Jillian Michaels - Body Revolution

Tak jsem teď docvičila Cardio 1 a i když už ho cvičím po několikáté, stále jsem po něm totálně vyčerpaná. Vždycky mám pocit, že už snad vypustím duši. Ale ten pocit po docvičení tomu se opravdu nic nevyrovná.

Na konci phase 1 už ho budeš dávat s přehledem
Já jsem se k BR zase vrátila s tím, že opakuju 3. a 4. týden z phase 1 a k tomu 30 Day Shred.
Hodně úspěchů při cvičení!

Ahojky holky, od pondělka začínám s Body Revolution a už se hrozně těším! Projížděla jsem jen tak v rychlosti první videa a super!

Ahojky... v pondělí 13.8. také začínám Cvičila jsem 30 Days Shred a super. Shodila jsem všechny těhu kila a ted potřebuji shodit to co jsem nabrala za poslední roky po svatbě
Tak se těším

Tak mám za sebou workout 1 a musim říct, že mě hrozně moc bavil! Těším se na další videa

Tak já dnes začínám W3. Na kila jsem zatím nezhubla nic, asi ani na centimetry ne, ale zpevnili se mi ruce a začíná se zpevňovat i břicho. Takže já jsem zatím spokojená.

Reaguji na cleona: na videu je tato holčina http://mojetelo.blogspot.cz/

Ahojky Tak zítra začínám druhý týden první fáze Hrozně mě to baví, jsem prostě nadšená Cvičím zároven i další cvičení od Jillian a už na sobě fakt vidím pokroky, je to paráda! A o to větší, že už změny vidí i okolí - to je prostě báječná motivace pokračovat dál

Reaguji na amelia9: Ahoj můžu se zeptat, jaké cvičení cvičíš spolu s BR?

Reaguji na amelia9: Vážně? To už máš takhle brzo vidět výsledky? Tak to gratuluju a tiše závidím. .... Já dnes začínám 2. týden od začátku (byla jsem týden na dovolené, bez elektřiny a v těch vedrech bych venku padla ). Cca ob den si přidám cviky na břicho od Jill, ale nejsem schopná to dotáhnout do konce a sem tam eliptical. Co prosímtě přidáváš Ty? Díky

Neuvěřitelná!

Reaguji na Terezaaa: Ahojky, už mám odcvičené 30 days shred, takže to nejsou jen změny za týden. I když já tam ty změny vidím i po týdnu, jsem taková pevnější a lepší se mi celulitida

Co přidávám? Cvičím docela dost, začalo mě to fakt hrozně bavit! Obden si dávám ráno 6 week six-pack, obden rotoped a stepper. Odpoledne BR a teď to budu doplňovat ještě Kixboxem fastfix - taky Jillian. A v neděli jsem prvně dala Banish Fat Boost Metabolism - to je fakt makačka! V neděli jsem chtěla regenerovat, ale prostě jsem to nevydržela Příště chci zkusit No more trouble zones

ahoj holky, tak já mám za sebou taky první týden a cítím se super hlídám si jídlo podle STOBu a na váze mám o kilčo míň. Zatím jsem se neměřila, ani na sobě nic nepozoruju, ale každopádně mám daleko víc energie

Reaguji na roka: Ahojky, nevšimla jsem si dotazu, ale vlastně už jsem odpověděla

Ahoj holky, tak se hlásím po dovolené - kde jsem vůbec necvičila,ale jela jsem ráno aspoň břišní svaly a plavala jsem....BR jsem už dokončila a za ty 3 měsíce jsem zhubla 7kg...Ještě jsem si koupila kettlebell činku od Boba Harpera i s DVD, tak jsem začla cvičit s ní. Dnes jedu od znova BR, předtím jsem cvičila s činkama kilovkama, teď už mám dvoukilovky...

je dobrá, ani jsem nevěděla, že je to češka...má pěkně udělané stránky, musím si to pročíst