Jillian Michaels - Body Revolution

Reaguji na roka: pokud vím, tak v češtině Jillian není. Ono není třeba ani rozumět, stačí se dívat a cvičit podle ní

Tak kočky, navnadili ste ma a v sobotu som začala ja ja. Zatiaľ super, oproti 30 DS sa mi páči to, že sa tu striedaju cvičenia.

Jop, to mně osobně taky, člověka to více baví.

Reaguji na roka: Ahoj. Tak v Čj to není. Ale pokud neumíš anglicky, na cvičení Ti to nijak neubere. Přijdeš jen o to "vyhecovávání" ze strany Jillian. To mi vždycky pomáhá, když už jsem úplně na odpis. Plus ještě o to, jak správně držet tělo, co dělat, co absolutně nedělat atd... Ale to se dá odkoukat.

Ach, už som sa bála, že som sama! Odcvičiť to odcvičím, ale Jillian úprimne nenávidím celú tú polhodinku. Keď som cvičila prvýkrát a na tretí circuit sa tam zmenila hudba na takú pokojnejšiu, tešila som sa, že konečne nejaké lážoplážo bude, ale skoro ma trafil šľak, keď začala zase odznova tú zostavu zajtra ma to čaká a už teraz sa neteším.

ja mám kilovky a včera som skúsila ťažšie, priateľove... naložila som si tam 0.75 kg závažia, lebo aj tá konštrukcia, na ktorú sa to dáv, niečo váži, zdá sa mi ťažšia ako tie moje babské kilovky. no skoro som odpadla, musela som dať pekne závažia dole a zvyšok som cvičila iba s tými konštrukciami. ale asi si kúpim niečo ťažšie, babské do ruky, toto je na mňa veľké a nemotorné.
Kočky, ja mám tú gumu na cvičenie, takúto, len nespojenú:
http://www.sportove-potreby.sk/gallery/aerobic-gum a-na-cvicenie-pr42.jpg
myslíte, že to je okej? zatiaľ cvičím s tým, ale neviem, či v ďalších workoutoch nebudem potrebovať to, čo má origoš jillian - ani neviem pod akým názvom to mám zháňať.

Gratulujem tým z vás, ktoré už krásne zhodili a tíško závidím! Ja som sa radšej nevážila, ale viem, aké som mala rozmery a ešte nemám odvahu sa premerať, aby som nebola sklamaná a nemotivovaná. Cvičím len druhý týždeň.

Jej krik mi trochu vadí, ale jej veta o tom, že sami netušíme, čo všetko dokážeme, ma vždy povzbudí a to si opakujem

Holky díky moc za rady, synátor mi to dnes všechno stáhl, takže dnes jdu na W1. Jestli přežiju, tak písnu. Jinak myslíte, že můžu před tímto cvičením jet na cross trenažéru? Cvičím na něm ob den?

Reaguji na roka: Ahoj, já na něm jezdím vždycky až po Jillian. Až když jsem pořádně nabuzená a akční Jinak mě moc nebaví .... a vydržím na něm potom déle.

Reaguji na Terezaaa: Díky, dnes to zkusím, tak snad nepadnu! Jo a prosím tě neviš, jestli na W1 potřebuji ten resistance cable, nebo jak se to jmenuje? Koupila sem si v HERVISu tu gumu na cvičení a nechtělo se mi moc utrácet, ten resistence... je drahý. Myslíš, že by nestačilo ty cviky jet místo toho také s tou gumou?

Reaguji na roka: W1 a W2 jsou na začátek v pohodě Padneš až u cardia

Reaguji na Terezaaa: Reaguji na Terezaaa: No snad, prosím tě doplnila jsem předchozí dotaz, můžeš mi ještě poradit?

Já osobně také cvičím s gumou, jen si ji vždy víc obmotám kolem rukou, aby bylo cvičení s ní účinnější. Resistance cabel nechci kupovat, když tu gumu mám doma, zatím vyhovuje.

niektoré sú tam trochu príliš, ale napríklad taká blondínka, čo vyzerá ako rachel mcadams, jillian ju vo workoute 1 nazve "pumpkin", tá má postavičku krásnu. a páči sa mi, že sú tam aj baby, čo sú také plnšie, človek sa hneď cíti lepšie ako keď sleduje cvičenie so samými rachitickými cicami.
a medzitým som zistila, že resistance cable je u nás expandér, to len keby náhodou bol niekto rovnako neznalý ako ja

Tak mám za sebou W1 a po skončení jsem vypadala jako prase těsně před porážkou!! Myslela jsem, že z Cross trenažéru mám kondičku, ale ***. Jsu zvědavá na zítra ba W2. Zjistila sem ale, že jsem si koupila krátkou posil.gumu jen 125 cm

Ještě mě překvapilo, že ve W1 bylo minimum cviků na břicho doufám, že v dalších jich bude víc