Kniha "Zhubněte jednou provždy" nezabrala

Rodiče tohle dodržovali a teď mají stravování podle té knihy jako pro "běžný život", nemyslím detoxikaci, zhubli za těch 28dní 9kilo a teď už mají -19kg za 3měsíce tuším. Takže jsi nejspíš udělala nějakou chybu, protože při tom detoxu musí každý zhubnout minimálně i 5kg, když se jí v podstatě jen ovoce a zelenina...

podle mě je to normální, že když se člověk po dietě, změně stravy vrátí zpět ke knedlíkům a buchtám, tak to nabere zpět když budeš jíst pořád zdravě a správně, tak to zpět nenabereš já diety a různé blbiny nemám ráda, člověk se trápí hlady, zhubne, ale pak do sebe nafutruje půl lednice a diví se, že to má zpět

to není nic proti tobě, ale podle mě tyhle diety nemají moc smysl

já nevím, ale být tebou tak se vybodnu na nějaké diety...podle mě je důležité hlavně se hýbat! ( hodinu denně - šlapat na kole, nebo rychlá chůze...) a vynechat vyloženě nezdravé potraviny a kalorické bomby - smažáky, hodně sladkýho, tučnýho....dodržovat pitný režim, ovoce, zelenina, jíst pravidelně a po menších dávkách....
ale rozhodně ten pohyb hodně lidí podceňuje, myslí si, že nebudou jíst a hotovo..a to většinou nezabírá...

diety jsou na nic a jak sama vidíš efekt dočasnej. tak ono už jen s popisu že jde o detox. pak by si musela jíst furt stejně aby si nenabrala.

Tak pokud nemá co hubnout např tak se nedivím že nehubne, navíc tělo potřebuje živiny což ze zeleniny a ovoce fakt nedostane, takže se ani nedivím. A jíst tak furt je pěkná blbost.
Spíš mi přijde horší zhubnout za měsíc 9kg než 1kg. Protože těch 9 je moc.

Lucineni
No právě..pokud nemá co hubnout..moji rodiče co hubnout měli, takže tak..ale já tež nejsem nějaká tlustá a týden kdy jsem jedla jen ovoce,zeleninu a lehké polévky tak jsem zhubla 5kilo..a to ovoce a zelenina tam je daná proto, protože právě mají výživovou schopnost, ten detox je od toho abys za těch 28dní vyživila buňky a pak jíst správně..musela by sis to přečíst, pak bys věděla

Lucineni
No právě..pokud nemá co hubnout..moji rodiče co hubnout měli, takže tak..ale já tež nejsem nějaká tlustá a týden kdy jsem jedla jen ovoce,zeleninu a lehké polévky tak jsem zhubla 5kilo..a to ovoce a zelenina tam je daná proto, protože právě mají výživovou schopnost, ten detox je od toho abys za těch 28dní vyživila buňky a pak jíst správně..musela by sis to přečíst, pak bys věděla

Reaguji na anabl: Záleží kolik jsi vážila předím nedo teda spíš jaký máš BMI. Já jsem vážila 60 kg a jsem docela vysoká takže jsem zhubla jen 1,5 kg a taky se to po skončení detoxu vrátilo. Teta která má podváhu při tom přibrala 3 kila.

Přesně tak ... tahle "kniha" je hlavně o pročištění těla ... A o změně životního stylu ... máš tam doporučení, jak se stravovat a chovat "po ukončení" ... přece si nemůžeš myslet, že za 28 dní zhubneš natrvalo kila, která jsi "zřejmě" nabírala celá léta ... A pokud jsi hubená a chtělas být jen "hubenější", tak je to jasné, že nebude úbytek váhy takový, jaký je u člověka s nadváhou ... a mělas pohyb? Protože bez pohybu je to "opravdu jen ten detox" ! Ale co jsem se setkala s lidma, co toto drželi, byli nadšení ... ale hlavně tak, že se cítí lépe ... Kdo očekává rapidní zhubnutí ... měl by začít hlavně makat a správně se stravovat.

No rozhodně nejim buchty, cvičím a knihu jsem si prečetla...
Takže to spíš bude tím, jak píše noeud, že tolik toho na hubnutí nemám...nicméně když si človek čte, jak všichni shazují 5, 10, 15 kilo, tak ho to mrzí. No asi nezbyde než se smířit s tím, že tohle je váha pro mé tělo přirozená...

Reaguji na anabl:
A jela jsi pak podle semaforu nebo ses po tom měsíci vrátila hned zpátky ke své dřívější stravě?
Já i hodně holek, co jsme se tu podporovaly, jsme daleko víc zhubly právě až během semaforu.
Já jsem hubla asi z 57 kg.

Já detox držela,5 kilo dole a teď jedu už 3 měsíc semafor a dalších 5 kilo,přitom jsou jídla velmi chutná,takže za mě -funguje to

Reaguji na TheCarex: 178 cm, 65 kg, chtěla jsem se dostat na 60...

Tak já mám 90 kg, dodržovala jsem poctivě - až na jednu vyjímku, kdy jsem jedla mimo domov a celerové hranolky nahradila zeleninovým salátem a výsledky: - 1 kg a po těle 1-2 cm