POP Pilates

Reaguji na 5Peta:

Neee, přehnané to nebude Měřím 160 Nejméně jsem měla 52kg a nebylo to ono
Vidíš to, ovoce a zelenina, to vůbec nepožívám Na čištění piju čaje měsíc Ale asi si koupím nějakou zeleninku, no Ale ty snídaně musím asi přesunout na jinou dobu, chodím spát pozdě, vstávám před obědem, snídat už nemá smysl

Právě proto bych se věnovala i posilovacímu cvičení s pilates, protože při spoustě cviků se člověk zároveň protahuje a s pružností je to potom lepší Jinak na zhubnutí je určitě cvičení cardia nejlepší

Tak se přiznám, že jsem to 10 dní pr.děla a necvičila, ale v neděli jsem zase začla a mám kilčo dole

Ode dneška jedu dle jejího kalendáře, tak jsem zvědavá jak dlouho mi to vydrží

Tak já se taky přiznám, skoro celou sváteční dovolenou jsem se ke cvičení nedostala, jediný pohyb byly procházky se psem a to zase není takový šlágr..ale ! dala jsem si předsevzetí
Takže míry po Vánocích : 92 - 73 - 98, stehno 58cm / cíl: v březnu 90- 65 - 92, stehno 55 cm..(výška 170cm) a aby se to tolik neklepalo Myslim, že je to reálné, že jo ?
Plán:
3 x týdně hodinka s Cassey
A chtěla bych začít ještě běhat, snad nezačne mrznout a já příští týden až koupím botky vyběhnu...
cvičení zdar !!

Reaguji na Wánek:
Držím palce!

Tak to máme hooodně podobné míry cca 100 (ted nevím přesně, kolik přes hrudník) - 75 - 102, stehno mám 56...Přes Vánoce sem také zlenivěla a chci zase najet na cvičeníčko no uvidím, jak mi to půjde

A ještě taková drobnůstka, neznáte nějaké video na oblast zad, abych celkově ubrala na cm (esi třeba něco od Jillian či Craword...)? protože mi připadne, že můj problém, co se týče postavy, je hlavně vzadu bříško nemám až tak hrozné, vše co přiberu se mi cpe do zad - od prsou až pod zadek...

Reaguji na Wenuli: A POP PIlates na záda jsi nezkoušela? V rychlosti jsem našla tyhle:
http://www.youtube.com/watch?v=bmKHy3rQ3Fk
http://www.youtube.com/watch?v=R7H4A2-UTZM
http://www.youtube.com/watch?v=TmktEl7KZxQ

Reaguji na Wenuli: tak to si budem držet palce na vzájem , jo ?
mě se zase všechno cpe do zadku a stehen. Na záda jsem slyšela že je dobrá taky rotana nebo obruč Hula hop, nebo jen obyčejné úklony do stran.

Reaguji na Wánek: super, tak cvičme a za měsíc se tu setkáme a pisnem míry ať máme motivaci, která z nás víc mákne! no dneska jsem zkusila cvičení od Cassey - muffin tops a musím říct, že záda cítím

Reaguji na bejbee: díky!! vrhnu se na to!

Holky, myslíte, že to video pro začátečníky je fakt vhodný pro začátečníky? Nemám prakticky žádnou kondici, ale chci ze sebou něco konečně udělat. Když tady čtu, jak holky sportovkyně měly problémy se cvičením tak netuším, jak dopadnu já.

Reaguji na Wenuli: Není zač! Držím palce.

Reaguji na Lalka01: Spíš si najdi video co ti sedí, já taky nemám žádnou kondici a některá videa pro začátečníky zvládnu, ale většinu ne. Kdybys chtěla můžu ti doporučit videa, která docvičím celá i s mojí nulovou kondičkou i když nemají označení ,,pro začátečníky".

Reaguji na bejbee: to budu moc ráda, určitě sem hoď odkaz!

Tak dle kalendáře nejedu, nezvládám Ona je snad z gumy nebo co Já jsem jak kovová trubka, prostě neohnete za žádnou cenu

Na záda cvičím druhé video co dalabejbee, se nezdá, ale kolikrát nemůžu

Jinak jsem si teda pořídila míč, podložku a činky, kilovky, stačí A váhu, na zrcadlo odvahu nemám

Dnes dala na FB nové video a to se mi líbí, ráno se na něho vrhnu