Hubnutí pomocí počítání kalorií

hlavně že chutnala ono i s tou čokoládou to tak hrozný nebude

Téda co napsala Malca mě teda dostalo o tom jídle......je fakt, že o tom, že když člověk jí víc tak hubne jsem se dozvěděla poprvé asi před 14 dny v Jste to co jíte. Věděla jsem že by se mělo jíst často, ale ta paní tehdy v tom díle mě dostala.....jedla málo, celkem zdravě a nehubla.
Celkem u sebe ani nevím co mám dělat.....jestli začít jíst víc nebo víc cvičit, jestli i po cvičení....musím se podívat asi na něco na net .

Když uděláš obojí bude to nejlepší. No a ohledně toho jídla víc jak 5000kj a nebude to málo Malca psala že měla i 2000kj na den to je jasný že se jí všechno uložilo a nic nezhubla neviděla bych to tak zle.

No já těch zkušeností moc nemám a pořád zjišťuju nové a nové věci, že jsem z toho někdy zmatená .

borůvka2
Hlavně se snažit jíst pravidelně a menší porce.A neměla by jsi před cvičením tak hodinku jíst a po cvičení si klidně můžeš dát něco sladkýho,ale nejdéle do hodiny kdy tělo ještě spaluje.No a potom jíst zase normálně.Ti tady radim a včera sež...čokoládu

Ahoj Lucky666, to si piš, že mám chut+ na sladký...ale přebíjím to jogurtem s medem...

Zkuste Dobrou vlákninu od bonavity...má málo kalorií a je moc dobrá a zasití...Najdete v cereáliích...To můžu zobati i samotné..

No o víkendu jsem dost bumbala...nejdřív bílé vínko a pak vodku s red-bullama, takže jsem šílené hřešila...Čokoláda proti tomu je slabý odvar...ale zase jsem to vytančila a nepřibrala...

Přemýšlím, že vrátím na 5000kj, at s tím už pohnu a můžu udržovat...Jsem furt na stejné váze...Musím zase cvičit no...

Ahoj holky!
Teda Vy mi dáváte! Jsem taková ta, co má řeči, jak potřebuje zhubnout a uvidí čokoládu a než se naděješ, je pryč!!! Takový kecaly mám nejraději, když ta vůle!!! Ale Vy jste mě tak navnadily, jak jste všechny super a jak to zvládáte! Nejsem sice tlustá, ale těch 6 kilo dolů bych se vůbec nezlobila. Mám 170cm a 60kg, mám to od pasu dolů, prsa nikde. Když jsem byla těhotná a zjistili mně slabou cukrovku, dieta a počítání kalorií byla super. Díky tomu jsem za těhotenství přibrala nějakých 12 kilo, který po měsíci kojení byly všechny dole. Ale jak jsem porodila a cukrovka naštěstí odešla, padla 300g bonboniéra od manžela za dva dny! Zkusím s Vámi zase začít počítat a aspoň jednou týdně začít cvičit, malej mi dává celkem zabrat, tak snad aspoň jednou týdně by mohlo stačit. Děkuji za naději a uvidím!!!

Jo a holky! Kde jste psaly recept na nějaký to Vaše zdravý mlsání? Nemůžu to jaksi najít. Mockrát Vám děkuju!!!

Ahoj, tos mě pobavila a děkuju, žes na mě nezapoměla, to je milý. Holky zlatý, já byla na tejden s dětma u známých v Jablonci a tam je to jak výkrmovna. Jen tak tak že jsem nesnědla všechny ty dobroty, buchty a koláče právě vytažený z trouby. Jooooo, taky jsem nemohla běhat a jejich rotoped mě nebavil, ale i tak se mi váha drží. Sice za ten týden dole nic nemám, ale taky ne nahoře a to je hlavní. Jinak schody jsem si dneska zase dala pohodička Jak to děláte vy když musíte někam jet na delší dobu a nemůžete si samy vařit ty dietní blivajzy, já teda hrozně trpěla. Musela jsem jíst svíčkovou s knedlíkama atd... byla výborná to je fakt, ale radši bych si dala 100g suchých brambor a 150 kuř. prsou

Ahoj, zrovna řikali v pořadu Pod pokličkou, že pro studenty je super kukuřice. http://www.ceskatelevize.cz/vysilani/1092592063-po d-poklickou/408236100091035-29.10.2008-17:30-kukur ici-hlodejte-a-na-reci-nedejte-co-vsechno-nevime-a -vime-o-tom-co-pijeme-a-jime.html

ZuzkaZ
Ahoj!Tak ode dneška chci seknout s čokoládou jsem zvědavá jak to dlouho vydržímkoupila jsem si syrovátku a zkusím jí začít pít,když budu mít chutěa jakou myslíš že má příchuť?

Syrovátka je dobrá...a čokoládovou taky dělají??? To bych do toho šla...Od jaké firmy?

Já se naštvala a tento týden už to kilčo musím sundat...už jsem i lehovala sedovala...abych tu pneumatičku promasírovala

ZuzkaZ
Jmenuje se Linie syrovátka od firmy Asp a příchutě mají-čokoláda,ananas,psyllium,soja.

Popy
Držím palce!!!!!!!!!!

stana 13