POP Pilates

Taky si myslím ale přece bys nás v tom pilates nenechala samotné
Kde jsi byla v beskydech? Hledám inspiraci pro tuto oblast, možná se tam taky brzy vydám.
Můžeš doporučit nějaký hotýlek s wellness případně?

Reaguji na 5Peta: byli sme ryze na tůře - s batohama a stanem.Toulali sme se kolem vodní nádrže Bystřička a kolem Rožnova pod. R.

Ahojky holky zejtra taky začínám už se těšim MOC a eště se chci zeptat jestli by to chtělo asi každý den ne? a jedno video nebo cvičíte jich víc? díky za odpověď

Reaguji na anatanka: Každý den posilovat se nedoporučuje, svaly potřebují regeneraci, doporučuju obden. A většinou cvičím víc, teď už je na mě málo, ale ze začátku mi i 1 dávalo zabrat a nic se nestane, když budeš cvičit jen 1, viděla jsem výsledky i tak.

Reaguji na anatanka:

Anatanko, zkus si tuto diskuzi pročíst od zažátku, už jsme to tu docela rozebíraly, komu co a jak funguje a vyhovuje atd. Pokud to s pop pilates myslíš vážně, možná se ti některé naše rady budou hodit
A hodně štěstí a sil, není to žádná flákarna

Pop pilates s Cassey cvičím už nejaké 2 mesiace a je to poznať, cvičím hlavne na nohy a zadok 4x týždenne každý deň hodinu. Moje najčastejšie ktoré cvičím sú Streching for flexibility, Inner Thigh Insanity a Butt Blaster. Nikdy ma cvičenie nebavilo ale pop pilates som si zamilovala

mňa tak isto

to jo, s Casey nuda není, udivuje mě, jak si u toho ale tak hezky povídá - já funim a ona se směje snad se k tomu taky dopracuju
včera sem si dala toto : http://www.youtube.com/watch?v=yENYdGnxmhg + na nohy a břiško
hustýýý, dneska cítím ale spíš záda, tak nevim,jestli jsem nedělala někde chybu .....

Reaguji na Wánek:

Záda u cvičení taky dost zabírají, i když posiluješ jiné partie, takže chybu jsi asi nikde nedělala. Já taky kolikrát cítím svaly na zádech, i když záda samostatně ani neposiluju

Ahojky holky tak včera jsem začala dala si dvě a byla jsem hotová akorát jak jsem to tady všechno nějak četla, tak pořád nevím k jaké straně se mám přiklonit některá píše,že si jde třeba nejdřív zaběhat a poté cvičí pop pilates jen jako doplnění a některá zas jenom pilates, tak nevím :/ ale při cvičení to pálí jako ďas celá u se toho klepu, tak nevim jestli to je dobře potřebovala bych zpevnit zadek a stehna nohy uplně celá jak vnitřní tak vnější včera jsem cvičila tyto : Call me maybe Mighty Squat, Inner Tights Insanity a obden to teda zkusím cvičit na doporučení, dřívě jsem chodila denně běhat,což se po chvíly výsledky objevili a chodila poté furt pač se bála,že opět přiberu,ale nemůžu to takhle dělat do nekonečna to bych se zbláznila :/

tak ja cvičím len pilates a k tomu ešte keď sa mi chce korčulovanie alebo plávanie, ale pilates mi úplne stačí

Reaguji na anatanka: Podle mě pilates bude stačit, ono je to náročné i tak. Aerobní cvičení nebo běhání bych zařadila v případě, že bys chtěla zhubnout.

Vítej v klubu, to je to o co Cassey jde, určitě to není nic špatného.

já k tomu mám chůzi se psem a chtěla bych přidat plavání - hlavně přes zimu. Jinak ale myslim, že pilates stačí
a holky, chtěla bych i hubnout,to myslíte že se s pilates nedaří ? Casey je příklad že se tím i zhubne, ne ? ráda bych tak 3-4 centáky všude dolů....

Ahoj holky, tak já jsem začala s pilates s Jennifer Kries. Cvičím sice teprve tři dny, ale jsem spokojená. Cvičím s videem pro začátečníky, vždy cca hodinu denně. Potřebuji zhubnout cca 10kg, nebo spíš zmenšit velikost minimálně o jedno až dvě čísla, zpevnit tělo. Myslíte, že je dobré kombinovat Pilates a POP Pilates? Napříkald obden? Cvičím každý den, kromě soboty a neděle, to mám oddych, protože makám na zahrádce, a to mě znaví víc než cvičení. A chtěla jsem se ještě zeptat, jestli pijete i nějaké spalovače tuků či něco podobného, nebo stačí upravený jídelníček a cvičení?

to by mě taky zajímalo..