to spíš kontraindikace Každopádně bych zrovna power plate neriskovala, vibrace ti to koleno můžou úplně rozhasit.

já mluvím z vlastní zkušenosti, ale samozřejmě se člověk musí poradit s trenérem a nejlépe ortopedem, protože koleno je trošku široký pojem, je tam spousta věcí co vadit můžou a nemusí. Na power může cvičit jiné svalové partie kde koleno vůbec nezapojí.

já myslím, že je na to power plate špatný... obdivuju ty, komu nedělá zle. Mě rozházel celou páteř, teda spíš propukly věci o kterých jsem ani nevěděla. Měla jsem po PP migrény a šílený bolesti zad - měla jsem na krku srostlé obratle (zkostnatělá ploténka), do té doby bylo vše bez prblémů, pak šílené bolesti. Kamarádka po PP měla taky migrény, ale té vadil i Vacushape....