POP Pilates

Holky, koukejte na toto:
http://blogilates.com/popsters/popstar-of-the-week /popstar-story-so-inspirational

Takže pěkně cvičíme, cvičíme

Já jak kdy, když se mi stane, že mám aktivity až příliš, třeba kolo + pilates a třeba víckrát a pak se cítím unavená, tak raději další den necvičím, někdy i dva. Ale jsou dny, kdy mi právě přijde, že ty svalíky spíš potřebují protáhnout a tak se trošku procvičím.

Reaguji na 5Peta: tak to je pěkná změna...cvičim cvičim

Ahoj holky, tak po tom co jsem si tu početla jsem se taky vrhla na cvičení s Cassey a zatím jsem nadšená Cvičím s ní teda teprve týden, ale cítím se po cvičení skvěle, doufám že mi to vydrží, zatím jak není vedro tak si dávám denně 2-3 workouty. Potřebuji po porodech hlavně zpevnit, a zhubnout ještě tak 2-3 kg by taky neškodilo. Už se těším na nějaké viditelné výsledky

Reaguji na julia: vítej do klubu
tak já jak sem se před dvěma dny namohla tak cvičit budu až dneska večer, dávám tak celkově skoro hodinku a taky príma. Musim říct že zaznamenávám už (cvičím s přestávkama měsíc a půl) menší "madla lásky " a pevnější stehna jupíí , tak ještě zadek a břicho a je to !

Holky nevíte, jak dlouho jí trvalo se takhle vypracovat? Přejela jsem ten článek a z toho, co jsem vyrozuměla, tam zmiňuje pouze svou váhu.

Reaguji na Wánek:
Po měsíci a půl je super že už jsou vidět výsledky, a koukala jsem na tvou fotku v postavách a tam je to tuším po měsíci cvičení a změna jde znát parádní Doufám že i na mě to pěkně zafunguje jako na tebe. Já mát teda cíl dostat se s v pase pod 70 cm, mám typ postavy bez výrazného pasu, tuk se mi ukládá hlavně na břichu a zádech, prostě pneumatika, a doufám že tohle cvičení zabere a aspoň nějaký náznak pasu se mi podaří vytvořit

A dáváš si je hned zasebou, nebo to máš nějak rozložené?

no holky díky vám jsem na ni koukala a musím říct, že začnu cvičit a jdu teď hned Až docvičím dám vědět.

Bud se mi to zná nebo Cassey má lepší postavu, když jsem koukala na první videa, co přidala a na ty nejnovější. Myslíte, že to má z velké části právě díky pilates?

Reaguji na RitterQa: Ona teď nedávno hodně zhubla. Tak jako pilates to určitě ovlivňuje, ale ona je fitness trenérka nebo jako trenérka minimálně pilates hodin tak ona těžko bude mít ošklivou postavu nebo bude tlustá.

cvičím je za sebou, aby mi to dalo tak těch cca 30 minut, dneska jsem dala asi 40 minut.

někde jsem četla že se připravuje na nějakou fitness soutěž, takže určitě proto i dost zhubla

Aha, tak to já myslela, že jeden má tak kolem těch 30 minut, proto jsem si říkala, že je neskutečné, když si někdo dává třeba 3 denně

Reaguji na Sandrate:
Má tam od krátkých challenges až po ty půlhodinové, já si prostě vyberu co cvičit aby to dohromady bylo těch cca 30 minut, a cvičím skoro denně. Zatím pozoruju trošku úbytek na bocích v oblasti zad, trošku líp vypadající břicho, no a cítím se fajn a na cvičení se těším, což je super

Cassey sa tvrdo pripravovala na fitness súťaž, na jej blogu nájdeš jedálničky, ako cvičila kardio i dvakrát denne, fotky,..
Samotným pilates sa dá vypracovať trošku iný typ postavy(menej fitness) avšak spolu s kardio a nejakými posilovačkami, také sú vlastne už aj jej najnovšie workouty, to určite pôjde len to chce pevné nervy a veľa sily (čo si musím stále opakovať)

Holky, já byla teď 14 dní jakási nachcípaná a zesláblá a teď se do toho musím znovu dostat, pěkně pozvolna... no štve mě to, ale když se chce tak to jde, takže s chutí do toho půl je hotovo.